devadivnaya.ru

После ношения тяжестей болит колено

После ношения тяжестей болит колено

Новичок

Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 8.6.2010
Пользователь №: 1300

Здравствуйте.
Около 3 лет назад после поднятия тяжестей, заболело правое колено. болело активно дня 3, потом все меньше и меньше. На протяжении всего времени оно меня беспокоило только после длительной ходьбы. Сейчас стало беспокоить чаще. Бывает что болит с самого утра. К вечеру бывает начинаю прихрамывать, но не всегда. Сдавала кровь, в том числе на ревматоидный фактор, анализы крови все в норме. Делала рентген колена(в лежачем положении)

Что это может быть? Какие доп. исследования нужно сделать чтобы понять в чем дело?

Активный участник

Группа: Ваш консультант
Сообщений: 38
Регистрация: 17.2.2010
Пользователь №: 547

Здравствуйте.
Около 3 лет назад после поднятия тяжестей, заболело правое колено. болело активно дня 3, потом все меньше и меньше. На протяжении всего времени оно меня беспокоило только после длительной ходьбы. Сейчас стало беспокоить чаще. Бывает что болит с самого утра. К вечеру бывает начинаю прихрамывать, но не всегда. Сдавала кровь, в том числе на ревматоидный фактор, анализы крови все в норме. Делала рентген колена(в лежачем положении)

Что это может быть? Какие доп. исследования нужно сделать чтобы понять в чем дело?

Здравствуйте. Во-первых, нужна дополнительная информация: ваш возраст, какой характер болей, где в области сустава они локализуются, есть ли ограничение объёма движений, есть ли утренняя скованность, были ли “блокады” сустава, отекает ли сустав или нет, есть ли ощущение нестабильности сустава, какая нагрузка вызывает боли, была ли травма сустава до появления болей, имеете ли вы избыточный вес, есть ли уменьшение объема бедра с больной стороны?Во-вторых: скорее всего имеет место либо перегрузка капсульно-связочного аппарата, либо (скорее всего) проявления артроза сустава (хроническое заболевание, проявляющееся в постепенном стирании покровного хрящя). На рентгенограммах никакой грубой костной патологии не определяется. Необходимо сделать МРТ (магнитно-резонансную томографию) коленного сустава (она показывает состояние мягкотканных компонентов сустава – связок, менисков, хрящей). Длительный болевой синдром, не купируемый консервативным лечением, и приводящий к нарушению функции сустава и ухудшению качества жизни, может быть показанием к лечебно-диагностической артроскопии коленного сустава. С уважением – Андрей Сергеевич.

Новичок

Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Регистрация: 8.6.2010
Пользователь №: 1300

Здравствуйте, Андрей Сергеевич! Спасибо за консультацию

возраст 26 лет, избыточного веса нет(рост 167.вес 55кг).
характер боли: ощущение тяжести, боль не резкая, не сильная, ровная, давящая. если надавить на ямки под коленкой и давить досточно долго и интенсивно – примерно такое ровное давящее ощущение.
локализация боли: фронтальная часть колена, ямки под надколенником.
Оганичений объема движений – нет
уменьшение объема бедра с больной стороны – нет
нестабильности сустава – нет
утренней скованности – нет. с утра обычно наоборот колено чувтсвует себя лучше. если сидеть нога на ногу, то боьное колено, на котором лежит здоровая нога, начинает болеть. Сустав ни разу не отекал, сразу после травмы было небольшое(!) увеличение обьема колена, но крайне незначитальное, иначе бы я сразу к доктору полетела.
“блокад” сустава наверно не было, потому что я не наю что это такое)))
нагрузка вызывающая боль – длительная ходьба, сидение нога на ногу(на больной ноге), поджимание ног под себя или полное сгибание колена и удержание его в таком положении дительное время(10-30мин). травм не было, только единовременное поднятие тяжелого предмета(15кг) на 10 этаж без остановок, после чего и возникли проблемы с коленом.

Правильно ли я понимаю, что негрубая паталогия определяется на снимке?

с уважением Марьяна

Активный участник

Группа: Ваш консультант
Сообщений: 38
Регистрация: 17.2.2010
Пользователь №: 547

Здравствуйте, Андрей Сергеевич! Спасибо за консультацию

возраст 26 лет, избыточного веса нет(рост 167.вес 55кг).
характер боли: ощущение тяжести, боль не резкая, не сильная, ровная, давящая. если надавить на ямки под коленкой и давить досточно долго и интенсивно – примерно такое ровное давящее ощущение.
локализация боли: фронтальная часть колена, ямки под надколенником.
Оганичений объема движений – нет
уменьшение объема бедра с больной стороны – нет
нестабильности сустава – нет
утренней скованности – нет. с утра обычно наоборот колено чувтсвует себя лучше. если сидеть нога на ногу, то боьное колено, на котором лежит здоровая нога, начинает болеть. Сустав ни разу не отекал, сразу после травмы было небольшое(!) увеличение обьема колена, но крайне незначитальное, иначе бы я сразу к доктору полетела.
“блокад” сустава наверно не было, потому что я не наю что это такое)))
нагрузка вызывающая боль – длительная ходьба, сидение нога на ногу(на больной ноге), поджимание ног под себя или полное сгибание колена и удержание его в таком положении дительное время(10-30мин). травм не было, только единовременное поднятие тяжелого предмета(15кг) на 10 этаж без остановок, после чего и возникли проблемы с коленом.

Правильно ли я понимаю, что негрубая паталогия определяется на снимке?

с уважением Марьяна

Выводы и рекомендации теже, что и в предыдущем сообщении. Снимок – имеется ввиду рентгеновский снимок. Рентгеновские снимки чаще всего делаются в двух стандартных взаимно перпендикулярных плоскостях (проекциях):передне-задней (фронтальной) и боковой. На них видны “грубые” (т.е. хорошо заметные) костные изменения: травматические (переломы со смещением и без), деструктивные и воспалительные. Ряд переломов без смещения, внутрисуставных переломов, глубоких деструктивных очагов при выполнении снимков в стандартных проекциях может не определяться. Для их выявления используют компьютерную томографию, которая делает снимки-срезы в горизонтальной плоскости.МРТ делает снимки-срезы во всех трёх плоскостях, но показывает мягкотканные структуры (мениски, связки, хрящи, капсулы суставов).

Читать еще:  Хрустнуло колено и болит сбоку внутренней стороны

Почему болят колени?

Причины болей в коленях.

Коленный сустав имеет достаточно сложное устройство, что является причиной многих заболеваний, в особенности коленной чашечки. Её патологии являются причиной пятой части случаев болевых ощущений в колене. Правильное функционирование этого сустава зависит не от размещения костей, а от расположения находящихся рядом структур. Коленный сустав является как бы марионеткой, которая двигается под действием «нитей» — мышц, связок, сухожилий. До того момента, как все нити тянут в правильном направлении, коленная чашечка равномерно перемещается на её ложе. Однако в том случае, если какие-нибудь нити двигают со слишком малой силой или наоборот, избыточно сильно, коленная чашечка выходит из своего ложа и далее не способна легко двигаться по бедренной кости.

Это и является причиной болевого синдрома и, более того, может вызвать повреждения коленной чашечки.

В группе риска — спортсмены и слабый пол

У женщин более широкие бедра, поэтому бедренная кость размещена под меньшим углом, что вызывает перекручивание сустава. этого женщины в большей степени уязвимы для разных травм коленной чашечки, например, хондромаляции (размягчение хрящевой ткани). Данная патология проявляется в том, что гладкая хрящевая прокладка, размещенная под бедренной костью, становится жесткой или ломкой.

В том случае, если большие бедренные мышцы (четырехглавые мышцы) не готовы к усилию на растяжение или если они подвергаются перенапряжению, это может стать причиной воспаления коленных сухожилий. Иногда встречается такое название этого заболевания, как «колено прыгуна». Нарушение баланса, когда одна группа мышц сильнее другой, также может стать причиной болей в коленях.

Большая часть патологий колена возникает по причине избыточной нагрузки. Встречаются и иные причины — повреждения падений, автотранспортные аварии, спортивные повреждения и такие болезни, как артрит.

Травмы коленного сустава осложнили жизнь немалому числу знаменитостей. К примеру, Бритни Спирс получила повреждение колена во время работы над видео «Outrageous». этого её пришлось отменить все выступления Onyx Hotel Tour. Шарлиз Терон была вынуждена отказаться от карьеры балерины тяжелой травмы колена.

Нередко случается, что люди, решив заняться бегом, не принимают во внимание то обстоятельство, что при каждом шаге на колени передаётся сильная нагрузка (она превосходит массу тела в 4–5 раз). Это и выступает причиной разных проблем с суставами.

Совет: как не травмировать колени

Конечно, всех проблем предвидеть нельзя, а при травматических повреждениях колена необходимо обратиться к медицинскому специалисту. Однако если у вас проблемы с коленями по причине некорректной или избыточной нагрузки или неправильных упражнений, эти советы помогут избежать травмы, а при наличии болевых ощущений — устранить их и сделать восстановление более быстрым.

1. Контролируйте свой вес. Избыточная масса тела создает добавочную нагрузку на все наши суставы, но в первую очередь это крайне плохо сказывается на коленях. При наличии лишнего веса требуются более подготовленные мышцы, чтобы избежать травматизации коленного сустава. Как сохранить нормальный вес, давно известно — надо сбалансированно питаться и уделять внимание физической активности.

2. Применяйте специальные ортопедические наколенники. При физической работе и спортивных тренировках можно использовать специальные ортезы. Они стабилизируют сустав, снимают слишком сильную нагрузку с аппарата, обеспечивает легкое массажное и компрессионное воздействие. Рекомендуется купить неразъемные ортезы из неопрена или эластичного материала, они обеспечивают возможность равномерно распределять нагрузку. Кроме того, можно носить бандажи с усиливающими швами. Подобрать конкретную модель под конкретную ситуацию вам поможет .

3. Уделите внимание стопам. Когда стопа касается земли, это влияет на положение всех органов. Нарушение баланса одной области скелета создает дисбаланс и прочих. В связи с этим, когда стопы не поддерживают тело нормальным образом, это может плохо повлиять на колени.

В данных случаях рекомендуется использовать специальные ортопедические стельки, полустельки, вкладные приспособления и специальные протекторы. Они компенсируют ударную нагрузку на суставы стоп, вышерасположенные суставы и позвоночный столб при ходьбе или беге, поддерживают естественную арочную структуру стопы.

4. Сделайте выбор в пользу правильной обуви. Качественная комфортная обувь поможет не сталкиваться с проблемами с коленями. Не злоупотребляйте обувью на высоком каблуке. Каблуки с высотой более 25 миллиметров нарушают биомеханику ходьбы, создают избыточную нагрузку на колени и передний отдел стопы. Естественно, самым лучшим решением в такой ситуации будет выбросить всю обувь, которая не удовлетворяет критериям удобства. Но, конечно же, далеко не все способны полностью отказаться от «вредной» обуви. Компенсировать её негативные свойства могут специальные изделия из силикона — можно купить специальные ортопедические стельки, полустельки, подпяточники, межпальцевые перегородки. Они смогут сделать намного более удобной любую обувь. А такое несложное приспособление, как гелевая подушечка под передний отдел стопы, поможет вам носить стильную и модную обувь с удовольствием.

5. Искривление ног. При наличии искривления ног (X или деформации) увеличивается риск развития заболеваний колена. Для того, чтобы выяснить, есть ли у вас деформация, встаньте так, чтобы ваши щиколотки прикасались друг к другу. Если деформация отсутствует, щиколотки и колени соприкасаются. Если колени соприкасаются, а между щиколотками имеется достаточно большое расстояние, это свидетельствует о X — образной деформации. Если щиколотки соприкасаются, а колени нет, это говорит об O — образной деформации. Если есть такие деформации, то лучше не заниматься бегом, так как при этом возникает серьезная нагрузка на колени. Лучшими видами физической активности будут плавание, езда на велосипеде. Также можно заниматься на специальном тренажере, который воссоздает бег на лыжах по пересеченной местности.

6. Правильно нагружайте ноги. При сгибании возникает выраженная нагрузка на коленные суставы. Поэтому лучше исключить такое упражнение, как приседание, и, если такая возможность есть, меньше стоять на коленях, в особенности на твердых поверхностях. Силовые тренировки с отягощением являются одной из самых часто встречающихся причин болевых ощущений в коленях. В таком случае можно буквально износить суставы, комбинируя поднятие тяжестей с перегрузкой коленей. Если вам необходимо продолжительное время стоять на коленях, применяйте специальные мягкие надпателлярные накладки и периодически вставайте, чтобы обеспечить отдых суставам.

Читать еще:  Отчего болят колени после бега

7. Не подвергайте больное колено тепловому воздействию. Холод устраняет отек, а нагрев вызывает противоположный эффект. В течение первых 48–72 часов после получения повреждения не применяйте согревающие ванны и компрессы.

8. Массаж поможет. С одной стороны, он не действует непосредственно на кости колена. При этом он положительно влияет на кровоток и релаксирует подколенное сухожилие и прочие мышцы вокруг сустава. Если у вас возникли болевые ощущения в колене, обратитесь к профессиональному , не занимайтесь самолечением.

Боль в колене, возникшая вследствие физической нагрузки

Боль в колене, возникшая вследствие физической нагрузки

При постоянных нагрузках на хрящ коленного сустава, превышающих
максимально возможную норму нагрузки на него появляются неприятные ощущения в коленном суставе, которые в обычной жизни (без физического перенапряжения) проявляются достаточно редко. Особенности износа каждого человеческого организма индивидуальны, но постоянное воздействие сильных нагрузок может привести к нарушению любой деятельности суставов, в том числе, и коленных. Боли нарастают в коленном суставе постепенно, можно сказать, что человек, даже не замечает их нарастания. Это происходит в связи с постоянно испытуемыми нагрузками на колено, а не как резкий ответ организма на однократное движение с сильнейшим давлением на сустав. Боль в суставе колена из-за перегрузки или его повреждения может определяться у людей любого возраста.

Причина боли в коленном суставе

Колено – сложный сустав. Любое симптоматическое проявление боли говорит о возможности появления проблем в этой зоне, а, следовательно, и о развитии заболевания в коленном суставе. Коленный сустав является главной частью колена. Неприятные ощущения без явных повреждений (травматические повреждения суставов колена: растяжения, разрывы связок и др.) и внутренних патологических изменений в коленном суставе не возникают. Но боли в колене, возникающие вследствие постоянных физических нагрузок вызывают хронические микроповреждения суставного хряща.

физические нагрузки на коленный сустав

Увеличиваются при занятиях спортом (бег и др.). Развиваются воспалительные процессы, и разрушается хрящ. Повреждения могут затрагивать связки, сухожилия, и хрящи, а также кости, в том числе и другие структуры, формирующие соединение. Важно своевременно обратиться к специалисту для определения причин нарушений в организме для определения направления терапии и корректировки образа жизни пациента. Врачебная помощь в первую очередь должна быть направлена на устранение беспокоящих симптомов, а потом на определение причинного воздействия на организм признаков болевых ощущений в коленном суставе, чтобы различить симптомы хронических заболеваний или простой перегрузки организма человека, учитывая их отличительные особенности. Следует также отличать боль, возникшую в коленном суставе при физических нагрузках от сосудистой боли (которая проявляется чаще в более раннем возрасте из-за активного роста костей, которая может возникать также и при простудных заболеваниях, перепадах температурных режимов воздуха или вследствие переохлаждения), и от воспаления седалищного нерва, вызывающего также боль при сгибании колена, из-за иннервации задней поверхности всей ноги, которое провоцирует толстое нервное волокно. При воздействии больших нагрузок на коленный сустав раздражаются ткани колена.

В современном обществе появилась мода на работу над своим телом, т.е. на его « построение». Зачастую люди, занимаясь спортом, не имеют понятия о возможном планировании физической нагрузки.

План тренировочного часа должен строить инструктор, с соответствующим образованием для исключения перегрузки организма, занимающегося спортом (у занимающегося спортом должен быть допуск к занятиям после прохождения обязательного медицинского осмотра). Инструктор учитывает недостаток гибкости мышц для новичков, так как слабые мышцы тяжелее поддерживают колено, и не выполняют необходимого сглаживания напряжения, которое действует на коленные суставы. Излишняя частота физических нагрузок может определенно усугубить, а не улучшить качество жизни человека. Воздействие нагрузки имеет связь с тем, как именно она действует на сустав, а так как коленный сустав состоит из мышц голени, сухожилия и мышц бедра, то и состояние мышц играет не маловажную роль в распределении физической нагрузки на него. Так, например: когда человек поднимается вверх по лестнице, то мышцы его бедра будут находиться в напряжении, а сам сустав будет выполнять функцию разгибания, а при спускании сустав разгибается, а нагрузка снижается. Болевые ощущения в этом случае возможны при болезни Шлаттера, скоплении жидкости в одной из сумок около сустава (бурсит), артрозе. Если боль появляется после занятий на беговой дорожке, то возможно образование гигромы из-за эластичного уплотнения в подколенной ямке, достигающее таких размеров, которые не дают согнуть колена. При кисте Бейкера происходит сдавливание нервных окончаний и кровеносных сосудов. Неприятные ощущения в коленном суставе, возникающие после приседания, говорят о возможно начинающейся дегенерализации, и о воспалительном процессе в суставе и связках. Так, хондромаляция приводит к изменениям в хряще в виде размягченных участков в нем из-за увеличенного действия постоянных нагрузок на пателло-феморальный сустав. После езды на велотренажерах, велосипедах может развиваться воспаление сухожилий — тендинит. Хруст суставов может свидетельствовать об артрозо-артрите. Хондроидная ткань в коленном суставе нежнее, чем хрящ и изнашивается быстрее. При постоянном воздействии на сустав колена влиянием хронических нагрузок провоцируется износ хряща и его тканей. Хроническая микротравматизация хряща у спортсменов также приводит к заболеваниям, связанным с развитием деформаций коленного сустава. Из-за увеличивающегося ритма жизни современного человека увеличивается функциональная деятельность опорно-двигательного аппарата. Ежедневные нагрузки в виде ходьбы на большие расстояния также могут быть причиной проявления клинических нарушений этого сустава. Могут представлять системные проблемы.

Читать еще:  Колено увеличено но не болит

В любом из этих случаев, определяющая причинность — это перегрузка коленного сустава, обусловленная его патологией. Сигналом организма о его перенагрузке в данном участке, является боль в коленном суставе после физического воздействия на него. Следует обращать внимание на такие сигналы организма, чтобы избежать болезней коленного сустава от повышенных нагрузок. При занятиях спортом формировать системный комплекс точной техники выполнения упражнений, чтобы не возникало неправильных движений суставов колена. Так как в коленном суставе должна происходить достаточная амортизация за счет повышения вертикальной нагрузки.

При неверном положении тела на тренировках, может происходить постоянное сдавливание тканей суставов и его составляющих структур. Но и повышенные физические нагрузки могут привести к травме колена, даже если соблюдать всех правила. Занимаясь спортом необходимо учитывать возрастные проблемы, так как хрящи, которые имеют основное направление — смягчить работу суставов, с увеличением возраста человека, уже не выполняют 100% эту функцию, а выполнение не отрегулированных спортивных упражнений, усугубляет их дисфункцию. В проблемных случаях подбирается индивидуальный комплекс декомпрессионных упражнений, при выполнении которых не происходит прямого трения суставных поверхностей.

Пять причин, почему болят колени

Эксперт рассказал, когда можно обойтись без операции

27.02.2018 в 20:07, просмотров: 194376

Боль в колене — одна из наиболее частых причин обращения к врачам-травматологам. На самом деле ее причин может быть множество. И все же можно выделить пять основных ситуаций, при которых возникает болевой синдром в коленном суставе. О том, что может стоять за ними и как с этим справляться, «МК» рассказал кандидат медицинских наук, травматолог-ортопед, доктор по суставам Юрий Константинович Глазков.

Причина №1: гонартроз

Гонартроз – одна из наиболее частых причин обращения к врачу-ортопеду по поводу боли в коленном суставе (около 35% от всех случаев). Это заболевание связано с дегенерацией хряща. Оно медленно, но неуклонно прогрессирует, приводя к полному разрушению сустава.

Что делать? На начальной стадии болезни применяется консервативное лечение. Человек занимается лечебной физкультурой, контролирует вес, получает физиотерапевтическое лечение, принимает препараты-хондропротекторы и обезболивающие препараты.

Хороший эффект дает артротерапия – внутрисуставное введение гиалуроновой кислоты и обогащенной тромбоцитами плазмы. Такой способ лечения позволяет утихомирить боль и помогает восстановить суставный хрящ.

На поздних стадиях заболевания, когда человек не может нормально ходить и страдает от сильной боли, показано эндопротезирование. Собственный коленный сустав человека в ходе хирургического вмешательства заменяют искусственным протезом.

Причина № 2: повреждение менисков

Мениски – это хрящевые прокладки внутри коленного сустава, которые стабилизируют его и выполняют амортизирующую функцию. Их повреждение – одна из самых распространенных спортивных травм. Это вторая по частоте причина обращения к врачу-ортопеду по поводу боли в коленном суставе (около 30% случаев).

Что делать? Выбор метода лечения зависит от типа повреждения мениска. В 50% случаев это частичный его надрыв, в 40% случаев – защемление, а у 10% пациентов наблюдается отрыв фрагмента мениска. «Наиболее благоприятный прогноз – при частичном надрыве. Если он локализован недалеко от капсулы сустава, то успешно срастается при правильном подходе к лечению. В случае частичного надрыва или защемления используются разные методы лечения: ручные вправления, аппаратная тракция (вытяжение), физиотерапия. Назначаются препараты: нестероидные противовоспалительные средства, а при сильном отеке – глюкокортикоиды», – рассказывает Юрий Глазков.

Худшим прогнозом характеризуется полный отрыв фрагмента мениска. К сожалению, в этом случае без операции не обойтись. Она проводится артроскопическим методом – это минимально травмирующее оперативное вмешательство через проколы с коротким периодом восстановления. В некоторых случаях мениск приходится удалять полностью, если другими методами решить проблему не удается.

Причина № 3: периартрит

Периартрит – это воспаление коленных сухожилий. Данная патология является причиной обращения около 10% пациентов с болями в коленях. Страдают в основном женщины после 40 лет. Боли появляются или усиливаются при ходьбе вниз по ступенькам или подъеме тяжестей. Локализация боли – медиальная (внутренняя) поверхность колена. Подвижность сустава при этом не страдает.

Что делать? Заболевание лечится консервативными методами. В периоды обострения применяются обезболивающие препараты, ограничивается подвижность сустава. Рекомендована лечебная физкультура и физиотерапевтические процедуры.

Причина № 4: сосудистые боли в коленях

С болями в коленях сосудистого происхождения обращаются около 5% пациентов. Они более выражены в юношеском и молодом возрасте, а затем ослабевают. Это главное отличие от артроза, при котором боли с годами только усиливаются. Отличительной особенностью сосудистых болей является одновременное возникновение в обоих коленных суставах.

Что делать? Нельзя избавиться от сосудистых болей раз и навсегда. При их возникновении применяется консервативное лечение. Используются согревающие мази, массаж, прием внутрь сосудорасширяющих препаратов.

Причина № 5: Артрит

Артрит – это воспаление коленного сустава. Данный диагноз устанавливается 5% пациентов, обратившимся с жалобами на болевой синдром. Существует огромное количество патологий, которые могут спровоцировать артрит коленного сустава: ревматоидный артрит, синдром Рейтера, подагра, болезнь Бехтерева, псориаз и т. д. Сустав обычно краснеет и опухает. Периоды обострения чередуются с периодами затухания клинических проявлений.

Что делать? Необходимо лечение основного заболевания. Боль в коленях снимают нестероидными противовоспалительными средствами. При сильном воспалении применяются глюкокортикоиды внутрь. Иногда они вводятся внутрь сустава.

. Это далеко не все причины боли в коленях, а лишь наиболее частые из них. Ощутив этот симптом, обратитесь к врачу, чтобы выяснить происхождение заболевания и получить адекватное лечение.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector