devadivnaya.ru

Что делать если болят колени отзывы

Болят колени. Что делать? Сергей Михайлович Бубновский – отзыв

Я избавилась от боли в коленях в свои 22 года ТОЛЬКО с помощью физических упражнений! Никакие врачи за 1,5 года лечений и обследований не смогли мне помочь

Начну с того, что в любом возрасте и любой человек знает, что такое боль в коленях и ногах. То ли слишком много погуляли, походили, то ли переусердствовали с упражнениями и весом, то ли сумки дотащили, словом, проблема актуальна.

Я столкнулась с ней совершенно случайно – так уж случилось, что перенесла операцию по удалению аппендицита. Из-за этого пришлось на некоторое время оставить тренировки – я занималась танцами около года. До этого всегда чем-то да занималась – танцы, спорт, физкультура в школе и универе. Не могу сказать, что профессионально, но и не сидела часами и днями дома Спустя 3 месяца после успешной операции вышла на занятия – и у меня начало болеть колено, причем странно, как бы “выкручивая”, не остро. Списала на нетренированность. Прошла неделя, две – не проходит. Побежала к хирургу по месту жительства – мажь фастумгелем, все пройдет (впрочем, не удивительно). Колено не проходит, заболело второе. А дальше – куча врачей, включая ревматологов, ортопедов, хирургов, инфекционистов – заработанная аллергия, уколы гормонов в колени, миллион лекарств, мрт, рентгены, даже онкологи. Ноль. Никакого эффекта. Я даже делала электромиографию по совету невролога, ездила к мануальщикам, попала к мужчине, занимающимся прикладной кинезиологией. В итоге, их общий диагноз – артрит, не лечится, прими и свыкнись. Единственный вариант – меньше двигайся, принимай нестероидные временами, и хондопротекторы. Точка.

Читать еще:  Отчего болят колени у подростка

Мне 22 года. Эти врачи меня просто взбесили. Особенно реакция одного из лучших в нашем городе (Краснодаре) ортопеда – как выясните, что это – позвони, самому интересно, так как мрт хорошие и кровь тоже.

Итак, мы подошли вплотную к этой осени и открытии мною этой чудесной книги доктора Бубновской. Увидела случайно, решила прочитать. Какого же было мое удивление, что об артрите и артрозе он говорит АБСОЛЮТНО другие вещи!! Я мазала ноги всякими охлаждающими или согревающими мазями (типа лошадиной силы и живокоста). А Бубновский очень подробно описывает, почему это только временный эффект приносит – артирит или артроз – это воспаление и разогревающие мази только масла в огонь подливают!

Поскольку я была уверена, что артрита у меня нет (и ревматизма тоже), то начала делать упражнения по книге – их всего 12. Конечно, в идеале нужен его аппарат, который находится в Центре Бубновского и в моем городе, но жто дорого. Облегченная версия – элластичная лента для пилатеса (около 200 рублей). Упражнения не сильно сложные, при их выполнении я почувствовала все мышцы ног, какие как развиты (что и было описано в книге), прямо снова ощутила радость от спорта! И его идея, что от многих болезней вылечит правильный спрот – верна!

Остается вопрос – почему люди не пытаются исправить, вылечить себя? Ведь уже через неделю я заметила, что колени то не болят!

Ответ прост – банальная лень. Ведь гораздо проще выпить таблетку, намазаться мазью и причитать, как плохо, что это не лечится!! Люди!! Главное – захотеть! И Бубновский в книге не дает пустых обещаний, что все пройдет после н-го количества навсегда! Упражнения надо делать РЕГУЛЯРНО или хотя бы циклами.

Читать еще:  Почему ночью болят колени а днем нет

В общем, надеюсь, мой опыт хоть кому-то поможет, у кого есть силы и делание бороться, но нет информации. Движение – жизнь

Что делать если болят колени отзывы

1) Из простых и крайне эффективных тренажеров (для всего тела и особенно для суставов) – волновые тренажеры Агашина (такая палочка а внутри на пружинках грузик). Крайне эффективно. Проверял на себе при болях в пояснице.

2) Из средств восточной (и нашей древнерусской медицины) – можно пропить курс железы бобра (простое название “бобровая струя” ) внутрь, наружно использовать в виде компрессов или басручий (медвежий жир), или кедровую живицу (это смола кедра на кедровом масле, для суставов используется 25%-50% состав).

3) Нужно увеличить потребление простой воды с небольшим количеством соли (воды из расчета: 30 х на ваш вес тела, например, 30 х 70 кг – 2,1 литра в день; соль – полчайной ложки на 2 литра воды). И в таком режиме можно – всю жизнь!

Найдите в интернете или в книжных магазинах книги Ф. Батмангхелиджа о водо- и соле-лечении. Клеткам организму не хватает воды.

Соль лучше морскую с минимальным количеством обратотки.
Очень не затратный метод, вода и чуточку соли.
1-2 стакана за полчаса до еды, и 1-2 стакана через 2-2,5 часа после еды.

“Рекомендую такое упражнение: в динамике напрягать четырёхглавую мышцу бедра (мышцы передней поверхности бедра) и подтягивать коленную чашечку. Выполнять с обеих сторон несколько подходов в день.
Обязательной для Вас будет суставная гимнастика, причём включать нужно и левую и правую сторону, а так же голеностопные и тазобедренные суставы.”

Можно подробней про упражнения. С йогой, к сожалению, не знакома, поєтому выстроить асаны не смогу.

Читать еще:  Болит колено когда на него нажимаешь

Колоть ничего не нужно, это их способ заработка.
А велосипед – в общем полезен, так как вызывает “накачивание” сустава околосуставной жидкостью.

Но там нужно очень тонко подбирать нагрузки, так как воспаление – не есть гуд.

В случае, если колено будет болеть – предлагает колоть гиалуроновую кислоту.

Блин, я гиалуронку колол, мне её в ГКБ 13 (рядом с ул. Фортунатовская 1, к.10) Максим Бессараб колол, помогает. Я боюсь, т.к. мне сейчас 31, что без уколов в будущем не обойтись? Боюсь подсесть капитально на уколы (((

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector