devadivnaya.ru

Болит поясница как лечить при кормлении

Боли в спине в период лактации: причины, диагностика, лечение

Материнство — радость в жизни женщины, и все состояния тела, с ним сопряженные — естественны и должны переноситься легко, если бы не одно но: условия современной жизни — высокие темпы, большие нагрузки, малоподвижность — все это приводит к нарушениям в работе организма женщины, и даже самые приятные моменты жизни становятся не такими уж безболезненными.

Лечить или не лечить — вопрос

Основная причина болей в спине при грудном вскармливании — дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника , возникшие до беременности и усугубившиеся в процессе ее протекания.

Наименее защищенные отделы позвоночника — шейный и поясничный (грудной отдел имеет «укрепление» в виде ребер), именно в пояснице и шее пациент рискует ощутить боль чаще всего.

Кормящие матери в течение нескольких месяцев испытывали нагрузки на спину, к которым организм не был достаточно подготовлен.

К этим нагрузкам добавляются вынужденные позы при кормлении, зачастую неправильные, нарушение режима — женщины спят недостаточно долго и качественно, неудобные позы во время сна и т.д.

Главный вопрос – чем лечить спину при грудном вскармливании? Ответ зависит от того, какой диагноз будет поставлен пациенту — шутки с позвоночником могут плохо закончиться, вплоть до потери подвижности конечностей в будущем, поэтому своевременная и точная диагностика — залог здоровья и успешного лечения.

Диагностика болезней позвоночника

Диагностика болезней позвоночника состоит из нескольких этапов:

  • Клиническая картина: врач на основе беседы с пациентом и осмотра ставит предварительный диагноз, который может быть в последствии подтвержден или опровергнут.
  • Рентгенография . С помощью этого метода врач выявляет возможную патологию в костных тканях позвоночника: переломы, неправильное расположение дисков и т. д.
  • Магнитно-резонансная томография. Один из наиболее безопасных методов исследования, поскольку МРТ — не лучевая диагностика. При этом результаты исследования дают представление не только о костной ткани, но и о мягких тканях тоже: хрящи, опухоли, грыжи — все это видно на МРТ.
  • Компьютерная томография — метод схожий с рентгенографией, но более точный при выявлении патологий костной структуры конкретного позвонка.
  • УЗИ. Абсолютно не рискованный метод, часто применяется для исследования сосудов при выявлении патологии в шейном отделе позвоночника.
  • Электромиография позволяет оценить состояние двигательных нервов и является единственным инвазивным методом из перечисленных в списке.

Итак, у пациентки болит спина в период лактации, необходима диагностика. Многих беспокоит безопасность методов исследования.

Лучевые методы (рентгенография и КТ) — наиболее опасные, и врачи предпочитают отказываться от них при диагностике и лечении болей в спине в период грудного вскармливания в отсутствии необходимости, то есть если риск для ребенка превышает пользу для матери.

МРТ в период лактации не имеет негативного влияния на здоровье матери или ребенка.

В любом случае, решение об использовании того или иного метода диагностики принимает лечащий врач, руководствуясь соображениями безопасности и здоровья пациента — порой боли в спине больший повод для беспокойства, чем минимальная доза облучения.

Если все же лечить…

От боли в спине можно избавиться, при этом кормление грудью налагает определенные ограничения.

Способы избавления от боли в спине:

  • Лечебная физкультура
  • Массаж
  • Обезболивающие препараты.
  • Народная медицина: растирания, ванны из трав и т.д.

ЛФК — это всегда хорошо, особенно если речь идет о щадящих упражнениях, в основном рассчитанных на расслабление мышц в области возникновения болевого синдрома.

И это именно тот способ лечения, который можно применять во время кормления грудью, соблюдая при этом здоровую меру — без лишнего усердия.

Грудное вскармливание не является противопоказанием к массажу спины, а вот боли не выясненной этиологии – являются: есть риск значительно ухудшить состояние пациента. Массаж стоит использовать как метод избавления от боли или лечения только по рекомендации врача.

Обезболивающее действие оказывают, в основном, препараты двух групп — нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) и спазмолитики.

НПВП в любой форме выпуска должны применяться с осторожностью в период лактации и только после консультации с врачом.

Спазмолитики малоэффективны при лечении болей в спине, и их применение также возможно строго по назначению специалиста.

Народные средства в своем арсенале имеют растирания различными разогревающими веществами — спиртосодержащими, например, или травяными настоями, вызывающими рефлекторное раздражение.

Растирать спину спиртом при грудном вскармливании можно в том случае, если врач сочтет это безопасным.

Травяные настои могут вызвать аллергию у ребенка, кроме того они могут неприятно пахнуть и вызывать у ребенка чувство отвращения перед кормлением.

Очень важно избегать любого нагревания болезненной области: никаких грелок и горячих ванн не должно присутствовать до постановки точного диагноза. Боли в пояснице могут быть не только неврологического характера.

Они могут быть вызваны воспалительными процессами в почках и малом тазу. Высокая температура усиливает воспаление, поэтому до прохождения дифференциальной диагностики следует избегать любой провокации процесса.

При наличии болей в позвоночнике надо смотреть шире и принимать во внимание все особенности организма, актуальные для диагностики на текущий момент. И сделать это полноценно может только специалист.

Если вы хотите получить больше подобной информации от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.

Дополнительная полезная информация:

Больше полезных материалов смотрите в моих социальных сетях:

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

Помощники Александры

Получите уроки курса по лечению остеохондроза БЕСПЛАТНО!

Какую можно использовать мазь при боли в спине при грудном вскармливании

Люмбаго (боль в пояснице) и другие виды дискомфорта в спине – распространенный симптом, который возникает после травмы, при заболеваниях позвоночника или нервов, внутренних органов. Такое явление встречается у людей разных категорий, в том числе у женщин при беременности и лактации.

Какие мази можно использовать

Если защемило поясницу при грудном вскармливании, можно приобрести в аптеке такие препараты, как ФинАйс, Нурофен (гель) или Меновазин. Лекарственные средства используют в качестве первой помощи при продолжительном дискомфорте.

Читать еще:  Почему болит поясница слева при беременности на ранних сроках

С осторожностью в период лактации разрешается применять гель Ибупрофен. Разрешено наносить минимальное количество средства, меньше, чем указано в инструкции для других категорий людей. Альтернатива болеутоляющему средству – мази, имеющие природный состав: Артролайф, Малавит.

Обезболивание при кормлении грудью можно проводить препаратами Траумель С, Хондроксид, Биопин. Некоторые врачи разрешают на непродолжительное время наклеивать перцовый пластырь на область вдоль позвоночника. Если возникает дискомфорт, например, боль или жжение, лучше удалить клейкую пластину, так как можно получить ожог кожи.

Перед тем как наносить любое лекарственное средство в форме мази или геля, рекомендуется сделать тест на аллергическую реакцию, нанеся небольшое количество препарата на запястье или локтевой сгиб. Если в течение нескольких часов не возникла сыпь, зуд и жжение, лекарство хорошо переносится и его можно использовать для лечения.

Усиливает действие местных средств аппликатор Кузнецова или амплипульс-терапия – физиотерапевтическая процедура, которую проводят в стационаре или специальном лечебном учреждении.

Наносить мазь от боли в спине при грудном вскармливании рекомендуется после предварительного согревания между ладонями. Накладывают средство вдоль позвоночника, поперек поясничного отдела, слегка втирая в кожный покров. Мази дают время, чтобы впитаться.

Средства в форме таблеток

Если обезболивающая мазь не помогает купировать боль в пояснице, можно принять средство в форме таблетки. Многие препараты из данной группы разрешены при грудном вскармливании.

  • Кеторолак и его производные. Препарат запрещено принимать в первые 3-4 недели после родоразрешения, однако в дальнейшем однократный прием таблетки допустим.
  • Ибупрофен и его производные. Помогает купировать болевой синдром любой этиологии, в том числе вызванный заболеваниями опорно-двигательного аппарата.
  • Парацетамол. Одно из самых безопасных средств, которые можно принимать маме в период ГВ.
  • Диклофенак. Препарат, который нужно принимать только после изучения противопоказаний.
  • Дротаверин. Назначают для устранения спастической боли в спине.

Существуют лекарственные средства в форме таблеток, которые противопоказано принимать кормящей женщине:

  • Аспирин. Действующее вещество нарушает функционирование печени ребенка и других жизненно важных органов.
  • Цитрамон. Способствует изменению нормальной работы печени, возбуждению нервной системы и нарушению ночного сна.
  • Анальгин. Под действием препарата угнетается функция кроветворения, нарушается работа почек, сокращается объем выработки грудного молока.
  • Кодеин. Ребенок, получающий молоко с примесями вещества, становится вялым, сонливым, апатичным.
  • Нимесулид. Данные относительно возможности проникновения в грудное молоко и уровня негативного влияния на ребенка отсутствуют.

Не рекомендуются комбинированные анальгетики. При сочетании нескольких действующих веществ увеличивается риск аллергической реакции.

Другие способы устранить дискомфорт

Если болит спина у кормящей мамы, например, при простреле в результате защемления нерва, можно обойтись без лекарственных препаратов.

Методы лечения спины при грудном вскармливании:

  • Массаж. Хороший эффект дает обычное разминание и растирание болезненного участка. Однако не стоит злоупотреблять: каждое движение должно быть мягким, плавным, без рывков. Делать массаж рекомендуется до тех пор, пока на коже не появится легкое покраснение.
  • Физическая активность. Лечебные упражнения помогают справиться с дискомфортом, вызванным мышечным спазмом. Можно делать наклоны в стороны, вперед и назад, круговые движения корпусом.
  • Наложение холодового компресса. Метод эффективен при мышечных болях в спине. Берут любой предмет из холодильника, заворачивают в полотно для исключения обморожения. Можно задействовать и грелку, в которую наливают воду комнатной температуры.
  • Контрастный душ. Поочередно обливаются горячей и прохладной водой (холодную воду включать запрещено). Это способствует расширению сосудов и снятию болезненных ощущений.
  • Дыхательная гимнастика. Метод эффективен для организма в целом. Работа внутренних органов и систем приходит в норму, уходят психологические нарушения.
  • Медитация. Нужно принять расслабляющее положение, закрыть глаза и сосредоточиться на мыслях и ощущениях, которые не связаны с болью.

Лечить люмбаго при грудном вскармливании можно в домашних условиях народными средствами, которые легко сделать своими руками:

  • из капустного листа: его немного отбивают (можно скалкой) для получения сока, прикладывают к больному месту под компресс на 15-20 минут;
  • из лимонной мякоти, которая обладает анальгетическим эффектом: прикладывают лимон разрезом к кожному покрову, оставляют на 30-40 минут;
  • из свекольного сока: в нем смачивают ватный диск или марлевый тампон, прикладывают под компресс к коже на 30-40 минут.

Раствор уксуса, приготовленный в соотношении 1:1 с водой, используют для ингаляций (средство оказывает успокаивающее и расслабляющее действие на организм).

Профилактические рекомендации

Для снижения риска появления боли нужно соблюдать следующие правила:

  • держать правильную осанку во время сидения и ходьбы;
  • не злоупотреблять физическими нагрузками;
  • исключать переохлаждение спины;
  • соблюдать правильное питание;
  • не нервничать.

Поднимать тяжести нужно правильно: не делая наклон корпуса, а приседая, и после взяв нужный предмет в руки. Это позволит избежать перегрузки спины и возникновения болевых ощущений, особенно когда систематического поднятия тяжелых предметов требует профессиональная деятельность.

Если болит спина при грудном вскармливании, можно мазать обезболивающие препараты и пить таблетки только после консультации с врачом. Многие заболевания, сопровождающиеся дискомфортом, нельзя лечить самостоятельно. Иначе можно нанести вред здоровью кормящей женщины и ребенка.

Боли в спине и нарушения осанки после родов

Во время беременности и после родов организм женщины подвергается ряду изменений. Природой предусмотрено, что все они пройдут безболезненно для здоровья молодой мамы. Но на деле многие женщины сталкиваются с рядом проблем, возникших во время беременности или после родов. Боли в спине и нарушения осанки – наиболее распространенная из них.

Что происходит с осанкой во время беременности и после родов?

Осанка меняется на протяжении всей беременности — это обусловлено ростом плода и смещением центра тяжести тела будущей мамы. Поясница несколько прогибается, остальные отделы позвоночника, наоборот, выпрямляются. Это нужно для того, чтобы беременная женщина без проблем ходила прямо, а также для амортизации подвесок внутренних органов, прикрепленных к нему.

Если во время беременности эти изменения происходили постепенно, то после родов центр тяжести тела молодой мамы смещается буквально в течение нескольких часов. Это приводит к перераспределению нагрузки на отделы позвоночника, изменению взаимодействия его суставов. Отныне у женщины появляется осанка кормящей мамы.

О чем свидетельствуют боли в спине после родов?

Все бы хорошо, да вот только беременность и роды могут стать неким спусковым рычагом для многих болезней, в том числе и возникновению проблем со спиной. Имеющиеся до беременности и родов незначительные нарушения позвоночника могут привести к серьезным нарушениям суставной подвижности и приводят к тому, что после родов болит спина.

Читать еще:  Болит поясница лежа при беременности в первом триместре

Со временем ситуация усугубляется: к имеющимся у женщины до беременности сколиозу, сутулости

Нарушения осанки после родов могут привести к накоплению жидкости в организме – это, в свою очередь, чревато появлением лишнего веса. А известная многим кормящим мамам проблема – лактостаз – также часто возникает из-за нарушения осанки. Доказана также непосредственная связь болей в спине и послеродовой депрессии – ведь при нарушениях осанки происходит защемление нервных окончаний в позвонках.

После родов болит спина – что делать?

Женщины, которых беспокоят боли в спине после родов, должны незамедлительно обратиться к врачу-неврологу. Возможно, все не так уж и страшно, и молодая мама ограничится ношением послеродового бандажа или корсета для поддержания осанки, выполнением комплекса послеродовых гимнастических упражнений (это вообще для любой мамы будет нелишним).

Если после родов болит спина, хорошо помогут массаж и самомассаж спины и, в особенности, мануальная терапия. Минус последней только в том, что во время курса и в течение 3-4 недель по его окончанию мама не должна носить нагрузку весом более 3 килограмм – что кажется совсем нереальным, особенно, если женщина занимается воспитанием ребенка сама.

Если же боли носят более острый и регулярный характер, в спине «стреляет», понадобится более серьезное лечение. Скорее всего, это проблемы с межпозвонковыми дисками. В первую очередь, нужно сделать МРТ (магнитно-резонансная томография) – она не противопоказана при лактации и поможет исключить (или доказать) наличие межпозвонковой грыжи. Врач назначит комплексное лечение. Курс мануальной терапии (придется все-таки решить вопрос с тем, кто будет вместо мамы таскать на руках ребенка в течение нескольких недель – такие проблемы со спиной не терпят отлагательств!), медикаментозное лечение, физиотерапевтические процедуры облегчат состояние мамы.

Боли в спине после родов могут быть и сигналом о проблемах с внутренними органами. Если МРТ оказалась «чистой», список исследований пополнится УЗИ внутренних органов и биохимическим анализом крови – они-то и помогут определить источник проблемы.

Если боль в спине возникла резко и терпеть ее нет сил, можно прибегнуть к помощи медикаментов. Кормящим мамам при сильных болях в спине можно использовать парацетамол, нимесил, диклофенак – естественно, в разумных пределах. Ограничьте физическую активность, лягте в удобную вам позу, отдохните.

В ближайшее время Активная мама расскажет, какие средства профилактики болей в спине существуют и как сохранить правильную осанку после родов. Следите за обновлениями блога!

Статья опубликована в рубрике Восстановление после родов

Боли в спине при кормлении ребенка

12 февраля 2014 . Раздел Материнство

Ухаживать за младенцем – это нелегкий труд, в том числе, и физический. Возможно, позже мама задумается о том, чтобы найти няню для ребенка. Но в первый год жизни обычно уход за малышом осуществляет она сама, и хорошо, если в семье есть кому ей помочь.

В организме женщины во время беременности и после родов происходит много изменений, справиться с которыми не так просто, как кажется мужчинам. Это и боли в груди, растяжки на коже в области живота, ног, бедер и в других местах. Различные изменения на гормональном уровне тоже могут приносить много неудобств женщине. Это могут быть и депрессии и увеличение веса и т.д.

Большой дискомфорт доставляют также и боли в спине при кормлении. От этой проблемы страдают многие женщины, выбравшие для себя грудное вскармливание. Причин для этого может быть несколько. Это и увеличение размера груди из-за большого количества поступающего молока, и неправильно подобранные позы при грудном вскармливании. Неприятное напряжение в области шеи и спины – также постоянные сопутствующие у тех мам, которым очень часто приходится носить малыша на руках и часто наклоняться за ребенком в кроватку.

Если подойти со всей серьезностью к этой проблеме, то избавиться от таких болей в спине вполне реально, будучи кормящей мамой.

Какие же эффективные способы могут быть предложены женщинам в столь не легкий для них период в жизни?

Итак, самым легким способом в борьбе с болями в спине при кормлении является, собственно, предотвращение таких болей. Во время грудного вскармливания новорожденного лучше использовать удобный стул или кресло со спинкой и подлокотниками. Так как мышцам позвоночника, спины и рук необходима хорошая поддержка, когда ребенок у вас на руках. В данном случае полезно было бы приобрести специальную подушку для кормления младенцев. Такая подушка максимально снизит нагрузку на ваши руки, также поможет вам правильно поддерживать спину.

Обратите особое внимание на то, какие позы вы используете при кормлении грудью своего ребенка, так как неправильная поза может привести к перенапряжению и, как следствие, к сильным болям.

Позиция сидя

Сидя на стуле или в кресле, положите специальную подушку для кормления или просто твердую подушку себе на ноги. На эту подушку уложите ребенка таким образом, чтобы вам не доставляло неудобств его кормление, одной рукой поддерживая ребенка в области спины. В такой позе вы можете также укачивать малыша на ногах, не напрягая при этом руки, а только подстраховывая младенца. В такой позе удобно будет кормить малышей тем мамам, которые перенесли кесарево сечение.

Позиция лежа

Если вы кормите младенца лежа, то у вас есть возможность отдохнуть или даже вздремнуть, при этом, не особо напрягая мышцы спины и рук. В такой позе вам нет никакой необходимости держать малыша, вы не будете переживать, что ваше чадо может упасть. Лягте на бок и положите на бок малыша. Можно использовать мягкую небольшую подушку для подъема головы ребенка на уровень вашей груди, одной рукой прижимая малыша плотнее к своему телу.

Кресла-качалки и стулья с подножкой

Использование во время кормления кресла-качалки или стула, а может и кресла, с подножками, дает возможность слегка приподнять ноги, что в свою очередь способствует улучшению осанки, а также дает возможность облокотиться на спинку сиденья в положение полулежа. Это позволит предотвратить боли в спине или как минимум их уменьшить. Качалки являются хорошим вариантом еще и из-за наличия подлокотников.

Читать еще:  Болит поясница после восточных танцев

Какую бы позу вы ни выбрали, важно, чтобы это было удобно и вам и вашему малышу. Ведь материнство во всех его проявлениях должно приносить вам только радость, а вашему малышу комфорт, теплу и ласку. Избавляйтесь, как можно скорее, от болей в спине при кормлении и наслаждайтесь каждой минутой, проведенной со своим ребенком, ведь дети так быстро растут.

Остеохондроз у кормящих мам

Остеохондрозом называется хроническое заболевание, при котором происходит разрушение тканей позвоночника в области межпозвонковых дисков, вызванное нарушением обмена веществ. Этот процесс является причиной изменений их строения, которые приводят к невозможности выполнения возложенных на них функций. При остеохондрозе сокращается подвижность и гибкость не только межпозвонковых дисков, но и самих позвонков.

Причины

Чаще всего заболевание возникает из-за неравномерной нагрузки на позвоночник и его отделы. Причины, отчего могут произойти изменения в хрящевых тканях у кормящей мамы, различны:

  • Излишняя нагрузка на спину в момент грудного кормления или при укачивании младенца.
  • Получение травмы позвонков.
  • Искривление позвоночника.
  • Ослабление мышц спины.
  • Длительное нахождение мамы в неудобной позе.
  • Наследственная предрасположенность к остеохондрозу и врождённые дефекты позвонков.
  • Излишняя нагрузка во время выполнения физических упражнений.
  • Длительное нахождение в сидячем положении.
  • Инфекционные заболевания и переохлаждение организма.
  • Нарушение гормонального фона, связанного с беременностью, родами и грудным вскармливанием.

Симптомы

  • Распознать заболевание у мамы, кормящей малыша грудным молоком, можно по появлению ноющей или простреливающей боли в спине или шее.
  • Болевые ощущения также могут возникать у кормящей мамы в плече, руке и грудной клетке. Иногда пациентки думают, что у них проблемы с сердцем, но оказывается остеохондроз.
  • Помимо боли, мама может ощущать онемение мышц или перенапряжение.
  • При сдавленных кровеносных сосудах возникает головная боль, шум в ушах, головокружение, слабость.
  • Возможна тошнота и приступы рвоты.

Диагностика остеохондроза у кормящей мамы

  • При возникновении у кормящей мамы вышеперечисленных признаков, ей следует обратиться к врачу и пройти необходимое обследование:
  • Рентгенография крайне не рекомендуется в период грудного вскармливания. Но этот способ помогает определить диагноз. После процедуры маме следует несколько раз сцедить молоко, после чего можно возобновлять кормление. С помощью рентгена можно заметить изменения в строении позвонков, исключить или определить наличие костных наростов. Также этот способ помогает изучить изменения отверстий – межпозвоночных отверстий.
  • Магнитно-резонансная и компьютерная томографии также негативно влияют на качество и безопасность грудного молока. После их проведения необходимо неоднократное сцеживание. С помощью этих методов можно определить наличие грыж. Используются эти способы исследований после проведения рентгенографии для определения точного диагноза.
  • С помощью лабораторной диагностики можно заметить изменения в показателях биологических материалов. Кормящая мама сдаёт общий и биохимический анализы крови. Специалист обращает внимание на эритроциты и уровень кальция в крови пациентки.

Возможно исследование всего организма различными методиками. Это необходимо для исключения возникновения остеохондроза у кормящей мамы по причине наличия заболеваний нервной и пищеварительной системы. Иногда симптомы остеохондроза могут свидетельствовать о наличии заболевании других органов.

Осложнения

Чем опасен остеохондроз для мамы, которая кормит малыша грудью?

  • В зависимости от места нарушения хрящевой ткани, последствия могут быть различными. Постоянные боли в спине, шее, плечах и руках присущи любому виду остеохондроза.
  • При шейном остеохондрозе возможны боли в голове, которые усиливаются при движениях. Боль не проходит после приёма анальгетиков. Происходит развитие вегето-сосудистой дистонии.
  • Грудной остеохондроз опасен развитием сколиоза, возникновением болей в груди и в области сердца. Возможно развитие межрёберной невралгии.
  • При поясничном остеохондрозе возникают боли в области спины во время длительного сидячего или стоячего положения. Возможны ортопедические нарушения.

Лечение

Что можете сделать вы

Лечить остеохондроз кормящей маме можно только после консультации врача и необходимых обследований. Но девушка может самостоятельно облегчить неприятные симптомы:

  • Во время грудного кормления мама может использовать специальный слинг. Это позволит снизить нагрузку на спину.
  • Кормить младенца можно с использованием специальных валиков или подушек.
  • Место для отдыха должно быть оборудовано удобными подушками и матрасом. Лучшим решением будет использование ортопедических принадлежностей, разработанных для людей с проблемами позвоночника.
  • Небольшая физическая нагрузка каждый день помогает расслабить мышцы и облегчить состояние. Каждое утро желательно делать простую зарядку, чтобы мышцы были в тонусе. С физиотерапевтом необходимо подобрать специальный комплекс безопасных и эффективных упражнений.

Что делает врач

Лечить остеохондроз кормящей маме сложно медикаментозным способом из-за ограничения приёма многих лекарственных препаратов.:

  • Врач назначает разрешённые препараты, а также согревающие мази, помогающие в уменьшении болевых ощущений. Большинство настоек и мазей, разрешённых в период грудного вскармливания, состоят из трав. Но они могут иметь специфический запах. Непосредственно перед кормлением не рекомендуется использовать эти средства, чтобы предотвратить отказ малыша от груди.
  • Массаж – эффективный метод по избавлению болей в области позвоночника. Но во время лактации массаж может вызывать её снижение. Поэтому чаще всего этот способ лечения остеохондроза назначается в период завершения грудного кормления.
  • Физиотерапия – безопасный метод лечения остеохондроза для кормящей мамы. Но этот способ оказывается эффективным в течение длительного периода.
  • Расслабить мышцы спины помогает плавание. Поэтому кормящая мама может периодически посещать бассейн. Но после посещения бассейна следует остерегаться сквозняков, чтобы не простудиться.

Профилактика

Предотвратить заболевание можно, если кормящая мама будет соблюдать некоторые меры профилактики:

  • Ей необходимо следить за правильной осанкой. Во время грудного кормления следует занимать удобное положение.
  • Держать младенца на руках долгое время нельзя. Маме следует не приучать ребёнка к длительному укачиванию, чтобы снизить риск развития остеохондроза.
  • Постоянно находиться в сидячем положении нельзя. Следует делать перерывы и совершать простые физические упражнения.
  • Спать рекомендуется на ровной и твёрдой поверхности. Подушка должна быть небольшой, чтобы поддерживала шею.
  • Нельзя обращаться к массажистам, у которых нет медицинского образования и соответствующих документов.
  • Ежедневная зарядка помогает держать мышцы в тонусе и предотвратить развитие остеохондроза.
  • Плавание – отличный профилактический метод.
  • При появлении неприятных симптомов, кормящая мама должна обратиться к врачу.
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector