Болят суставы коленей и голеностопа

Почему болят суставы ног

Если вы сидели в кресле, автомобиле или сиденье авиакомпании в течение многих часов, что вы хотите сделать, когда встаете? Вы хотите растянуться. Когда стоишь после того, как долго сидел, то ощущается тугоподвижность суставов, отек, боль в бедрах, коленях и лодыжках. Это реакция на отсутствие движения.

Тело предназначено для перемещения.

Если вы испытываете боль в ногах от бедра до стопы, то могли заметить влияние на эти суставы ног стресса, плохой осанки и недостатка в перемещении.

Постуральные боли в нижней части конечностей является распространенной и нередко болезненной проблемой, которая начинается с получения травмы, несчастного случая. Когда верхняя часть тела не совпадает с нижней, вес не сбалансирован и на нижние конечности при перемещении дается неравномерное давление. Даже сидение в неправильном положении — дисбаланс для ног.

Посмотрите на позу тех, кто сидит с одной ногой над другой. Неравномерное напряжение сказывается на том, как они сидят, стоят и двигаются. Слабая и плохая осанка из-за стрессовой позы, слабой механики тела вызывает боль и расстройство (артрит / дегенеративное заболевание суставов) в позвоночнике и других суставах после ежедневного износа, разрушения.

Позвоночник и нервы

Нервы, контролирующие нижние конечности, начинаются в нижней части спины и позвоночника. Поэтому проблемы с осанкой нередко становятся причиной боли с иррадиацией в суставы ног, бедра, колени, лодыжки и стопы.

Когда структурные искажения в нижней части спины, вызванные хронической плохой осанкой или предварительной травмой позвоночника, вызывают искажение и сжатие тонких нервов, боль, онемение, покалывание и слабость перемещаются в нижние конечности.

Боль в суставах ног нередко ослабевает после изменения положения тела. Эпизодическая болезненность развивается после чрезмерной активности и без видимой причины. Организм адаптируется к механическим нагрузкам, слабой осанке и неэффективному движению.

Дискомфорт ощущается после чрезмерного сидения или скрючившись перед компьютером в течение долгого времени. Стопы и колени болят после длительного пребывания в положении стоя, нагнувшись или в неудобном положении. Коленная и голеностопная боль возникает после хронической стрессовой позы, ношения тяжелого рюкзака, сумки или ребенка.

Решения при боли в нижней части спины, тазобедренном суставе, стопах, коленях и голеностопе

Прежде чем уповать на лекарства, влияющие на здоровье или инвазивные процедуры, начните выполнять ежедневные упражнения для укрепления осанки. Они помогут с балансом коленного и тазобедренного сустава, при стрессе, нередко останавливая боль, причем без негативных побочных эффектов.

Если тело будет хорошо двигаться с симметрией и оптимальной осанкой, нагрузка будет правильно распределяется по всей поверхности сустава. В итоге вы сэкономите на замене бедренного или коленного сустава, когда станете старше.

1. Помните об осанке
   • Голова смотрит прямо.
   • Плечи спина и грудь расправлены.
   • Таз по центру.
2. Измените положения тела и позы
   • Отрегулируйте кресло, сиденье автомобиля и там, где вы проводите много времени.
   • Практикуйте альтернативные варианты переноски тяжестей, сумки или ребенка.
3. Двигайтесь чаще
   • Делайте частые перерывы и меняйте позы.
   • Растягивайте тело. Программы упражнений на улучшение осанки — первый ключевой шаг против боли в спине, бедре, колене и лодыжке.
4. Принимайте лучшее положение для нижней части спины и тазобедренного сустава
   • Спите на боку с подушкой между коленями. Удобная подушка позволит держать голову на одной линии с позвоночником.
   • Попробуйте поддерживающий вариант с волокнистым наполнителем или заполненный водой.

Причины ригидности коленного сустава

Жесткость колена часто развивается после травмы. Это случается по следующим причинам:

• Отек.
• Изменение биомеханики.
• Боль.
• Разрыв мениска.
• Растяжение.
• Получение трещины.
• Повреждение связки.
• Тендинит, воспаление сухожилия.
• Последствия тренировки.
• Ревматоидный артрит.
• Остеоартроз.
• Артроз.
• Бурсит.

Отёк колена и голеностопа

Отёк колена и голеностопа характеризуется воспалением мягких тканей. Процесс сопровождается покраснением и припухлостью, болями и дискомфортом. Нарушение требует незамедлительного медицинского вмешательства. Если у вас образовалась отечность, в клинике MedinUa окажут необходимую помощь. Методика лечения определяется в зависимости от причины и степени проблемы.

Причины отека колена и голеностопа

Прежде чем приступить к лечению, необходимо четко определить причины боли и отека ног ниже колена. Поэтому не стоит заниматься самолечением – лучше сразу обратиться к специалисту.

Припухлость ниже колена в той или мной степени может возникать по ряду причин:

• Сильное переутомление;
• Беременность – отеки возможны на последних месяцах;
• Скопление жидкости в ногах в летнее время года;
• Аллергия – частая причина отеков. Аллергеном может выступать что угодно: медикаменты, укус насекомого, продукт питания и т.п.
• Инфекция – заражение бактериями, попавшими после травмы, или различными вирусами.
• Псориаз – кожное заболевание, часто связанное с псориатическим артритом.
• Подагра – заболевание, которое вызывается застоем мочевой кислоты в суставе. Вызывает припухлость и болевой синдром во время ходьбы.
• Артрит – изнашивание и дальнейшее окостенение хрящевой ткани. Заболевание часто возникает у людей преклонного возраста и сопровождается отеками.
• Артроз – из-за деформации и воспалительного процесса синовиальная жидкость выходит за пределы сустава, что вызывает отек.
• Ревматоидный артрит – заболевания мягких тканей, вызванные нарушениями в работе иммунной системы.
• Периферические отеки – вызванные нарушением кровообращения.
• Бурситы и синовиты – заболевания, которые также вызывают скопление синовиальной жидкости.

Распространенными причинами отеков в области колена выступают остеоартрит, киста мениска, расслаивающий остеохондрит. Чтобы точно определить тип заболевания, необходимо пройти осмотр у врача и ряд дополнительных исследований.

Симптомы

В зависимости от очага проблемы, процесс отечности может проявляться в следующих признаках:

• Если причина отечности – подагра или артрит, то припухание сопровождается болью в суставе и близкорасположенных мышцах.
• Псориатический артрит можно распознать не только по отеку, но и красным пятнам, которые появляются по всему телу. Также кожа часто покрывается чешуей, набухают суставы на пальцах конечностей.
• Септический артрит сопровождается не только отеком, но и лихорадкой.
• Бурсит выдает себя не только отечностью, но и покраснением. Часто кожа становится горячей на ощупь, возникают болевые ощущения.
• Если причина боли – травма, то болевой синдром будет проявляться не только при движении, но и в спокойном состоянии.

Лечение отека голеностопного и коленного сустава

Если причина отека ноги – обычное переутомление или скопление жидкости в летнее время, будет достаточно стандартных домашних процедур: прохладный душ и постельный режим в положении с приподнятыми ногами. На место припухлости можно наложить холодный компресс, а также использовать специальные мази для снятия воспаления.

Если эти простые действия не помогут снять отечность – сразу обращайтесь к врачу. Специалист проведет осмотр, проанализирует ваши жалобы и историю болезни. Возможно, понадобятся дополнительные исследование (анализ крови, мочи и т.п.). После детального обследования врач определит истинную причину отека.

При наличии серьезных заболеваний (артрита или, например, артроза) врач обязательно назначит противовоспалительные препараты. В зависимости от типа проблемы используются следующие методики лечения:

• физиотерапия;
• лечебная гимнастика;
• диета;
• иммобилизация;
• медикаментозное лечение.

Если подойти к решению проблемы комплексно, то консервативное лечение даст результат. Но стоит помнить, что отек – это не заболевание, а только его проявление. Если болезнь связана с нарушением работы суставов и находится в тяжелой стадии, иногда лучший выход – это оперативное вмешательство. С помощью хирургических операций специалисты могут восстановить целостность суставов, удалить скопившуюся жидкость, устранить патологические наросты и т.п. Искоренение проблемы – залог того, что отек через какое-то время не появится снова.

Грамотно составленная схема лечения устранит нарушение в кратчайшие сроки. Длительность лечения целиком зависит от причины отечности и индивидуальных особенностей пациента.

Лечение отека в медицинском центре MedinUa

Если вы хотите получить профессиональную медицинскую помощь в Днепре, обратитесь в клинику прогрессивной ортопедии и травматологии им. академика Лоскутова. В отличие от обычных государственных учреждений, мы предоставляем обслуживание европейского образца. Для нас каждый пациент – это член семьи, которому необходима наша поддержка.

Преимущества центра им. академика Лоскутова:

• доступные цены;
• стерильная чистота и комфортные палаты;
• наличие лаборатории на территории клиники;
• использование современных методик лечения (консервативных и оперативных);
• действующее отделение реабилитации;
• возврат стоимости лечения, если вас не удовлетворит результат;
• гарантия конфиденциальности каждого пациента;
• новейшее оборудование для диагностики, лечения и реабилитации.

Кроме того, в клинике MedinUa работают только опытные специалисты. Все главные врачи центра обучались и работали за рубежом в клиниках Европы и США. Будьте уверены в нашем профессионализме – обратитесь в центр им. Лоскутова прямо сейчас!