devadivnaya.ru

Колено сначала хрустело а теперь болит

Почему хрустят колени?

Согласитесь, создавая человека, природа была по-настоящему щедра: несколько десятков суставов, сочленений способствуют свободному сгибанию-разгибанию конечностей, обеспечивают при движении хорошую амортизацию. В то же время, существует и множество недугов опорно-двигательной системы. Значительно помолодевшие артриты и остеоартрозы подкрадываются незаметно и в последние годы лидируют среди суставных болезней. Боли, крепитация (этим термином обозначают хруст, треск) чаще всего возникают в результате присоединения воспалительного процесса к исподволь протекающей деструкции капсульно-связочного аппарата, сухожилий, мышц и мениска. Дискомфорт, хруст в коленках, умеренные болевые ощущения — как правило, проявления гонартроза (разрушения хрящевой ткани) либо артрита (воспаления).

Как устроен коленный сустав и откуда берётся боль и хруст?

Прежде чем понять, почему хрустят колени при сгибании и при разгибании и что делать, необходимо вспомнить, что коленный сустав — один из наиболее крупных во всем организме. Он состоит из бедренной, больше- и малоберцовой кости, надколенника. Его поверхность устлана гиалиновым хрящом, обеспечивающим гладкость, беспрепятственное скольжение поверхностей относительно друг друга. Между ними имеется внешний и внутренний мениск — особая «прокладка», выполняющая функции амортизатора и наравне со связками и мышцами обеспечивающая стабильность сустава.

С годами обменные процессы замедляются, что приводит к необратимым изменениям в тканях хряща. Не менее распространённой причиной хруста является хроническое повреждение мениска. Его провоцируют усиленные силовые тренировки и избыточный вес. Чем он выше, тем значительнее страдают при сгибании суставы. Поначалу сильный хруст в коленях при физических упражнениях и при ходьбе кажется безобидным, но со временем это состояние может перерастать в серьёзные недуги. По сути, крепитация — предвестник разрушения сустава. И если в недалёком прошлом остеоартроз считался проблемой исключительно пожилых, сегодня треск, хруст, болевой синдром беспокоят молодых людей. Чаще всего неприятный звук возникает из-за нарушений в гиалиновом хряще, расположенном на поверхности костной ткани.

Причины патологического хруста в колене

В результате травм, чрезмерных физических нагрузок происходит поражение хрящевых структур. Вслед за разрушением хряща повреждаются костные поверхности. Наиболее частые причины болей и хруста в коленях:

  • избыточная нагрузка на суставы при подъёме тяжестей;
  • ношение неудобной обуви на неустойчивом тонком каблучке;
  • естественное старение (оно вызывает дегенеративные изменения, приводящие к нарушению питания тканей);
  • генетическая предрасположенность к суставным болезням;
  • гиподинамия (малоподвижный способ жизни);
  • неумеренное потребление острой, солёной пищи, сладостей, провоцирующих отложение солей, ожирение;
  • хронические недуги (к примеру, почечная недостаточность) и другие патологии, способствующие накоплению в суставах солей;
  • эндокринные нарушения.

В каких случаях следует незамедлительно обращаться к врачу?

Большинство людей время от времени ощущают крепитацию при разгибании-сгибании, приседании либо подъёме по лестнице. Однако эти посторонние звуки не являются поводом для обращения к специалисту. Но если хрусту сопутствуют боли, отёки, онемение колена — это повод обратиться в клинику. Следует проконсультироваться у ортопеда, если хруст носит хронический характер. Своевременное обращение позволит не только предупредить развитие патологии, но и облегчит болевой синдром, восстановит функции сустава, улучшит общее качество жизни.

Читать еще:  У ребенка болят колени после болезни

Среди методов, используемых с целью избавления от недуга, имеются как хирургические, так и неинвазивные. Наиболее эффективный — потеря веса, поскольку лишние килограммы избыточно нагружают колени. Специальную гимнастику, улучшающую кровоток и купирующую болевые ощущения, врачи рекомендуют всем, кто ведет малоактивный образ жизни, склонен к солеотложению. Особенно полезны растяжки, занятия на специальных тренажерах, плавание, велопрогулки. Тренировки продолжительностью всего 45-50 мин. в день повысят уровень выносливости и укрепят колени.

Профилактика хруста коленей

Если хруст не является одним из симптомов серьёзного заболевания, необходимо заняться укреплением ягодиц и подколенных мышц. Это создаст дополнительную поддержку, обеспечит суставу стабильность. Упражнения должны быть направлены на улучшение подвижности в лодыжках, бедрах, т.к. отсутствие мобильности повышает нагрузку на колени, что приводит к болям, к хрусту и другим проявлениям крепитации. Перед началом гимнастики не помешает нанести на область колена особую разогревающую мазь.

Не менее важный для здоровья суставов фактор — сбалансированное питание. Следует ежедневно употреблять натуральные фрукты, овощи, содержащие витамины, минералы и антиоксиданты. Эти вещества укрепляют соединительные ткани. Введение в рацион рыбьего жира способствует уменьшению воспаления, дискомфорта, хруста. Для избавления от нехарактерных звуков (после консультации с врачом) можно принимать фармсредства, улучшающие кровообращение, снимающие воспаление, а также хондропротективные препараты: «Дону», «Teraflex», «Структум», «Артру».

С целью устранения хруста во время спортивных занятий используются эластичные наколенники. При крепитации полезен массаж, лечебные ванны и другие процедуры, стимулирующие кровоснабжение. Специалисты советуют избегать фиксированной позы: сидя, стоя, «нога на ногу», так как при этом замедляется приток крови, ухудшается питание хряща. Если хрустят и болят колени, желательно неоднократно в течение суток выполнять сгибания-разгибания, «велосипед» и другие упражнения, эффективно восстанавливающие кровоток.

К какому специалисту обращаться?

На диагностике причин хруста специализируются ревматологи, травматологи, ортопеды. При проведении осмотра особого внимания заслуживают объективные клинические симптомы, жалобы.

Для подтверждения или исключения диагноза показана рентгенография, артроскопия коленного сустава, требуется лабораторное исследование мочи, крови. Последнее даёт возможность получить данные об уровне фибриногена, СОЭ. Не менее важный параметр — уровень мочевины в моче, поскольку она может оказывать негативное влияние на хрящевую ткань. Располагая данными лабораторных и инструментальных исследований, результатами клинического обследования, специалист может безошибочно поставить диагноз и назначить пациенту адекватное лечение.

Девочки, боль и хруст в колене. Помогите, что делать!

Добрый вечер всем! Вот неделю уже хрустит колено и при этом болит. Приседаю, играю с детьми, сгибаю колено – хрустит и болит. Занимаюсь уборкой – болит. Малыша ( 1 год) ношу часто на руках, мы эту неделю сильно болеем, слабость и у ребенка, поэтому постоянно беру на ручки, с ним приседаю, встаю – колено сильно хрустит с болью. И старшенького тоже могу взять на руки, перенести из ванной в комнату (17 кг). Смотреть за своим здоровьем, как у многих мамочек, нет времени. Особенно, сейчас, когда оба ребенка болеют. А тут, ну очень сильно беспокоит состояние. У кого такое было? Чем можно мазать?Нужно сразу в Ситенко ехать, девочки, кто в Харькове?К кому обращаться? Совсем не хочется проблем.((

Читать еще:  Упала очень сильно болит колено

Опубликовано 6 марта 2016, 23:14

27 комментариев

N4t4liy4 6 марта 2016, 23:19

Лучше к врачу, у меня такое было в первые полгода после родов, очень хрустели колени и болели стопы. Я мазала мазью, точно не помню как называлась, но вроде хондроксин или как-то похоже

Chemi_Liana 6 марта 2016, 23:25

Neonilla 6 марта 2016, 23:21

Не шутите со своим здоровьем. Найдите время посетить врача. У меня начиналось с хруста в колене,до неприличия громкого. На тренировке под музыку и то слышно было. Потом начало болеть поночам,потом и днем. К врачу пошла через месяц . Лечила очень долго. самая безобидная мазь траумель. По инструкции . и как можно реже приседать. Не грейте,пока не покажите врачу

Chemi_Liana 6 марта 2016, 23:28

Нелли, а как произошло, что мениск в колене повредился? Из-за тренировок? Я давно в последний раз на тренировке была, года 4 назад, до беременности первым малышом)). Уже начиталась сегодня, чем чреваты боли, не по себе стало((.

Neonilla 7 марта 2016, 08:39

Мне кажется,колено стало болеть не из за тренировок. Они просто усугубили положение (((. Поэтому до похода к врачу Вы реже старайтесь сгибать разгибать сустав и не греть. Если кормите- траумель можно часто и он помогает. Мениск как бы стерся т.к. отсутствовала жидкость . а я колена на тренировках разрабатывала – клуша ))))))) Возможно,у вас связано с родами. Я еще пила таблетки для суставов,забыла название. Врач распишет Вам лечение. Не думаю,что страшное что-то ,но организму нужно помочь. Не болейте ).

Neonilla 7 марта 2016, 08:40

Еще для суставов очень полезно желе и холодное )))) ням- ням, а не лечение )))

Khristina 6 марта 2016, 23:22

В мене таке було,я мазала хондроксином,помагав.

Chemi_Liana 6 марта 2016, 23:26

teas601007 6 марта 2016, 23:30

У меня тоже было такое, когда малышу было 10 мес. Была у ортопедов двух, делала сначала ренген, потом МРТ. Никаких травм, ушибов либо лишнего веса не было. Диагноз свой точно не помню, но суть в том что вся нагрузка( когда малыша носите на руках) идет на суставы, а она должна идти на мышцы. Суставы имеют свойства друг об друга тереться при неправильной нагрузке и травмироваться. Мы в то время были на ГВ, мазала вольтареном. Он мне не помог.
Никакие мази/уколы/витамины не помогут – нужно укреплять мышцы ног. Я уже год хожу в спортзал, бассейн. В последнее время, как только малыша переношу на руках, опять начинает ныть. Хотя до этого почти год ничего не болело. Видимо, весенне обострение

Chemi_Liana 6 марта 2016, 23:44

Спасибо, буду теперь заниматься. С одного декрета в другой, как-то сошли на нет тренировки!

LOrra 6 марта 2016, 23:31

Мне помогал Кальций + Магний, при очень сильной боли мазала мазью Бом -бенге

teas601007 6 марта 2016, 23:32

Кстати, хруст это вполне нормальное явление. Стоит задуматься, если хруст с болью

Читать еще:  Болит и отекает колено после нагрузки

Chemi_Liana 6 марта 2016, 23:43

Спасибо, уже задумалась((.

JannaFerre_ 6 марта 2016, 23:34

Може бути бурсит! Обов’язково до травматолога! До речі, це може бути наслідком грипу, ви не хворіли часом перед тим.

Chemi_Liana 6 марта 2016, 23:43

Не болела. Обязательно схожу. Толь ко хочется к хорошему. А где хороший, – не знаю.

У мння было такое после родов. Прошла несколько сеансов у мануального терапевта- и тьху-тьху). Поставил на место позвонки, у меня мышци спины слабые и не держат их. И от этого шла неправильная нагрузка на ноги.

Chemi_Liana 6 марта 2016, 23:45

Спасибо. Надо найти профессионального мануального терапевта. Хочется побыстрее выздороветь от этой напасти((.

Lipik 6 марта 2016, 23:46

Ношу малышку только на правой руке. В результате боль и хруст в правом колене. Теперь стараюсь носить на левой руке. Мазала випросалом и бинтовала эластичным бинтом

Nataliya8 6 марта 2016, 23:55

В Ситенко на Пушкинской,муж ездит вправлять шейные позвонки, уже 2 года подряд такое у него в апреле. Могу поискать номер врача. Но я не знаю,занимается ли он ногами:)

Tropika 7 марта 2016, 01:43

Аналогично. Артроз 1 степени, каждые пол года уколы на 1500грн.жуткое обострение.вплоть до того что не могу встать с кровати. И к сожалению эта болезнь не лечится,при 3 стадии этой болезни ,человек становится инвалидом

Lisenok888 7 марта 2016, 00:08

У меня колено хрустит уже 7 лет ничего не помогает

eLENKA_ 7 марта 2016, 01:59

У меня проблемы с мениском. Повредила на физре в школе теперь мучаюсь с этим. Не дай Боже ногу неправильно поставить или повернуться и всё – громкий хруст в колене и воаля, я не могу до конца разогнуть ногу и болит очень. Ковылять могу по несколько недель. Мой Вам совет сходить к врачу. Но пока Вы к нему доберетесь – то пейте много жидкости, кушайте холодец и желейки, принимайте кальций и если пьете кофе, то поубавьте его количество. Кофе вымывает кальций. На коленку нагрузку поменьше сделайте. Вам сейчас главное, чтоб в мениске было достаточно смазки – жидкости и кости друг об друга не терлись на сухую в колене иначе потом будут большие проблемы.
Удачи Вам!

Torri 7 марта 2016, 07:40

согревающие спиртовые компрессы, немесил для снятия воспаления 3р в день, согревающие мази, финалгон, фенестил. в аптеке подскажут, кальцемин д3, в инете есть рецепт желатинового напитка по рецепту полевого доктора, там по моему 1ч.л. желатина с вечера заливаете хол.кип.водой

Torri 7 марта 2016, 07:41

на 1/4 чашки, утром доливаете теплой воды с медом или сок и пьете на тощак минимум месяц. Дешевле хондрокситов и помогает реально.

teas601007 7 марта 2016, 13:42

Эффект плацебо от всех этих лекарств и выкачка денег:)
Писы: это слова доктора, к которому я с этой проблемой обращалась. А Хондроксид поможет максимум на 1% и то, если пройти курс лечения не менее пол года.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector