devadivnaya.ru

Болит поясница и кости ломит при беременности

Беременность и боли в костях: какая связь?

Период беременности – один из самых волнующих в жизни любой женщины. Однако нередко он омрачается серьезными проблемами, так как процесс вынашивания требует многих сил и ресурсов. Одна из проблем, с которыми может столкнуться женщина, – это болевой синдром, поражающий кости. Почему болят кости при беременности и что можно сделать, чтобы снизить эти неприятные ощущения или полностью от них избавиться? Разберемся вместе.

Какие боли в костях наблюдаются при беременности?

Беременность – время, которое чаще всего сопровождают неприятные ощущения, носящие симфизиопатический характер. Это значит, что симптом затрагивает кости лона, таза и ног, так как они подвергаются максимальным нагрузкам. Если болят кости лона во время беременности, женщинам необходимо прохождение УЗИ, чтобы своевременно обнаружить расхождение и предпринять меры.

Если кости на ранних сроках беременности болят так сильно, что женщина теряет возможность полноценно передвигаться, речь может идти о произошедшем по каким-то причинам переломе, и врач вынужден будет поднимать вопрос о прерывании беременности. Чаще всего неприятный симптом все же наблюдается на поздних сроках, и тогда кости болят из-за повышенной нагрузки и истощения ресурсов женского организма.

Причины

Существует множество причин, способных объяснить, почему кости болят во время беременности.

Изменение гормонального фона

Беременность приводит к изменению гормонального фона и перестройке организма. Происходит опущение матки с расслаблением ее связок, из-за чего женщина может испытывать сильный дискомфорт. Симптом обычно исчезает после родов.

Рост матки

На 32-38 неделе болеть могут кости таза, так как на них оказывает давление увеличившаяся в размерах матка. Болезненность в основном носит ноющий характер и больше свойственная для беременности несколькими плодами.

Нехватка кальция и витамина D

Беременность приводит к истощению запасов кальция и витамина D в женском организме, из-за чего в костях может появляться дискомфорт и развиваться такая патология, как симфизит. Из-за нехватки полезных веществ могут также болеть кости рук. Если при беременности болят кости именно из-за нехватки витаминов и минералов, необходимо подобрать диету.

Лишний вес

Излишний набор веса при многоплодной беременности или неограниченном потреблении пищи может привести к появлению жалоб. Болеть будут в основном кости ног, так как на них приходится максимальная нагрузка.

Остеомаляция

Это опасное заболевание, которое ставит беременную женщину под угрозу не только во время вынашивания, но и во время всех периодов родов. Из-за болезни могут произойти необратимые деформации в костях таза и позвоночника. В некоторых случаях врачи вынуждены предложить прерывание беременности или проведение кесарева сечения.

Симфизит

Воспаление в связках лонного сочленения, развивающееся в период вынашивания плода или после родов. Если сильно болят кости лонного сочленения при беременности, то причина, скорее всего, именно в нем. Подробнее о симфизите у беременных →

Заболевания костей

Различные патологии костной системы, такие как артрозы и артриты, могут вызывать появление жалоб, создавая дискомфорт не только для женщины, но и для малыша.

Воспаление почек или иных органов

Это может быть косвенной причиной патологии. Все объясняется развитием спаек, которые в период беременности натягиваются и надрываются, из-за чего и возникают боли.

Почему болят кости таза

Тазовая боль – один из нормальных симптомов, сопровождающих период беременности, особенно на поздних сроках. 32 неделя или чуть более поздний период гестации обычно характерен для появления этой жалобы.

Читать еще:  При каких заболеваниях у женщины болит поясница

Основные причины обычно следующие:

  • слишком сильная нагрузка;
  • хронические патологии костно-мышечной системы;
  • симфизит.

Причины боли лобковой кости

Боли в лобковой кости характерны обычно для предродового периода. Матка в это время опускается ниже, раздвигая лонное сочленение. Если кости болят примерно с 33 до 37 недели беременности, это может быть косвенным признаком преждевременных родов, потому к таким женщинам врачи должны проявлять максимум внимания.

Боль костей ног

Нередко у женщин болят кости ног при беременности, особенно на последних месяцах.

Настороженность следует проявить в следующих случаях:

  • ощущения постепенно усиливаются и не идут на спад в течение трех и более дней;
  • происходит деформация ноги (опухание, искривление, изменение цвета кожных покровов);
  • развиваются язвы и некротические изменения;
  • общее самочувствие женщины оставляет желать лучшего.

Появление этих симптомов говорит о необходимости обратиться к специалисту.

Почему болят кости между ног

Костное сочленение между ног может отзываться неприятными ощущениями в следующих случаях:

  • подготовка к родам с опущением плода в область малого таза;
  • длительные запоры, из-за которых болезненность отдает в промежность;
  • пережатие развивающимся плодом седалищного нерва;
  • варикоз вен промежности;
  • постепенное разрыхление связок на фоне беременности.

В каких случаях существует опасность

Беременность – время, когда стоит быть особенно внимательной к собственному здоровью.

Хоть от болей в костях в этот период и страдает примерно треть всех представительниц прекрасного пола, однако обращение к врачу нельзя откладывать в следующих случаях:

  • появилась «утиная» походка;
  • легкое надавливание на любую кость причиняет сильную боль;
  • боли сильные, ограничивают подвижность и не утихают дольше трех дней;
  • наблюдается общее ухудшение состояния, слабость, сонливость.

К какому врачу обратиться, если при беременности болят кости?

В первую очередь, женщине рекомендуется обратиться к врачу, ведущему беременность. Он по своему усмотрению отправит беременную к другим специалистам, если сочтет это необходимым.

Лечение

Терапия зависит от причин, приведших к появлению неприятного симптома, и подбирается индивидуально. Женщине могут назначить комплекс витаминов с содержанием витамина D, порекомендовать дополнительный прием кальция. Также врач может посоветовать крема и гели для снятия болевого симптома.

Если болевой синдром очень сильный, женщину госпитализируют в больницу.

Физические упражнения, которые помогут снять боль

Боль в костях можно попробовать купировать, выполняя простые физические упражнения.

Пойдет следующий комплекс:

  • «Кошка», при которой женщина встает на колени, опирается на руки и выгибает спину сначала вверх, потом прогибает к полу (выполнять до 3 раз).
  • Можно лечь на спину и максимально придвинуть стопы к ягодицам, а затем произвести разведение колен в стороны (повторить до 6 раз).
  • Из положения лежа на спине с согнутыми коленями сделать несколько поднятий таза (хватит 5-6 раз).

Профилактика

Подойдут следующие меры:

  • прием подобранного врачом комплекса витаминов;
  • контроль над весом;
  • ежедневные прогулки на свежем воздухе длительностью не менее получаса;
  • полноценное питание с включением продуктов, содержащих кальций;
  • запрет на нахождение в сидячем положении более часа;
  • ношение бандажа;
  • исключение длительных подъемов по лестнице и ходьбы;
  • следить, чтобы во время лежания или сидения ноги были слегка приподняты;
  • соблюдение симметрии при необходимости длительно находиться в одной позе (исключение опоры на одну ногу, например, во время длительного стояния).
Читать еще:  Что делать если болит поясница препараты

Боли в костях во время беременности – распространенное явление, с которым сталкиваются многие будущие мамы. В большинстве случаев неприятные ощущения проходят после родов, однако иногда появление симптома может свидетельствовать об опасных изменениях в организме.

Беременным рекомендуется не рисковать своим здоровьем и здоровьем малыша и, если их что-то настораживает в собственном состоянии, обращаться за консультацией к врачу, ведущему беременность. Врачебный контроль поможет предотвратить неприятные сюрпризы.

Автор: Арина Волкова, врач,
специально для Mama66.ru

Являются ли нормой боли в пояснице во время беременности?

При беременности часто болит поясница. Симптоматика может быть ярко выраженной либо проявляться периодами. Беременным важно знать, когда боль считается нормой, а в каких случаях является опасным признаком.

Некоторые женщины попадают в группу риска еще до зачатия, если до этого периода были проблемы с поясницей.

Виды болей

Во многом характеристика боли, появляющаяся в пояснице при беременности, зависит от строения малого таза. Рост матки и растягивающие мышцы могут привести к резким симптомам, иногда спину ломит либо ощущения стреляющие. Боль можно разделить на два основных вида:

  1. Поясничная ощущается от талии выше, распространяется на верхнюю часть спины. Обычно она периодического характера, чаще появляется вследствие неудобного положения тела, может отдавать в ноги.
  2. В области малого таза. Она обычно ноющая, глубокая, появляется от талии вниз, затрагивает копчик. Симптоматика может быть одно- либо двухсторонней. Она затрагивает и нижнюю часть поясницы и встречается чаще всего.

Внезапная и острая боль появляется при защемлении нерва, образовании камней в почках или мочевом пузыре, травмах мочеточников, остром пиелонефрите, расхождении маточных швов. Причиной может стать глистная инвазия, заболевания ЖКТ.

На неврологию указывает стреляющая боль. Она может появиться также при ишиасе, грыже позвоночника, радикулите. Если боль «выстреливает» вправо или влево, это указывает на почечные колики. Однако они всегда сопровождаются дополнительной симптоматикой.

Тянущая, ноющая сопровождает расширение матки после закрепления яйцеклетки. Она может появиться и на фоне простудных заболеваний. Воспалительные процессы при беременности характеризуются дискомфортом внизу спины.

Резкая, опоясывающая боль в пояснице является очень тревожным симптомом. Это может указывать на обострение панкреатита. Он появляется по разным причинам – стрессы, жирная пища и т. д. Особенно опасно, если одновременно боль сопровождается нарушением стула, повышением температуры, тошнотой и рвотой.

Причины боли на разных сроках беременности

При беременности нарушается привычный для женщины гормональный фон. Начинает вырабатываться релаксин, который способствует расслаблению суставов и связок, что способствует появлению боли в пояснице. Причиной их возникновения является нарушение равновесия, когда позвоночник слегка прогибается, а мышцы перенапрягаются.

В первом триместре суставы несколько смещаются, а связки растягиваются. Так организм готовится к предстоящему увеличению нагрузки. В результате при беременности поясница в этот период ноет довольно часто.

На втором триместре (после 12 недели) такие ощущения появляются вследствие роста плода и увеличении веса женщины. Смещается центр тяжести, а когда женщина выгибает спину – позвоночник подвергается большей нагрузке. Причиной может стать неудобная обувь, которая давит на пятки, либо малоподвижный образ жизни. Чаще всего боль слабая, в отличие от более позднего периода.

В основном беременные жалуются на сильную болезненность в третьем триместре – после 30 недели. В этот период уровень релаксина резко повышается, что может спровоцировать воспаление лонного сочленения. Одновременно организму не хватает кальция, так как большее его количество забирает развивающийся плод.

Читать еще:  Болит поясница и выделения с неприятным запахом

В этот период боль может стать даже изнуряющей. При смене положения симптоматика усиливается. Перед самыми родами боли становятся периодическими, с постоянной продолжительностью и интенсивностью.

Боли: норма и симптом заболеваний

К норме относят слабые боли, которые появляются вследствие перестройки организма. Другой причиной могут стать долгие прогулки или сильная физическая усталость. На поздних сроках беременности симптоматика может усилиться, так как головка ребенка опускается вниз и сдавливает нервные окончания. При этом у женщины начинает болеть поясница.

Обычно негативная симптоматика проходит сразу после родов и не требует лечения. Боли могут появиться после переохлаждения, из-за которого мышцы воспаляются. В конце третьего триместра кроме поясницы может болеть и низ живота. Это относится к норме, так как организм готовится к родам, и это тренировочные схватки.

Если при беременности появляется ноющая боль в пояснице, это иногда указывает на возможные заболевания:

  • сколиоз;
  • инфекционные и простудные заболевания;
  • искривление позвоночника;
  • радикулит;
  • пиелонефрит;
  • миозит;
  • невралгия (например, защемление нерва);
  • остеохондроз;
  • обострение панкреатита;
  • камни в почках или мочевом пузыре;
  • спондилолистез;
  • травмы позвоночника;
  • межпозвоночная грыжа;
  • заболевания мочевого пузыря или почек.

В последнем случае боль может отдавать в паховую область, вызвать колики. Также дискомфорт появляется при сильном сокращении матки, что может быть признаком грозящего выкидыша.

Как облегчить страдания?

Что делать, если при беременности болит поясница – поможет специальный дородовый бандаж. Он облегчит состояние и при некоторых заболеваниях позвоночника. Такое приспособление поможет частично уменьшить нагрузку. Для этого также следует соблюдать постельный режим и приобрести ортопедический матрас.

Когда нет заболеваний позвоночника, убрать боль помогает аквааэробика, изменение физической активности. Если при беременности поясница болит ночами, это может указывать на неудобную позу. Для устранения симптоматики достаточно изменить положение тела.

Устранить боль помогают мази и компрессы на основе растительных трав. Если выбирать из медицинских препаратов, то рекомендуется «Нурофен-гель». Но все лекарства перед применением необходимо согласовывать с гинекологом. Сильные боли слегка уменьшаются с помощью легкого поглаживающего массажа. Он помогает справиться и с мышечными спазмами. В этом случае важна плавность движений. Облегчить боль помогут простые упражнения, которые желательно выполнять ежедневно. Также рекомендуется 5-минутное хождение по массажному коврику.

Если при беременности болит спина в поясничной области, поможет «Но-Шпа», настойка пустырника или валерьяны. При повышении маточного тонуса могут быть назначены спазмолитики и успокоительные средства. Иногда для устранения болезненности необходимы гормональные препараты, снижающие сократительную способность.

Употребление «Корвалола» во время беременности запрещено. Даже лекарственные травы можно принимать только с разрешения врача.

Уменьшить боль, которая вызвана давлением головки малыша на нервные окончания, почти невозможно только с помощью смены положения тела. В экстренных случаях, когда симптоматика появилась внезапно, необходимо срочно вызвать «скорую». Самолечение в таких случаях может стать причиной выкидыша или преждевременных родов.

Как укрепить поясницу

Во время первой беременности женщины часто задаются вопросом, может ли болеть поясница. Такое случается, и довольно часто. Причиной часто становится ослабление опорно-двигательного аппарата за счет дефицита кальция. Для укрепления спины важно изменить рацион. В меню необходимо ежедневно добавлять кальций. Его много в твороге, сыре, орехах, свежей зелени.

Советуем посмотреть видео: Упражнения для поясницы при беременности