devadivnaya.ru

После верховой езды болит поясница

После верховой езды болит поясница

Ситуация такая – дочери 8,5 лет. Диагноз – “нарушение осанки по сколиотическому типу”, лямблиозный позвонок в поясничном отделе (что это такое – кто бы мне объяснил, сказали: врожденная паталогия). Ситуация осложняется тем, что у нее – обменная нефропатия (оксалурия), запрет на прием препаратов кальция и диета. И, как я ужасно подозреваю, повышенный риск переломов.
Этим летом пристрастилась к верховой езде. Ездит каждый день в районе часа. Лошади на ферме друга мужа, они немного подрабатывают прокатом лошадей, манеж кустарный, площадь неровная.
С одной стороны, я слышала про иппотерапию (но никогда не углублялась в этот вопрос),опять же, в седле надо держать осанку; с другой стороны, свекры бурно выдвигают версию о негативном влиянии тряски на позвоночник. :005:
Что скажете?
Сорри, что длинно.

Не знаю как на позвоночник, вот если проблема с почками то ЛУЧШЕ НЕ надо

У меня самой проблемы с позвоночником были в детстве, а в 17 лет от верховой езды камешки посыпались:005:

А потом установили что почки опущены, пришлось резаться
(вот думаю не от тряски ли все и произошло):009:

Я НЕ пугаю, а просто про себя рассказываю.

ИХМО, лучше канеЧно с врачом посоветоваться:ded:

Ситуация такая – дочери 8,5 лет. Диагноз – “нарушение осанки по сколиотическому типу”, лямблиозный позвонок в поясничном отделе (что это такое – кто бы мне объяснил, сказали: врожденная паталогия). Ситуация осложняется тем, что у нее – обменная нефропатия (оксалурия), запрет на прием препаратов кальция и диета. И, как я ужасно подозреваю, повышенный риск переломов.
Этим летом пристрастилась к верховой езде. Ездит каждый день в районе часа. Лошади на ферме друга мужа, они немного подрабатывают прокатом лошадей, манеж кустарный, площадь неровная.
С одной стороны, я слышала про иппотерапию (но никогда не углублялась в этот вопрос),опять же, в седле надо держать осанку; с другой стороны, свекры бурно выдвигают версию о негативном влиянии тряски на позвоночник. :005:
Что скажете?
Сорри, что длинно.

Моя младшая сестра -канд.в мастере спорта, специалист по выездке, психолог, занимается иппотерапией.
На лошади с 13 лет, сейчас ей 27 лет, позвоничник-скоро “в трусы осыпется”,
Она сама теперь даже мало ездит верхом-1 раз в день на своей лошади, только с детьми занимается иппотерапией.:005:
Постоянно лечит позвоночник, остеопаты, массажи бесконечные.:010:
Она еще не рожала, а позвоничник уже плохой, боится даже думать-как будет вынашивать.
если что.:008:
Исходя из этого могу Вам сказать-одно, иппотерапией надо заниматься по показаниям врачей.
Если есть проблемы с позвоночником-будьте осторожны.:ded:
Одно дело- нравится, приятно и полезно общаться ребенку с лошадью,
другое-можно ли это делать с Вашим диагнозом, не дай Бог травма.
Вообще до 15 лет, девочкам лучше активно не заниматься верховолй ездой, это мне сестра сказала. Ей я думаю виднее.
Вобщем-спросите у врачей!:ded:

А черт! Ни одного голоса “за”.
В нашем случае ни о каком профессиональном занятии любым видом спорта вопрос не ставится. Так, для души.
Пошла я с врачами разговарить.

Спасибо всем ответившим.

В первую очередь верховая езда по часу и больше сказывается негативно на спине самой лошади. садясь на нее,не забывайте,что ездите на существе с больной спиной и ногами. сдается мне ,что травмы таких конников вполне оправданны.))))

Та шо ви таки говорите? Вы случайно не из невзоровской секты, а? :015:

Eliza, я вас правильно поняла? Вы умеете управлять лошадью без железа,хлыстов и прочих приспособлений..и вместе с тем поете хвалебные оды конному спорту? Браво. вам удалось меня удивить. что не так -то просто сделать. )))
Что касается конного спорта . уже миллион раз обмусолена эта тема. повторяться нет смысла..тут все слишком очевидно. вдумайтесь в само сочетание этих слов. ничто не режет слух? Сдается мне,что есть одно глобальное принципиальное отличие конного спорта от всех других видов спорта. Не находите. попробуйте подумать . уверена,у вас получится. ))
На лошадях ездили веками? А следовательно- это правильно? Логика тут крайне убогая,хотя,в целом,тоже имеет право на существование.
Вам должны быть глубоко известны нюансы строения лошади. я навскидку могу привести с десяток параметров,по которым очевидно,что изначально лошадь не приспособлена для того,для чего ее приспособил человек.
У вас спортивные лошади? Вы ,конечно,периодически делаете их снимки. что интересненького там наблюдаете. вопрос риторический. можно не отвечать. ))

Ну и наконец,что касается “лошадофилии”. слишком мелко копаете. )). берите глубже. Думается мне,что человек по сути своей ниже любого другого существа. лошадь тут просто частный случай. Посему придумайте какой-нибудь более общий и просторный термин. )) “человеконенавистничество”,к примеру. ))

Eliza, я вас правильно поняла? Вы умеете управлять лошадью без железа,хлыстов и прочих приспособлений..и вместе с тем поете хвалебные оды конному спорту? Браво. вам удалось меня удивить. что не так -то просто сделать. )))
Что касается конного спорта . уже миллион раз обмусолена эта тема. повторяться нет смысла..тут все слишком очевидно. вдумайтесь в само сочетание этих слов. ничто не режет слух? Сдается мне,что есть одно глобальное принципиальное отличие конного спорта от всех других видов спорта. Не находите. попробуйте подумать . уверена,у вас получится. ))
На лошадях ездили веками? А следовательно- это правильно? Логика тут крайне убогая,хотя,в целом,тоже имеет право на существование.
Вам должны быть глубоко известны нюансы строения лошади. я навскидку могу привести с десяток параметров,по которым очевидно,что изначально лошадь не приспособлена для того,для чего ее приспособил человек.
У вас спортивные лошади? Вы ,конечно,периодически делаете их снимки. что интересненького там наблюдаете. вопрос риторический. можно не отвечать. ))

Ну и наконец,что касается “лошадофилии”. слишком мелко копаете. )). берите глубже. Думается мне,что человек по сути своей ниже любого другого существа. лошадь тут просто частный случай. Посему придумайте какой-нибудь более общий и просторный термин. )) “человеконенавистничество”,к примеру. ))

А по-моему Вы смешиваете два абсолютно разных понятия “конный спорт” и “профессиональный конный спорт”. Профессиональный спорт, любой всегда калечит и людей и животных. А слова о том, что человек убог и ниже любого другого существа для меня звучат просто нелепо. Вы не первая, от кого я слышу подобное, не имею ввиду Вас, но у тех кто так говорил явно угадывались глубокие внутренние комплексы неполноценности и большиииие проблемы с самооценкой.

Loshadenok

  • Темы без ответов
  • Активные темы
  • Поиск
  • Наша команда
  • Список форумовLoshadenokобщение
  • Поиск

Противопоказания к верховой езде

Модераторы: karla, Sinica

Противопоказания к верховой езд

Сообщение » Ср дек 05, 2007 21:40

Добрый день!
Скажите, пожалуйста, есть ли какие-то противопоказания для занятий верховой езды?
После длительного перерыва у меня вдруг защемил позвоночник после того как я в первый раз проехалась галопом. Странно как-то, на всех сайтах по верховой езде, пишется наоборот о том, что верховая езда полезна для спины и для осанки.
Может быть просто с непривычки. – я до этого не занималась вообще никаким видом спорта весьма длительное время. И как мне заниматься (как часто и какие элементы выполнять) чтобы укреплять спину и чтоб не было проблем со спиной?
Очень боюсь,ч то врач поставит штам “запрещено”, так как стремилась к этому виду спорта лет пять да и получается у меня все отлично благо залихватски ездила в детстве и юности).

Читать еще:  Почему болит поясница после удаления желчного пузыря

Буду признательна за ответ.
Спасибо,

Сообщение » Ср дек 05, 2007 22:17

Сообщение » Ср дек 05, 2007 22:22

Сообщение » Ср дек 05, 2007 22:26

Сообщение » Ср дек 05, 2007 22:30

Re: Противопоказания к верховой е

Сообщение » Ср дек 05, 2007 22:32

Сообщение » Ср дек 05, 2007 22:48

Сообщение » Ср дек 05, 2007 22:56

Сообщение » Ср дек 05, 2007 23:10

Сообщение » Ср дек 05, 2007 23:11

Сообщение » Чт дек 06, 2007 00:01

ой-ой-ой! вот врачи вам насоветуют! я сходила как-то раз. тоже со спиной, ногой. в красках описывать не буду, но после этого желание ходить по врачам вообще отпало. 😕 не спорю, может не все такие, но где ж хорошего взять?
вам скажут, что ВЕ зло, гениколог вообще упадет в обморок и скажет, что у вас внтури все органы перемешались и пр. радости 🙂

Если серьезно:
Конкретно про спину: сходите на массаж тайский (жесть, но помогает), погрейтесь в ванной расслабляющей, попробуйте упржанения для растягивания мышц спины, типа йоги, мазюкалки согревающие, пояс из собачей шерсти наконец. и кстати говря, равномерная нагрузка (проверено) и ровная посадка если не снимает боль целиком, то уменьешает точно. еще пока можно воздержаться от учебки, на галопе в полуполевой поездить, там хоть и работа идет поясницей, но амплитуда меньшая все-таки. И еще просите мягких лошадей.

а вообще жизнь такая штука. никто не выжил 😉

8.5. Боль

В процессе верховой езды мешать всаднику могут не только физические проблемы и слабость осанки; к сожалению, садясь на лошадь, мы не всегда находимся в наилучшей физической форме. И если в какой-либо части тела возникают болевые ощущения, то это совершенно автоматически вызывает цепь отклоняющихся от нормы движений. Например, при болях в большом пальце ноги манера движения немедленно меняется и мы пытаемся избежать нагрузки на палец. В результате возникает хромота которая, естественно, влияет и на другие суставы, колено, бедро и распространяется далее на позвоночник. При верховой езде все происходит точно таким же образом. Даже совсем небольшая боль в какой-либо части тела может стать причиной несбалансированной, закрепощенной посадки.

Теперь я, разумеется, могла бы выдвинуть тезис, что такому всаднику нечего делать на лошади. Но практика показывает, что это не так-то просто регламентировать. Например, вы приходите на конюшню с легкой головной болью или с легким проявлением гриппа. Так как вы себя плохо чувствуете, то хотите только погонять лошадь на корде. Но манеж набит битком, снаружи темно, плац затоплен, левады заперты или их просто не существует. А так как вы не хотите, чтобы ваша лошадь стояла, а другие всадники не располагают временем, чтобы помочь вам, то приходится приняться за дело самим.

Такие и аналогичные ситуации отнюдь не редки. И бывает, спустя час работы всадник, слезая с лошади, ощущает, что произошло чудо — боль или недомогание как рукой сняло. Не вызывает сомнений, что верховая езда оказывает на организм человека большое оздоровительное влияние. Многие научились при помощи верховой езды избавляться от болей в спине. Следовательно, при болевых ощущениях нельзя совсем запретить ездить верхом, а нужно лишь подстраховать себя, подумав, каким образом превозмочь и ослабить боль, чтобы как можно меньше мешать лошади.

Если боли слишком сильные или совсем не проходят, то в этом случае лучше поберечь лошадь и мысленно взвесить, не переоцениваете ли вы свои силы.

Головная боль

Причины головной боли могут быть различными. В том случае если они вызваны недостаточным кровоснабжением, верховая езда может быть особенно полезной. Когда внутричерепное давление слишком высокое, так, что, опускаясь в седло на каждом темпе учебной рыси всадник чувствует, что его черепная коробка вот-вот лопнет, — в этой ситуации верховая езда противопоказана. Учебная рысь никогда не способствует улучшению самочувствия всадника. При головных болях следует избегать большого напряжения, т.е. большой степени концентрированности, различных вибраций и толчков, например прыжков. Если вы садитесь на лошадь с головной болью, то план работы на этот день должен быть соответственно скорректирован. Вы, конечно же, не захотите спровоцировать ухудшение своего состояния. В такие периоды необходимо ездить по определенной щадящей программе, которая не напрягала бы всадника и которую лошадь выполняла бы добровольно и охотно. Если вы и лошадь будете находиться в расслабленном состоянии, то ваши шансы избавиться от головной боли заметно повысятся.

Боли в спине

Мне кажется, что не существует такого человека, который ни разу не испытывал бы болей в спине, а иногда нас донимают боли в пояснице. Причину сильных, продолжительных болей должен выяснить специалист. При небольших затруднениях, например защемлениях, небольших блокировках или минимальных разрывах, верховая езда может оказаться весьма полезной. Движение лошади на шагу особенно хорошо устраняет защемления. Исходящие от лошади на рыси и галопе импульсы стимулируют правильное гармоничное взаимодействие мышц. Тем самым улучшается осанка и боль успокаивается. Здесь действует принцип: «Лучший врач — это твое собственное тело!». Вы должны прислушиваться к себе и научиться чувствовать, какие действия желательны для вашей спины, что идет ей на пользу и какие наоборот, лишь усугубляют болезненное состояние. Соблюдая эти условия, вы можете ездить верхом, как хотите.

Выполнение определенных упражнений на растяжение, (например: положить обе руки на шею лошади и медленно потянуть позвонок за позвонком или просто похлопать рукой по шее лошади), может помочь расслабить мускулатуру и открыть заблокированные суставы.

Боли в бедре

При болях в тазобедренном суставе расслабить его не удастся. Причиной этого могут быть ограниченная подвижность, сокращенные жесткие мышцы внутренней стороны бедра, а также дегенеративные изменения сустава. Если причина заключается в мышцах, это станет очевидным на протяжении занятия. Иногда полезно в начале занятия ездить на коротких стременах, и лишь спустя какое-то время можно себе позволить распрямить тазобедренный сустав и отпустить стремя на несколько дырок. Езда без стремян с поступательной загрузкой основания посадки также может оказать положительный эффект. Дальнейшие возможности для достижения четкого реагирования предоставляют смена строевой рыси на учебную, наклоны вперед и выпрямление корпуса. В случае поражения тазобедренного сустава верховая езда либо полезна, либо нежелательна — в зависимости от вида, места и степени повреждения. Если в процессе верховой езды боль не исчезнет, а наоборот, усилится, то следует обратиться к специалисту.

Боли в плечах

В большинстве из-за боли в плечах всадник не может развернуть плечи. Для верховой езды это означает, что он не может больше держать руку в правильном вертикальном положении. Повлиять на ситуацию расслабляющим образом может предварительное растяжение, легкое плавное движение плечевого пояса и руки (с согнутым локтем, чтобы рычаг был укороченным). Очень важно сохранить прямое положение грудного отдела позвоночника, что расслабляет плечи. Иногда можно снять нагрузку на руку, позволяя ей свободно свисать вдоль туловища. Одновременно это является проверочным испытанием для всадника: может ли он правильно управлять лошадью, держа поводья в одной руке.

Читать еще:  Болит поясница горло голова и температура

В нашем организме боль играет роль полицейского. Она сигнализирует о каких-либо нарушениях, и организм автоматически щадит поврежденную часть тела, чтобы дать ей отдохнуть и восстановиться. Это означает, что боль выполняет определенную защитную функцию и предохраняет тело от еще более серьезных повреждений. Следовательно, боль — это ваш друг и помощник.

Тем, кто придерживается такой точки зрения на боль, удается справляться с ней гораздо легче. Болевое ощущение может проявляться по-разному. Его нельзя классифицировать по какой-либо определенной шкале и тем более как-то оценивать и сравнивать. Если всадник Х после того, как ему выдернули зуб мудрости, может прийти на занятии уже на следующий день, то всадник Y по причине болезни может пролежать в постели целую неделю. С точки зрения психосоматики боль также сильно подвержена влиянию. Например, если у вас болят плечи и вы неожиданно отвлекаетесь на какое-либо задание, которое вы успешно выполняете и которое поглощает вас целиком, то боли полностью отходят на задний план и потом нередко исчезают совершенно. И напротив, когда полностью концентрируешься на болевом ощущении, то от него просто невозможно избавиться. Итак, важным фактором в преодолении боли является умение отвлечь свои мысли на что-либо другое.

Усилить или ослабить боль можно при помощи правильного дыхания. Ранее я уже упоминала о том, что выдох рефлекторно связан с ослаблением мышечного напряжения. Боль часто возникает в судорожно напряженной мышце. При помощи выдоха ее можно расслабить, уменьшив тем самым и болевые ощущения. Но в случае лихорадочного, спазматического дыхания боль лишь усилится, что повлечет за собой порочный круг с дополнительными защемлениями и болями в области затылка и плеч. Итак, умение правильно дышать и расслабляться являются важными условиями для снятия боли. Работа на расслабление в процессе верховой езды предлагает ряд возможностей для решения этой проблемы. При глубоком дыхании всадник будет полностью сконцентрирован на лошади, что отвлечет его мысли от боли, а его тело гибко и пластично приспособится к процессу движения и тем самым расслабится. Это состояние можно поддерживать и дальше при помощи растяжения и релаксации. В контексте верховой езды это значило бы также выполнение широких движений и упражнений на растяжение, сидя на лошади, и напряжение лишь на коротких репризах, делая между ними шаговые паузы; перед началом новой фазы работы всадник может упасть на шею лошади и просто вытянуть руки и ноги. Если не оставить эти моменты без внимания, то ваше хобби будет не только иметь большое значение для вашего здоровья, но и принесет ему немалую пользу.

Я специально не отобрала для публикации фотографии и рисунки, демонстрирующие случаи с болевыми ощущениями. В гораздо большей степени я хотела бы призвать вас взглянуть по-новому на иллюстрации в этой книге и при этом обратить внимание на выражение лица всадника. Почти во всех случаях по нему можно прочесть, чувствует ли он себя комфортно или же судорожно и напряженно держит неестественную осанку.

После верховой езды болит поясница

Начиная занятия верховой едой, никогда не помешает еще раз в другом ключе прочитать о правилах безопасности. В этой статье не будет скучных поучительных рекомендаций и инструкций, как испытанно и неопасно садиться на лошадь. Мы постарались описать те случаи, в которых лошадь может нанести вам незначительный или серьезный ущерб. Предупрежден, значит вооружен.

Берегите ноги

Самая частая травма среди владельцев лошадей, это когда питомец наступает вам на ноги. Разумеется, не специально, потому что лошадь всегда до последнего избегает причинить человеку боль, как и любому другому живому существу, но уж если она это сделала, то значит, у нее не было другого выхода. Поэтому не стойте на пути у быстро скачущей лошади, будьте внимательны при чистке копыт и не преграждайте дорогу при пешей прогулке в поводу. В противном случае отделаетесь синяками, ссадинами или трещинами костей.

Удар ногами

Иногда лошади выбрасывают передние или задние ноги. Обычно это так неожиданно, что человек просто не успевает среагировать, но происходит это по причинам, на которые лошадь в своем беспомощном положении повлиять не может. Например, у нее колики, или мошкара кусает ее за живот. А может высокая колючая трава задела ее за брюхо или она испугалась змеи. Здесь надеяться можно только на свою реакцию, однако теперь вы примерно понимаете, в каких случаях лошадь может взбрыкнуть. Кстати, лошади часто друг с другом так играют или одна защищает от другой корм и жеребенка. Вам нужно быть предельно осторожными в такие моменты и не подходить к лошади сзади.

Язык тела

Научившись понимать язык тела лошади, вы значительно снизите риск получения травмы. По ушам, шее, позе тела вы со временем научитесь понимать, когда вам надо быть начеку. Прежде чем сделать финт, тело лошади предупредит вас. Учитывайте темперамент лошади. Если вы знаете, что эта лошадка самая задиристая в табуне, не стоит на нее садиться. Ее надо сначала воспитать. Кто-то использует цепь, привязанную к ноге (форма самонаказания), кто-то воспитывает постепенно, снижая чувствительность.

Если лошадь медленная, седлается долго, не торопите ее. Иными словами, проявляйте уважение к животному, и оно станет вашим другом, а не врагом.

Падение

Избежать падения невозможно, если оно должно произойти. По статистике самые распространенные травмы при работе с лошадьми это именно падение. Здеь можено отделаться парой синяков, а можно и перелом схлопотать. Чтобы снизить риски получения травмы, надо научиться падать и всегда надевать шлем. Он не спасет от травм головного мозга в 100% случаев, но вместо сотрясения, вы получите шишку. Разница существенная!

Укусы

Самые частые детские страхи связаны с тем, что лошадь укусила за руку, за плечо и т.п. Повторимся, что лошадь никогда не хочет причинить нарочно боль, она кусается от нетерпения, от раздражения или просто лакомство, которым вы ее угощаете слишком вкусно. Но даже в этом случае в укусе виноваты больше вы, т.к. неправильно угощаете животное. Ладонь должна быть распрямлена, а сложена горстью, иначе лошадь примет и ваши пальцы за еду. А кусаются лошади чувствительно.

Растяжения и боль в мышцах

Когда вы начнете заниматься верховой ездой, ваше тело задействует те мышцы, о существовании которых вы раньше и не подозревали. Это нормально, ведь для поддержания баланса необходимо все мышцы тела. Поэтому верховая езда заменит вам спортзал и поможет похудеть. Но сейчас о другом. На следующий день после тренировки ваше тело будет болеть так, как никогда. И здесь вам придут на помощь гели от растяжений, эластичный бинт и небольшая физическая нагрузка, чтобы разогнать молочную кислоту. Но из-за таких болей никогда не стоит бросать тренировки, ведь ваши мышцы только начинают перестраиваться на новый вид спорта. Чем чаще вы будете заниматься, тем меньше будут болеть мышцы.

Итак, теперь вы знаете, какие травмы велика вероятность получить при верховой езде, но теперь вы также понимаете, как от них защититься.

Приезжайте покататься на лошадях в клуб КТК Петергоф по уникальным маршрутам с опытными тренерами. Звоните +7(906)251-73-36, +7(921)644-14-66

Читать еще:  Болит поясница как лечить при кормлении

Верховая езда эффективна при лечении сколиоза, депрессии и диабета

Этот способ эффективен при многих заболеваниях опорно-двигательного аппарата, неврологических и психических нарушениях, а также для реабилитации после инфаркта и инсульта.

Центры, где больные лечатся благодаря общению с лошадьми, сегодня работают во многих странах мира. Особенно их много в США и Англии, ну и, конечно, на родине мушкетеров – во Франции. А недавно и в России иппотерапия была признана не альтернативным, а официальным видом медицинского лечения. Несмотря на то что на Западе это направление стало развиваться лет на 20 раньше, чем у нас, за короткий срок иппотерапия в России обрела большую популярность. В 1991 году в Москве был создан первый реабилитационный центр, использующий иппотерапию в качестве одного из лечебных методов, а в 1999 г. было организовано «Русское иппотерапевтическое общество».

Сегодня оно объединяет представителей более чем 30 регионов нашей страны и является членом Международной федерации верховой езды для инвалидов (FRDI).

«Лекарство» от меланхолии

В Тибете, где была разработана одна из самых древних систем врачевания, даже сны о лошадях считаются «целебными». Например, если снится кобыла с жеребятами, это – к скорому выздоровлению, а увидеть себя верхом на коне – к долгой жизни. Но куда большую пользу может принести лошадь не во сне, а наяву!

Еще Гиппократ утверждал, что больные поправляются быстрее, если ездят верхом. Такие занятия великий древнегреческий лекарь особенно охотно «прописывал» меланхоликам, считая, что бег галопом, иноходью или рысцой очень полезен для позитивного образа мыслей и улучшения настроения.

А французский философ Дени Дидро тот и вовсе посвятил верховой езде целый трактат, поскольку считал это занятие самым полезным из всех физических упражнений. Он предлагал использовать катание на лошадях для профилактики и лечения множества заболеваний в начальной стадии. Причем особенно он рекомендовал это занятие прекрасному полу.

Реабилитация в седле

Что же такого полезного в верховой езде? Многое! Лошадь передает всаднику более 100 разнообразных двигательных колебаний в минуту: вверх-вниз, вперед-назад, из стороны в сторону и т. д. Это вынуждает человеческий организм очень физиологично корректировать свою двигательную активность. В процессе верховой езды в работу включаются все основные группы мышц. Чтобы не свалиться с лошадиного крупа, во время езды всадник вынужден совершать разные движения телом, а также обеими руками и ногами – этот важнейший эффект иппотерапии не может быть достигнут никакими другими видами физической активности! Причем старания наездника по удержанию равновесия в седле побуждают к активной работе как здоровые, так и пораженные мышцы, и, что наиболее важно, все это происходит не на сознательном, а на рефлекторном уровне.

Сам человек столь сложной работы своего тела не замечает, а просто получает удовольствие от движения и общения с великолепным животным. Очень полезна лечебная верховая езда (ЛВЕ) при заболеваниях опорно-двигательного аппарата: сколиозе, артрозе суставов и т. д. Она нормализует мышечный тонус, улучшает координацию движений, укрепляет мышцы и даже улучшает походку. При оптимальной нагрузке вокруг позвоночника создается сильный мышечный корсет, улучшается кровообращение, нормализуется обмен веществ в межпозвонковых дисках, поэтому при начинающемся остеохондрозе верховая езда – то что надо! Езда на лошади очень эффективно помогает при неврологических заболеваниях, в частности таких тяжелых, как детский церебральный паралич.

Конь-огонь!

Мышцы лошади не только тренируют мускулатуру человека, но и своеобразным способом массируют его. При этом температура тела у благородного животного на 1,5–2 °С выше, чем у человека, поэтому лошадь является одновременно и живым тренажером, и «массажером с подогревом». При езде в седле у всадника (или всадницы) массируются мышцы ног, усиливается кровоток и разогревается область таза, что чрезвычайно эффективно для профилактики и лечения простатита – недаром же летучие гусары были любимцами прекрасных дам! А еще говорят, что у некоторых женщин после скачек не только гинекологические заболевания, но даже фригидность бесследно проходит!

Кроме того, у наездников активизируется деятельность многих внутренних органов, поэтому иппотерапия эффективна при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (например, дискинезии), а также при сердечно-сосудистых заболеваниях. Регулярные занятия лечебной верховой ездой нормализуют уровень сахара в крови у диабетиков и т. д.

Ездить верхом полезно после перенесенного инфаркта или инсульта, а также в период послеоперационной реабилитации. При езде верхом сердце всадника бьется со скоростью до 170 ударов в минуту, а циркуляция крови усиливается в 5–10 раз. Но при этом в самой сердечной мышце никаких негативных изменений не происходит, поэтому верховая езда подходит даже для сердечников и гипертоников, для которых ни тренажеры, ни аэробика не разрешены.

Тряска в седле – прекрасное средство и для лечения ожирения, и целлюлита. Применяют лечебную верховую езду и для социальной и психической адаптации при психических заболеваниях (особенно аутизме, неврозах, умственной отсталости, синдроме Дауна). Кроме того, иппотерапия способствует развитию у всадника памяти, внимания и мышления. Ведь постоянная концентрация внимания, сосредоточенность, необходимость запоминать и осуществлять последовательность своих действий – залог успеха при верховой езде.

Я люблю свою лошадку

Биоэнерготерапевты утверждают, что у лошадей очень сильное биополе, от которого человек может безопасно заряжаться позитивной энергией и радостью. Кроме того, постоянное тесное общение с этим благородным животным воспитывает в человеке доброту, заботливость, терпение, уверенность в себе, а также помогает снимать стресс.

Читайте также:
Вылечит. лошадь: кого и как могут исцелить животные
Похудей, не вставая. с лошади! Чем полезен конный спорт
Ребёнок сидит криво? Срочно бегите к врачу!

Особенно сильный целебный эффект лечебная верховая езда оказывает на детей. Общение с лошадью решает у них такие сложные проблемы, как гиперактивность, синдром дефицита внимания и т. д. Но, помимо этого, верховая езда всесторонне развивает ребенка, делает его смелым, ловким, выносливым, решительным и находчивым. К тому же это просто огромное удовольствие – ну какой же русский не любит быстрой езды!

Особенно полезны занятия верховой ездой немолодым людям. Обычно те, кому за 50, ведут малоподвижный образ жизни и поэтому страдают от гиподинамии. И передвигаться на лошади для людей в возрасте гораздо комфортнее, чем на своих двоих. А польза для здоровья от такой физической нагрузки ничуть не меньше, чем от собственных усилий. Ученые подсчитали, что работа мышц при верховой езде шагом аналогична быстрой ходьбе, а при галопе – бегу. Но, что примечательно, при этом нагрузки на суставы – почти никакой. Кроме того, езда на лошади приводит к улучшению мелкой моторики (работы мышц кистей и пальцев), что помогает немолодым людям легче справляться с повседневными бытовыми заботами. Кроме того, развитие мелкой моторики рук тесно связано с речевым аппаратом, а значит, конный спорт способствует и повышению ораторского мастерства. Однако следует учесть, что заниматься лечебной верховой ездой нельзя при любом остром заболевании мочеполовых органов, остром тромбо­флебите, тромбозе вен и грыже позвоночника. Противопоказаниями могут быть также: необъяснимый страх перед животными, аллергия на лошадиную шерсть, нарушение кожного покрова, острые воспалительные инфекционные заболевания, поэтому перед занятиями иппотерапией лучше проконсультироваться у врача.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector