devadivnaya.ru

Тейп болит под коленом

Тейпирование коленного сустава при различных проблемах с коленом

Тейпирование коленного сустава – один из распространенных, часто используемых видов кинезиотейпирования. Примерно у трети профессиональных спортсменов происходят травмы в области колена. В этом случае наложение тейпов является необходимостью. В данной статье рассмотрим наиболее популярные схемы тейпирования коленного сустава.

Тейпирование колена

Тейпирование коленного сустава представляет собой его фиксирование специальной кинезиолентой (тейпом). Наложение ленты нисколько не снижает подвижность колена и не ограничивает его двигательные возможности.

Кинезиотейпы выглядят как обычная лента из хлопка, обладающая эластичностью. Основа – клеящийся состав на акриловой основе. Комфортны в использовании, так как точно повторяют контуры тела, обеспечивая одновременно отличную поддержку травмированной области.

Благодаря высококачественному материалу, одну ленту можно использовать в течение пяти суток. Кожа под тейпом дышит и увлажняется так, как бы тейпа и не было.

Формы лент тейпа можно разделить три типа:

  • I-образной формы – самые простые, используются при легких повреждениях коленных суставов;
  • Х-образной формы. Для более серьезных травм. Их форма создана так, что позволяет обхватить и зафиксировать нужную область. Подойдет для тейпирования внешней боковой связки и внутренней боковой связки колен.
  • Y-образной формы. Обеспечивает прочную фиксацию. Подойдет при многих видах повреждений коленных суставов. В том числе, для тейпирования боковой связки колена внешней стороны.

Эффект от тейпирования колена

Кинезиотейпирование относится к новым, современным способам терапии. Их можно назвать инновациями. Есть люди, кто с недоверием относится ко всему новому и не станет применять метод пока не получит одобрение врача.

В случае с тейпированием колена или подколенной связки, можно смело накладывать тейп, следуя указанным инструкциям. При правильности наложения ленты, побочные эффекты не возникают. Зато результат может удивить самых скептичных личностей.

Читать еще:  Болят и хрустят колени народные средства лечения

Техника тейпирования коленного сустава оказывает следующие эффекты:

  • При болях в коленном суставе в результате кинезиотейпирования происходит их устранение;
  • Снижение нагрузки;
  • Профилактика травм при тренировках;
  • Увеличение выносливости;
  • Снятие воспалительного процесса в травмированной области;
  • Нормализация лимфатического оттока.

Для профессиональных спортсменов, а также тех, кто испытывает повышенные физические нагрузки, наложение тейпа может стать отличной ежедневной профилактикой.

После хирургического вмешательства данный метод помогает быстрейшей реабилитации.

Правила кинезиотейпирования коленного сустава

Существуют основные правила наложения кинезиоленты. В зависимости от характера повреждения, схемы кинезиотейпирования могут немного различаться.

Ниже приведены общие правила наложения тейпа на область коленного сустава:

  • Перед наложением ленты следует тщательно осмотреть поврежденную область с помощью метода пальпации. После этого, ставится диагноз;
  • При наличии повреждения кожного покрова (ранки на коже, порезы) на него накладывают повязки с асептическим эффектом. При наличии ран крупного размера тейп не накладывается;
  • Область повреждения полностью освобождается от волосяного покрова;
  • При наложении ленты колено должно находиться в естественном (нейтральном) положении;
  • Тейп перед приклеиванием стоит чуть растянуть.

Различные виды повреждений влияют на способ наложения ленты. Существует:

  • Мышечный способ предполагает наложение ленты поверх растянутой связки, используется в случае растяжений;
  • Корректирующий метод предполагает растяжение тейпа на 90%. Далее – ее нужно разрезать ровно посередине, оставляя около краев по 4-5 см;
  • При использовании лимфатического способа тонкие полосочки просто накладываются параллельно относительно друг друга, учитывая расположение лимфатических узлов;
  • Самый действенный способ кинезиотейпирования при синяках, ушибах, отеках – способ «Сетка». В этом случае отрезки тейпов наклеиваются перпендикулярно друг другу, образуя сетку.

Схем тейпирования колена существует много. Приведем наиболее популярные из них.

Схема тейпирования коленного сустава

Схема тейпирования внешней связки коленного сустава

Схема тейпирования подколенной мышцы

При травме мениска

Тейпирование коленного сустава мениска применяется при травме, разрыве мениска, требует заранее приготовленные тейпы Y-образной формы, подходящие по размеру.

Сначала накладываются тейп-ленты от центра подколенной чашечки, потом края облегают саму чашечку.

При растяжении связок

Тейпирование коленного сустава при растяжении использует Х-образные ленты. Под коленом фиксируется начало тейпа, концы расклеиваются вокруг чашечки.

Далее, тейпирование колена при растяжении осуществляется накладыванием тейпа на части проблемной связки. Начинается с нижней трети внешней боковой стороны бедра и переходит на область голени. Основная часть ленты наносится с натяжением 70%, конец на голени приклеивается без натяжения.

При артрозе

Тейпирование коленного сустава при артрозе предполагает разделение тейпа от 4 до 10 частей. При наложении его нужно растянуть в два раза.

Область наложения – между местом прикрепления связки до мышцы. Задействовать мышцу нужно для снятия боли, устранив напряжение с мышцы.

Тейпирование колена при артрозе имеет следующие особенности:

  • Когда боль сильно выражена, нужно применять достаточно широкий тейп. При наложении – стоит растянуть до половины длины;
  • При наличии отечности используется лимфатическая кинезиолента, направленная в направлении лимфоузлов.

Кинезиотейпирование колена при артрозе проходит в несколько этапов:

  • Отрезать ленту нужной длины. На конце должен быть «раздвоенный язычок»;
  • Освободить место наложения от волос, жира, пыли;
  • Начало пластыря фиксируется выше колена на 15-10см, на уровне чашечки;
  • Лучи ленты клеятся по двум сторонам от области над коленом, завернуть. Таким образом, связки надколенной области фиксируются.

Кинезиотейпирование может скорректировать артроз коленного сустава, значительно снизить неприятные ощущения, которые сопровождают данное заболевание.

Тейпирование колена в спорте

Спортсмены всегда подвергают свои коленные суставы большим нагрузкам. Это часто приводит к травмам, повреждениям. Здесь незаменимы тейпы, особенно в качестве профилактики. В том числе и тейпирование надколенника коленной чашечки.

Тейпирование колена бегуна

Для проблем с коленами бегуна характерно наличие боли с внешней стороны коленного сустава. Это характерно и для футболистов, велосипедистов и других видах спорта.

Самая длинная тейп-лента фиксируется с внешней бедренной стороны. Начало полоса берет от области ниже колена и заканчивается на области таза. Вторая полоска накладывается перпендикулярно первой, на сам поврежденный участок;

Тейпирование колена борца

Часто используется наложение ленты на руки: суставы, пальцы. Колено травмируется реже. При возникновении травмы пластырь накладывается точно также как в тейпировании колена бегуна.

Тейпирование колена прыгуна

Для прыгунов применяется другая схема. Тейпирование берет начало от подколенного сухожилия до нижней трети бедра. Нога должна быть согнута под прямым углом. Потребуется две полосы пластыря. Каждая накладывается вокруг колена: приклеивается в виде крестообразной связки, без натяжения. Концы ленты заканчиваются на коже.

Тейпирование колена в игровом спорте такое же, как у бегунов или прыгунов.

Тейпирование колена, голени и икроножных мышц – распространенная процедура, особенно среди спортсменов. Она помогает в короткие сроки вернуться в прежнюю форму. Хорошо применять кинезиотейпирование этих областей для профилактики во время усиленных тренировок.

Правильное тейпирование подколенной связки

На 2020 год при восстановлении нормальной работоспособности коленного сустава, часто применяется тейпирование. Тейпирование связки подколенной представляет собой процесс фиксирования определенными тейпами. Наложение лент не снижает подвижности самого колена, но вот связка двигается не так активно. Это провоцирует быстрое заживление при растяжениях и определенных заболеваниях. При повреждении боковой связки нередко провоцируется длительное заживление по той причине, что снизить подвижность колена крайне непросто. Наложение же лент при растяжении боковых связок – оптимальный вариант лечения. Так как провоцируется нормальное движение колена и в тоже время формируется ограниченная подвижность связки.

Тейпы выглядят как обычные ленты из прочного хлопка, которые имеют дополнительно повышенную эластичность. Это позволяет их применять практически при любых травмах коленных суставов. Основа данного материала – клей, который разработан на основе акрила (тейпирование коленных связок не вызывает аллергической реакции, так как состав клея является абсолютно безвредным). При повреждении боковых связок использование таких лент будет самым рациональным решением. Тейпы можно наносить самостоятельно, стоят они недорого и в тоже время именно при их использовании можно достичь оптимальных параметров поддержки травмированной области.

Благодаря применению высококачественных составляющих, тейп можно носить в течение пяти дней не снимая. При серьезных растяжениях связок такая фиксация является необходимой. Несмотря на то, что наложение тейпов осуществляется на длительный период времени. Кожа под лентой не будет подвержена раздражениям или же иным негативным воздействиям, так как она дышит и увлажняется.

Основные формы лент тейпа:

  • Y-образная форма. Растяжения крестообразных связок провоцируют возникновение серьезных болевых ощущений и могут стать причиной возникновения серьезных заболеваний суставов. Такая форма тейпов обеспечивает прочную фиксацию крестообразных связок. А значит она идеально подходит как при растяжениях, так и при серьезных повреждениях коленных суставов (данная форма активно применяется для тейпирования бокового коленного сухожилия внешней стороны);
  • Х-образная форма. При повреждении связок коленного сустава нередко применяются ленты данной формы, так как они дают возможность охватить и зафиксировать всю нужную область. Благодаря таким лентам можно зафиксировать коленную чашечку, зафиксировать связку надколенника, осуществить фиксацию боковых связок;
  • I-образная форма. Применяется тейпирование такого вида при незначительных травмах, в сочетании с медикаментозным лечением артрита. Считается самым простым способом, посредством которого может быть зафиксирована внутренняя часть колена. Так как ленты имеют простую форму и легко накладываются без углубленного изучения функционального тейпирования.

Эффект от тейпирования

Тейпирование внутренней боковой связки колена применяется в различных случаях. Методику можно назвать инновацией так как ее назначают при растяжении сухожилий, при артрозе коленного сустава и таким способом лечат даже травмы мениска.

Повреждения крестообразных связок в современных клиниках лечат способом фиксации тейпами в сочетании с медикаментозной терапией. Методика применяется даже если присутствуют травмы с повреждениями менисков. Уникальность данного способа лечения заключается в доступности и простоте. Тейпирование коленного сустава можно выполнить самостоятельно, достаточно просто следовать инструкциям. При правильном наложении ленты, повреждения наружных связок, растяжения, травмы мениска, лечатся в два раза быстрее. Побочные эффекты не возникают.

Лечебное тейпирование имеет такие преимущества:

  • Снятие болевых ощущений. При повреждениях мениска применяется данная техника по той причине, что симптомы боли устраняются максимально быстро и без применения обезболивающих препаратов. Из-за отсутствия боли человек может вести нормальную жизнь, без постоянного ощущения дискомфорта в колене или же ощущениях дискомфорта поврежденных связок;
  • Кинезиотейпирование коленного сустава провоцирует снижение нагрузки. Благодаря такому эффекту провоцируется быстрое заживление (методика применяется при разрывах связок, сухожилий мышц);

  • Профилактика возникновения травм. Повреждения подколенной связки и колена при серьезных физических нагрузках возникают достаточно часто. Чтобы не допустить разрыв боковой связки или же разрывов крестообразных сухожилий нужно использовать тейпирование, как элемент снижения нагрузки на сухожилия и суставы в процессе серьезного воздействия;
  • Наложение повязок провоцирует снятие воспалительного процесса в области возникновения травмы. Повреждение подколенной связки сочетается не только с серьезной болью, но еще и с началом воспалительного процесса. Связки подколенной чашечки можно зафиксировать тейпам, что спровоцирует минимальное движение и максимально быстрое лечение воспаления. Если даже травма незначительная, посредством тейпирования подколенной связки можно будет предотвратить развитие более серьезных последствий, таких как артроз;
  • Нормализация оттока лимфатического. Тейпы накладываются также для того, чтобы получить быстрое заживление травмы. Ленты накладываются на срок от одного до пяти дней. В течение этого времени формируется нормализация лимфатического оттока, формируется восстановление подколенных сухожилий, волокон связки.

  • Для коленного сустава тейпирование – оптимальный способ решения многочисленных проблем с травмами. Возможность осуществить профилактику травмы или же обеспечить быстрое восстановление связок, сухожилий и работы сустава после болезни или же оперативного вмешательства.

Популярные тейпы для спорта:

Тейп болит под коленом

К одной из наиболее распространённых травм у спортсменов и людей, занимающихся любительским спортом, относится повреждение коленного сустава, а также мышечных тканей вокруг него, что обусловлено постоянными нагрузками, возникающими при тренировочном процессе. Это приводит к возникновению боли в колене, постоянно напоминающей о себе во время тренировок и физической активности.

Для профилактики и реабилитации такого рода травм используются специальные ортопедические средства и приспособления, уже завоевавшие доверие врачей и спортсменов. Но наибольшей популярностью на сегодняшний день пользуется методика тейпирования, которая подразумевает наложение кинезио тейпов (подробнее, что такое кинезио тейп в этой статье), доказавшая свою эффективность и безопасность при борьбе с патологиями коленного сустава.

Однако необходимо помнить, что только правильно наложенный тейп позволит достичь желаемого результата. Поэтому в данной статье мы рассмотрим основные техники тейпирования коленного сустава и связок в зависимости от характера и области повреждения колена.

Показания к проведению процедуры

Методика тейпирования коленного сустава и связок применяется при следующих случаях:

  • при постоянных или периодических болях в колене;
  • при артрозе коленного сустава;
  • для снятия отёчности в случае ушиба коленной чашечки;
  • при растяжении мышечной ткани или связок;
  • с целью стабилизации коленного сустава во время тренировочного или соревновательного процесса;
  • во время реабилитационного периода после оперативного вмешательства.

Основные техники наложения тейпов на колено​

Именно от характера проблемы и патологии врач выбирает технику накладывания тейпов.

Различают техники следующих видов:

  1. 1. Мышечная техника тейпирования коленного сустава и связок, когда лента наклеивается непосредственно на повреждённую мышцу. При этом мышца должна находиться в растянутом состоянии, а показатель натяжения тейпа может варьироваться в пределах от сорока до шестидесят и процентов. Также необходимо отметить, что данная техника тейпирования, направленная на снятие боли в колене, может применяться как для увеличения мышечного тонуса, так и для его снижения, что зависит от направления закрепления ленты.
  2. 2. Связочная, подразумевающая накладывание тейпа на связки с показателем растяжения до 40 процентов. При этом база фиксируется без растягивания концов «пластыря».
  3. 3. Коррекционная техника тейпирования коленного сустава и связок, выполняемая при помощи тейпа растянутого на 80-90 процентов. Сама лента разрезается посредине, но её края остаются целыми (примерно по 5 сантиметров с каждой стороны). Накладывается тейп поверх повязки, а его концы закругляются.
  4. 4. Лимфатическая, которая, как и в предыдущем случае, подразумевает разрезание ленты посредине. Однако, в отличие от коррекционной техники, основа здесь одна. Длина её также должна составлять порядка 5 сантиметров, и клеится она без натяжения. Полоски же, распределяются и закрепляются веером по ходу лимфотока.
  5. 5. Сетка, применяемая при отёках, гематомах или недавно полученных травмах. В данном случае рекомендуется придерживаться предыдущей техники наложения тейпов, с той лишь разницей, что полоски должны пересекаться с целью усиления процесса лимфотока.

Обязательные требования и рекомендации

Несмотря на кажущуюся лёгкость всех вышеперечисленных манипуляций, существуют некоторые требования, обязательные для выполнения при тейпировании коленного сустава и связок. В случае несоблюдения этих рекомендаций, вы будете не только чувствовать дискомфорт при движении, но и рискуете спровоцировать дальнейшее развитие патологии. К данным правилам относятся:

  • с целью преждевременного отклеивания краёв ленты, перед нанесением тейпа их следует закруглять при помощи ножниц;
  • перед процедурой тейпирования коленного сустава и связок необходимо тщательно очистить кожный покров от возможных загрязнений, а также рекомендуется удалить волосяной покров в месте нанесения ленты;
  • якоря тейпа (первые и последние несколько см) всегда фиксируется без натяжения;
  • во время наложения избегайте прикосновений руками к стороне с клеевым составом;
  • после накладывания ленты необходимо тщательно растереть её поверхность с целью обеспечения лучшей фиксации;
  • осуществив накладывание кинезио тейпа, не стоит проявлять двигательной активности на протяжении получаса. Что же касается водных процедур, то принимать их можно уже через час после процедуры тейпирования

Видео уроки по тейпированию коленного сустава

Ниже Вы найдете несколько обучающих видео уроков по тейпированию коленного сустава и связок, которые помогут Вам решить проблему боли в коленях:

Мастер-класс по тейпированию колена и при других наиболее распространенных травмах у спортсменов:

В заключении хотелось бы отметить, что применять методику кинезиотейпирования или тейпирования коленного сустава и связок в случае осложненных травм или патологий рекомендуется после предварительной консультации с врачом для достижения максимального эффекта при применения кинезио тейпов.

Материал данной статьи является собственностью ООО “Юниспорт”, копирование запрещено.

Рейтинг: 5 /5 ( 11 голосов)

Тейпирование боковой связки колена

Тейпирование боковой связки колена требуется в случае её растяжения. Процедура обеспечивает поддержку связки. Она уменьшает боль, отечность тканей, помогает человеку быстрее восстановиться после травмы. С тейпированной связкой можно заниматься лечебной физкультурой, что делает её более безопасной, комфортной и эффективной.

Тейпирование боковой связки колена требуется в случае её растяжения. Процедура обеспечивает поддержку связки. Она уменьшает боль, отечность тканей, помогает человеку быстрее восстановиться после травмы. С тейпированной связкой можно заниматься лечебной физкультурой, что делает её более безопасной, комфортной и эффективной.

  • Недорого прием травматолога-ортопеда, к.м.н. от 4000 рублей
  • Срочно Быстрая запись на прием в день обращения
  • Близко 12 минут от метро Фонвизинская и Улица Милашенкова
  • Удобно Индивидуальный прием по предварительной записи

Автор-врач

Тейпирование боковой связки колена требуется в случае её растяжения. Процедура обеспечивает поддержку связки. Она уменьшает боль, отечность тканей, помогает человеку быстрее восстановиться после травмы. С тейпированной связкой можно заниматься лечебной физкультурой, что делает её более безопасной, комфортной и эффективной.

Когда делают тейпирование внутренней связки колена?

В колене есть две боковые связки: внутренняя и наружная. Чаще повреждается внутренняя. Особенности таких травм:

в большинстве случаев разрывается только часть волокон, а не вся связка полностью;

хороший лечебный эффект достигается даже без операции, функция сустава полностью восстанавливается;

в случае полного разрыва консервативное ведение пациента тоже возможно.

Таким образом, в большинстве случаев проводится тейпирование медиальной связки колена. Но обычно эта процедура не является единственным способом лечения.

Внутренняя боковая связка имеет вид широкой ленты. Часть волокон вплетаются в суставную капсулу и медиальный мениск. Такое наложение делает большинство травм не опасными. Внутреннюю связку гораздо тяжелее порвать полностью. Но если это происходит, часто одновременно страдает мениск или капсула сустава. Если часть волокон оторваны от мениска, это чревато развитием хронического посттравматического менисцита.

При выборе метода лечения врач должен уточнить, полностью ли разорвалась связка. В этом помогает рентген, более информативным методом является МРТ (применяется в сомнительных случаях). Заподозрить, полностью ли порвалась медиальная связка колена, можно по симптомам. Частичный разрыв проявляется ограничением подвижности в колене. При полном разрыве сустав напротив, избыточно подвижен. Отмечается положительный симптом бокового качания голени.

Как правило, тейпирование внутренней боковой связки колена используется только через несколько недель после повреждения, на этапе восстановления. Как полные, так и неполные разрывы лечатся одинаково. Отличаются лишь сроки иммобилизации. Чем сильнее пострадала связка, тем дольше человеку приходится ходить в гипсе. После его снятия возможна легкая иммобилизация с помощью кинезиотейпа.

Как делают тейпирование при разрыве связок коленного сустава?

Тейпирование колена при растяжении боковых связок с медиальной стороны проводят следующим образом:

1. Нога согнута под прямым углом.

2. Отрежьте две полоски тейпа длиной 20 см.

3. Первую приклейте якорем в верхней трети голени, на её внутренней поверхности. Ведите её вверх, по внутренней поверхности коленного сустава. Огибайте колено и выходите на бедро. Здесь лента заворачивает кнаружи. Она закрепляется на передней поверхности бедра.

4. Якоря закрепляют без натяжения. Средняя часть, которая проходит сбоку от колена, имеет натяжение 20%.

5. Вторая лента наклеивается первым якорем внизу коленной чашечки. Он идет по направлению к медиальной поверхности ноги.

6. Огибая колено, тейп устремляется вверх. Он проходит по внутренней поверхности бедра и закрепляется на его середине.

Можно ли делать кинезиотейпирование латеральных связок?

Наружная связка колена травмируется значительно реже. Эти травмы тяжелее, так как зачастую требуют хирургического лечения. Тейпирование коленного сустава при растяжении боковой связки с латеральной стороны выполняют в период ожидания операции или после неё, на восстановительном этапе.

Наружная связка повреждается, если голень сильно отклоняется внутрь. Нередко это происходит при подвороте ноги на каблуке. Даже частичные её разрывы не всегда лечатся консервативно. А зачастую эта связка разрывается полностью. Она не сращивается сама по себе, так как наблюдается значительно расхождение краев. Поэтому само по себе тейпирование боковых связок коленного сустава неэффективно.

Хирургическое лечение проводят в как можно более короткие сроки. Поэтому гипсовая иммобилизация не проводится. На этапе ожидания хирургического вмешательства в течение нескольких дней можно использовать тейп с симптоматической целью. Он помогает уменьшить отечность и болевые ощущения. Кроме того, несколько ограничивается подвижность конечности. Поэтому после тейпирования колена при повреждении связок человеку труднее выполнить движения, вызывающие обострение боли.

Хирургическое лечение бывает разным. Всё зависит от особенностей травмы. Если связка разорвалась, но другие ткани не пострадали, концы просто подтягивают и сшивают. Иногда возникает необходимость в дополнительных манипуляциях. Они нужны, если:

происходит отрывной перелом верхушки головки малоберцовой кости – тогда участок отломанной кости врач должен зафиксировать винтом;

расслоение волокон латеральной боковой связки колена, что делает невозможным её сшивание – требуется реконструкция связки с использованием трансплантата, в иных случаях врач просто перемещает место её прикрепления.

Результаты хирургического лечения не всегда удовлетворительные. Связки срастаются, но образуется рубец. При этом увеличивается их длина. Это может отразиться на функции колена. Он становится менее стабильным. При благоприятном исходе возникающая нестабильность компенсируется капсулой и крестообразными связками.

Как тейпируют латеральную связку?

Тейпирование коленного сустава при растяжении связок с внешней стороны проводят в ожидании операции, после снятия гипса при консервативном лечении, либо в отдаленном послеоперационном периоде на этапе восстановления. Делают это по такой инструкции:

1. Нижняя конечность сгибается в коленном суставе под углом 90 градусов.

2. Тейпирование коленного сустава при растяжении латеральной боковой связки осуществляется двумя лентами длиной 20 см. Их нужно приготовить заранее и закруглить углы.

3. Одну ленту фиксируют в верхней трети голени, по её наружной поверхности. Её ведут вверх с натяжением 20%. Тейп проходит снаружи колена, огибает его и прикрепляется к бедру, в нижней трети его передней поверхности.

4. Якорь второго кинезио-тейпа клеят под коленом. Его направляют изнутри кнаружи. Располагается он горизонтально, затем поворачивает вверх, идёт с натяжением 20% сбоку колена и доходит до середины наружной поверхности бедра. Там закрепляется второй якорь.

Тейпирование колена при растяжении связок оказывает симптоматический эффект. Процедура помогает человеку уменьшить боль. При этом она не является альтернативой хирургическому лечению. Тейпы также не могут использоваться вместо гипсовых повязок, которые обеспечивают более надежную иммобилизацию сустава.

Если вам нужно сделать тейпирование сухожилия под коленом, боковых или крестообразных связок, менисков и т.д., вы можете обратиться в Клинику доктора Глазкова. Мы специализируемся на травмах и заболеваниях суставов. Наши врачи успешно лечат растяжения и разрывы связок, артроз колена, вывихи, травмы мышц и сухожилий. Здесь применяются современные методики, распространенные на Западе. Доступны как хирургические, так и консервативные способы лечения.

Кинезиотейпирование коленного сустава

Из всех крупных суставов больше всего травмам и различным заболеваниям подвержен коленный сустав. Более половины людей, занимающихся спортом и даже просто физической работой, периодически жалуются на боли в колене. Для борьбы с последствиями травм и болезней колена, а также для ускорения заживления суставных структур применяется кинезиотейпирование.

Тейпирование коленного сустава — для чего нужно

Кинезиотейпирование колена используется для достижения двух основных целей:

  • Профилактика травматизма. Тейпирование помогает предупредить в основном усталостные травмы, возникающие на фоне уже имеющегося хронического повреждения колена. Многие спортсмены перед соревнованиями, во время которых отмечается резкий рост нагрузки, накладывают кинезиотейп.
  • Ускорение восстановления в период реконвалесценции (заживления) после острой травмы — вывиха, ушиба, растяжения. Неплохие результаты дает в периоды обострения хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата — при подагре, артрите, артрозе.

Для достижения лучшего эффекта необходимо знать схемы и виды тейпирования коленного сустава при разных состояниях. Как правильно накладывать кинезиотейп на колено лучше изучать по видео — это поможет избежать типичных ошибок.

Рассмотрим более подробно схемы кинезиотейпирования наиболее эффективные в тех или иных ситуациях.

Тейпирование коленного сустава при артрозе

При хроническом заболевании, при болях в колене, обусловленных вялотекущим воспалительным процессом, ключевая задача кинезиотейпирования — устранить боль. При артрозе, болевой синдром связан с напряжением окружающих сустав мышц, поэтому тейп следует наклеивать прямо на них. Ключевые особенности схемы тейпирования при артрозе:

  • при интенсивной боли применяют «китайский фонарик», наклеиваемые с натяжением от 10 до 15%;
  • при выраженном отеке колена рекомендуется использовать лимфатическую коррекцию, лучи которого накладываются на область отека.

Правильно наложить кинезиотейп при артрозе поможет соответствующее видео.

Тейпирование коленного сустава при растяжении

При любом растяжении связок коленного сустава предпочтительной является схема тейпирования всего колена, так как ограничить подвижность лишь одной связки почти невозможно. Аплицировать начинаем с фиксации боковой связки, для чего выше и ниже сустава на 10-15 см наклеиваются широкие однополосные тейпы с легким натяжением.

Тейпирование крестообразной связки коленного сустава

Изолированное кинезиотейпирование крестовидных связок колена (задней и передней) применяется крайне редко — чаще оно используется в комплексе при любом растяжении. Схема следующая:

  • от верхнего наружного края колена накладываем узкий тейп над надколенником по направлению к внутреннему нижнему краю сустава;
  • накладываем еще один узкий тейп параллельно предыдущему, но уже ниже надколенника;
  • накладываем еще 2 тейпа зеркально по отношению к предыдущим;
  • выше и ниже сустава наклеиваем фиксирующие тейпы.

Тейпирование крестообразных связок проводится с натяжением более 50%.

Важно!Не переусердствуйте с натяжением — может возникнуть эффект жгута, из-за которого в структурах колена ухудшается кровообращение и, соответственно, замедляется процесс восстановления.

Тейпирование колена при ушибе

При повреждении коленного сустава, при травмах, когда не совсем понятно, имеется ли растяжение или нет, используют общую схему тейпирования:

  • согните ногу в колене под прямым углом;
  • якорь стабилизирующего тейпа приклейте на 5 см выше надколенника;
  • заворачивайте “лепестки” тейпа с минимальным натяжением вокруг коленной чашечки, формируя фиксирующую корзину;
  • наложите на 3-4 см ниже надколенника горизонтальный декомпрессионный тейп с натяжением в 10-15% в середине и без натяжения на концах.

Важно! При выраженном отеке не используйте сильное натяжение тейпов!

Тейпирование мениска

Достаточно распространенным видом травм коленного сустава является повреждение мениска — от легкого ушиба, до его раздробления. При легком повреждении тейпирование — наиболее эффективный способ лечения, а при разрыве мениска, после того как колено прооперируют, тейпирование — наиболее действенный метод реабилитации. Тейпирование в таких случаях проводится следующим образом:

  • якорь Y-образного тейпа наклеивается под надколенником;
  • верхние лучи приклеиваются вокруг коленной чашечки и внахлест фиксируются над ней;
  • фиксируем боковые связки колена, наклеивая тейпы по их длиннику.

Внимание! Не все повреждения связочного аппарата могут быть купированны за счет тейпа.

Тейпирование надколенника

Надколенная связка, фиксирующая надколенник, является самой крупной связкой коленного сустава. Кинезиотейпирование связки и надколенника нужно проводить с соблюдением следующих правил:

  • процедура проводится при полусогнутом суставе (угол сгиба в пределах 160°);
  • используется тейп шириной не менее 5 см;
  • перед наклеиванием тейп растягивается на 30-40% — это позволяет обеспечить необходимую фиксацию в дальнейшем;
  • места фиксации концов тейпа — на 10-15 см выше и ниже надколенника.
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector