Болят суставы коленей и голеностопа
Почему болят суставы ног
В суставах | Причины боли |
Если вы сидели в кресле, автомобиле или сиденье авиакомпании в течение многих часов, что вы хотите сделать, когда встаете? Вы хотите растянуться. Когда стоишь после того, как долго сидел, то ощущается тугоподвижность суставов, отек, боль в бедрах, коленях и лодыжках. Это реакция на отсутствие движения.
Тело предназначено для перемещения.
Если вы испытываете боль в ногах от бедра до стопы, то могли заметить влияние на эти суставы ног стресса, плохой осанки и недостатка в перемещении.
Постуральные боли в нижней части конечностей является распространенной и нередко болезненной проблемой, которая начинается с получения травмы, несчастного случая. Когда верхняя часть тела не совпадает с нижней, вес не сбалансирован и на нижние конечности при перемещении дается неравномерное давление. Даже сидение в неправильном положении — дисбаланс для ног.
Посмотрите на позу тех, кто сидит с одной ногой над другой. Неравномерное напряжение сказывается на том, как они сидят, стоят и двигаются. Слабая и плохая осанка из-за стрессовой позы, слабой механики тела вызывает боль и расстройство (артрит / дегенеративное заболевание суставов) в позвоночнике и других суставах после ежедневного износа, разрушения.
Позвоночник и нервы
Нервы, контролирующие нижние конечности, начинаются в нижней части спины и позвоночника. Поэтому проблемы с осанкой нередко становятся причиной боли с иррадиацией в суставы ног, бедра, колени, лодыжки и стопы.
Когда структурные искажения в нижней части спины, вызванные хронической плохой осанкой или предварительной травмой позвоночника, вызывают искажение и сжатие тонких нервов, боль, онемение, покалывание и слабость перемещаются в нижние конечности.
Боль в суставах ног нередко ослабевает после изменения положения тела. Эпизодическая болезненность развивается после чрезмерной активности и без видимой причины. Организм адаптируется к механическим нагрузкам, слабой осанке и неэффективному движению.
Дискомфорт ощущается после чрезмерного сидения или скрючившись перед компьютером в течение долгого времени. Стопы и колени болят после длительного пребывания в положении стоя, нагнувшись или в неудобном положении. Коленная и голеностопная боль возникает после хронической стрессовой позы, ношения тяжелого рюкзака, сумки или ребенка.
Решения при боли в нижней части спины, тазобедренном суставе, стопах, коленях и голеностопе
Прежде чем уповать на лекарства, влияющие на здоровье или инвазивные процедуры, начните выполнять ежедневные упражнения для укрепления осанки. Они помогут с балансом коленного и тазобедренного сустава, при стрессе, нередко останавливая боль, причем без негативных побочных эффектов.
Если тело будет хорошо двигаться с симметрией и оптимальной осанкой, нагрузка будет правильно распределяется по всей поверхности сустава. В итоге вы сэкономите на замене бедренного или коленного сустава, когда станете старше.
- Помните об осанке
- Голова смотрит прямо.
- Плечи спина и грудь расправлены.
- Таз по центру.
- Измените положения тела и позы
- Отрегулируйте кресло, сиденье автомобиля и там, где вы проводите много времени.
- Практикуйте альтернативные варианты переноски тяжестей, сумки или ребенка.
- Двигайтесь чаще
- Делайте частые перерывы и меняйте позы.
- Растягивайте тело. Программы упражнений на улучшение осанки — первый ключевой шаг против боли в спине, бедре, колене и лодыжке.
- Принимайте лучшее положение для нижней части спины и тазобедренного сустава
- Спите на боку с подушкой между коленями. Удобная подушка позволит держать голову на одной линии с позвоночником.
- Попробуйте поддерживающий вариант с волокнистым наполнителем или заполненный водой.
Причины ригидности коленного сустава
Жесткость колена часто развивается после травмы. Это случается по следующим причинам:
- Отек.
- Изменение биомеханики.
- Боль.
- Разрыв мениска.
- Растяжение.
- Получение трещины.
- Повреждение связки.
- Тендинит, воспаление сухожилия.
- Последствия тренировки.
- Ревматоидный артрит.
- Остеоартроз.
- Артроз.
- Бурсит.
Отёк колена и голеностопа
Отёк колена и голеностопа характеризуется воспалением мягких тканей. Процесс сопровождается покраснением и припухлостью, болями и дискомфортом. Нарушение требует незамедлительного медицинского вмешательства. Если у вас образовалась отечность, в клинике MedinUa окажут необходимую помощь. Методика лечения определяется в зависимости от причины и степени проблемы.
Причины отека колена и голеностопа
Прежде чем приступить к лечению, необходимо четко определить причины боли и отека ног ниже колена. Поэтому не стоит заниматься самолечением – лучше сразу обратиться к специалисту.
Припухлость ниже колена в той или мной степени может возникать по ряду причин:
- Сильное переутомление;
- Беременность – отеки возможны на последних месяцах;
- Скопление жидкости в ногах в летнее время года;
- Аллергия – частая причина отеков. Аллергеном может выступать что угодно: медикаменты, укус насекомого, продукт питания и т.п.
- Инфекция – заражение бактериями, попавшими после травмы, или различными вирусами.
- Псориаз – кожное заболевание, часто связанное с псориатическим артритом.
- Подагра – заболевание, которое вызывается застоем мочевой кислоты в суставе. Вызывает припухлость и болевой синдром во время ходьбы.
- Артрит – изнашивание и дальнейшее окостенение хрящевой ткани. Заболевание часто возникает у людей преклонного возраста и сопровождается отеками.
- Артроз – из-за деформации и воспалительного процесса синовиальная жидкость выходит за пределы сустава, что вызывает отек.
- Ревматоидный артрит – заболевания мягких тканей, вызванные нарушениями в работе иммунной системы.
- Периферические отеки – вызванные нарушением кровообращения.
- Бурситы и синовиты – заболевания, которые также вызывают скопление синовиальной жидкости.
Распространенными причинами отеков в области колена выступают остеоартрит, киста мениска, расслаивающий остеохондрит. Чтобы точно определить тип заболевания, необходимо пройти осмотр у врача и ряд дополнительных исследований.
Симптомы
В зависимости от очага проблемы, процесс отечности может проявляться в следующих признаках:
- Если причина отечности – подагра или артрит, то припухание сопровождается болью в суставе и близкорасположенных мышцах.
- Псориатический артрит можно распознать не только по отеку, но и красным пятнам, которые появляются по всему телу. Также кожа часто покрывается чешуей, набухают суставы на пальцах конечностей.
- Септический артрит сопровождается не только отеком, но и лихорадкой.
- Бурсит выдает себя не только отечностью, но и покраснением. Часто кожа становится горячей на ощупь, возникают болевые ощущения.
- Если причина боли – травма, то болевой синдром будет проявляться не только при движении, но и в спокойном состоянии.
Лечение отека голеностопного и коленного сустава
Если причина отека ноги – обычное переутомление или скопление жидкости в летнее время, будет достаточно стандартных домашних процедур: прохладный душ и постельный режим в положении с приподнятыми ногами. На место припухлости можно наложить холодный компресс, а также использовать специальные мази для снятия воспаления.
Если эти простые действия не помогут снять отечность – сразу обращайтесь к врачу. Специалист проведет осмотр, проанализирует ваши жалобы и историю болезни. Возможно, понадобятся дополнительные исследование (анализ крови, мочи и т.п.). После детального обследования врач определит истинную причину отека.
При наличии серьезных заболеваний (артрита или, например, артроза) врач обязательно назначит противовоспалительные препараты. В зависимости от типа проблемы используются следующие методики лечения:
- физиотерапия;
- лечебная гимнастика;
- диета;
- иммобилизация;
- медикаментозное лечение.
Если подойти к решению проблемы комплексно, то консервативное лечение даст результат. Но стоит помнить, что отек – это не заболевание, а только его проявление. Если болезнь связана с нарушением работы суставов и находится в тяжелой стадии, иногда лучший выход – это оперативное вмешательство. С помощью хирургических операций специалисты могут восстановить целостность суставов, удалить скопившуюся жидкость, устранить патологические наросты и т.п. Искоренение проблемы – залог того, что отек через какое-то время не появится снова.
Грамотно составленная схема лечения устранит нарушение в кратчайшие сроки. Длительность лечения целиком зависит от причины отечности и индивидуальных особенностей пациента.
Лечение отека в медицинском центре MedinUa
Если вы хотите получить профессиональную медицинскую помощь в Днепре, обратитесь в клинику прогрессивной ортопедии и травматологии им. академика Лоскутова. В отличие от обычных государственных учреждений, мы предоставляем обслуживание европейского образца. Для нас каждый пациент – это член семьи, которому необходима наша поддержка.
Преимущества центра им. академика Лоскутова:
- доступные цены;
- стерильная чистота и комфортные палаты;
- наличие лаборатории на территории клиники;
- использование современных методик лечения (консервативных и оперативных);
- действующее отделение реабилитации;
- возврат стоимости лечения, если вас не удовлетворит результат;
- гарантия конфиденциальности каждого пациента;
- новейшее оборудование для диагностики, лечения и реабилитации.
Кроме того, в клинике MedinUa работают только опытные специалисты. Все главные врачи центра обучались и работали за рубежом в клиниках Европы и США. Будьте уверены в нашем профессионализме – обратитесь в центр им. Лоскутова прямо сейчас!