devadivnaya.ru

Может ли при остеохондрозе болеть в лопатке и руке

Остеохондроз – боли под лопаткой

Боль под лопаткой часто возникает на фоне развивающегося остеохондроза . Если дегенеративные процессы происходят в грудном отделе позвоночника , то боли могут отдавать в область плеча или под лопатку.

Подобные патологии сложно поддаются диагностике. Доктора зачастую называют это заболевание «хамелеон», поскольку по симптомам его часто путают с сердечными болезнями, туберкулезом, воспалением легких или патологиях печени и других органах пищеварительной системы.

Симптомы

Определить остеохондроз, когда пациент жалуется, что у него болит под лопаткой, может опытный невролог по совокупности следующих симптомов:

  • Тянущие и ноющие боли под левой , правой или между ними . Левосторонняя или правосторонняя патологии зависят от того, в какой части позвоночника произошло ущемление нервных корешков . Больной жалуется как на нерезкие постоянные болевые ощущения, так и на внезапно возникающие прострелы или на неприятное ощущение, что в спину вбили кол;
  • Ноющая боль, возникающая в районе лопаток, усиливается при вдохе, резких поворотах тела или во время поднятия тяжестей. Специалисты в таких случаях могут констатировать наличие межреберной невралгии , а это заболевание зачастую является началом развития остеохондроза.

В медицине часто пользуются термином «торакалгия», обозначающим болевые ощущения в области лопаток невыясненной этиологии.

Окончательный диагноз остеохондроз при болях под лопаткой ставят только после того, как пациент сдал все необходимые анализы и прошел лабораторные исследования на КТ или МРТ .

Причины

Плотный мышечный корсет надежно защищает грудную клетку и, соответственно, этот отдел позвоночника от повреждений. Нагрузки на грудной отдел позвоночника обычно намного ниже, эта часть спины малоподвижна, поэтому дегенеративные процессы в данном сегменте случаются очень редко.

Заболевание может быть вызвано следующими причинами:

  • Ведение малоподвижного образа жизни;
  • Внешнее воздействие (удары, травмы);
  • Ношение тяжестей;
  • Возрастные изменения;
  • Профессиональная болезнь у людей, которые постоянно вынуждены напрягать плечевые мышцы (швея, шофер, инженер и др.).

На фоне гормональных нарушений соли откладываются на суставах в большем количестве, сустав обезвоживается, а это, в свою очередь, приводит к тому, что он теряет подвижность и эластичность.

Структура хряща уплотняется, расстояние между двумя соседними позвонками становится меньше. В результате происходит ущемление нервного корешка, вызывающего сильные боли.

Характер

Ноющая односторонняя боль между лопатками может появляться и при шейном остеохондрозе . Такие боли возникают чаще в утреннее время, при резких поворотах шеи или наклонах головы , а также во время приёма горячей ванны. В последнем случае боли сопровождаются головокружением и онемением рук.

Боль между лопатками также может свидетельствовать о наличии остеохондроза, протрузий , грыж , спондилоартроза, сколиоза и других не менее грозных болезней.

Остеохондроз может проявиться болью под левой лопаткой. Патология может возникнуть из-за наличия сколиоза, протрузии диска или в результате травмирования.

Остеохондроз характеризуется также и болью под правой лопаткой. Это свидетельствует о том, что ущемление нервов произошло на правой стороне позвоночного столба в области грудной клетки. Если нервный корешок, который попал «в тиски» между позвонками, вышел вправо от скелета, то болит правая лопатка при остеохондрозе.

Когда болит лопатка при остеохондрозе, придется надолго поселиться в кабинете мануального терапевта. Консервативные методы при умеренно выраженных болях не применяются.

Лечение направлено исключительно на вытяжение позвоночника и высвобождение защемленных нервов. Как правило, патология в области лопаток, трудно поддается восстановлению.

Поэтому пациенту стоит запастись терпением, изменить образ жизни и рацион. Коррекция спины происходит также за счет физиотерапевтических процедур .

Терапия

Вылечить остеохондроз, особенно у пожилых пациентов, не так просто. Но облегчить общее состояние при помощи физиотерапевтических процедур, гимнастики и массажа вполне возможно.

Простой массаж поможет снять мышечные спазмы. Из гимнастики можно совершать такие упражнения на развитие гибкости:

  • Круговые движения плечами;
  • Разведение рук на уровне плеч в разные стороны;
  • Можно сцепить руки в замок, попеременно меняя положение;
  • Обхватив руками грудь, нужно постараться до максимума развести лопатки.

В быту и на рабочем месте (если работа связана с вынужденным длительным сидением в одном состоянии) следует создавать комфортные условия, мышцы шеи и грудного отдела позвоночника не должны находиться в постоянном напряжении, осанку нужно держать ровную. В перерывах желательно выполнить несколько упражнений.

Чтобы остеохондроз не доставлял хлопот, лучше приобрести кровать с ортопедическим матрасом и удобную подушку .

Дополнительная полезная информация:

Больше полезных материалов смотрите в моих социальных сетях:

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

Помощники Александры

Получите уроки курса по лечению остеохондроза БЕСПЛАТНО!

Остеохондроз под лопаткой: симптомы и лечение

Остеохондроз – процесс изнашивания хрящевых дисков позвоночника. Это естественный возрастной процесс. Старение человеческого организма начинается именно с изнашивания дисков позвоночника в среднем с 25 лет.

Степени развития остеохондроза у людей одного возраста могут иметь значительные отличия. Это зависит от множества факторов, включающих образ жизни, наследственность, нарушение обменных процессов.

Провоцируют возникновение остеохондроза следующие факторы:

  • чрезмерные и неправильно распределенные нагрузки;
  • вибрация;
  • плоскостопие;
  • гиподинамия;
  • избыточный вес;
  • неблагоприятные климатические условия, в том числе высокая влажность при низких температурах.

Часто остеохондроз шейного и грудного отделов позвоночника проявляется болевым синдромом в области лопаток.

Симптомы остеохондроза лопатки

Обычно это тупые ноющие боли. Возникают ниже затылочной зоны. Боль может отдавать в подмышечную область, в плечо и лопатку. Как правило, боль односторонняя. Ее можно спутать с болью при инфаркте миокарда.

ВАЖНО: Отличием такой боли от сердечной является ее возрастание при любом движении, а также усиление при нажиме в болезненной зоне.

Провоцирует болезненные ощущения долгое пребывание в одной позе, например, во время сна, при работе в офисе, при вождении транспорта. При увеличении нагрузки на шейный отдел, на плечи, при резких движениях боль усиливается.

В ряде случаев между лопатками возникают ощущение холода, покалывание, реже небольшое онемение. Очень досаждают сильные ломящие боли.

Каждый вдох и выдох причиняют боль. Кашель и чихание усугубляют ситуацию. Может наблюдаться онемение и потеря чувствительности руки до кончиков пальцев.

Для остеохондроза лопатки характерна затрудненность движения руки в плечевом суставе. При движении возникает резкая стреляющая боль, которая усиливается при отведении руки в сторону или за спину. Инстинктивно человек пытается уберечь руку от боли и прижимает ее к телу.

Читать еще:  Болит сердце и отекает левая рука

Кроме этого, человек испытывает приступы головокружения, его начинает «водить» в стороны. Часто пациенты жалуются на повторяющиеся головные боли, ощущения усталости и дискомфорта в спине.

Боли могут возникать между лопатками и справа, и слева. Очень важно правильно поставить диагноз, определить сопутствующие заболевания и провести дифференциацию.

Диагностика проводится исключением схожих по симптоматике заболеваний. Наиболее часто применяют рентгенографию, затем КТ и МРТ. Наиболее информативна диагностика МРТ в вертикальном положении, когда позвоночник находится под физиологической нагрузкой.

Лечение остеохондроза лопатки народными средствами

При начальной стадии заболевания или в состоянии ремиссии можно применять народные средства лечения остеохондроза лопатки.

Мед с картошкой. Натертый сырой картофель смешать с медом, положить в марлю и затем на болевую точку, но не позвоночник. Держать до появления жжения.

Черносмородиновые листья залить кипятком, настоять 5 часов и пить по полстакана в течение дня. Этот напиток хорошо выводит соли.

Корни одуванчика способствуют выведению солей, регенерации хрящевой ткани и улучшают подвижность суставов. Столовую ложку высушенных корешков заваривают стаканом кипятка и держат на водяной бане четверть часа, фильтруют после охлаждения и пьют за полчаса до еды в течение дня.

Важно! При проблемах с ЖКТ и при желчнокаменной болезни одуванчик принимать нельзя.

Лепешка из ржаного теста. Замесить ржаное тесто без дрожжей, когда оно станет кислым, сделать небольшую лепешку, завернуть в марлю и положить на больное место на ночь. Для усиления действия добавляют скипидар, но это может вызвать раздражение кожи.

Мазь с имбирем и чесноком. Для растираний. Одну чайную ложку порошка имбиря поджарить на таком же количестве топленого масла, смешать с одной столовой ложкой измельченного чеснока.

Применение домашних средств лечения облегчит состояние больного, но не заменит медикаментозное лечение.

Лечение остеохондроза лопатки лекарствами

Лечение назначают в зависимости от стадии болезни и состояния больного. В начале болезни применяют профилактические меры: фитнес, лечебная физкультура, тренажеры.

В острый период пациенту необходим покой. Невролог назначает препараты, чтобы остановить воспалительный процесс, убрать спазмы, снять боль и нормализовать процессы обмена:

  • Противовоспалительные препараты: диклофенак, мовалис, кетапрофен, напроксен, пироксикам, реопирин, ибупрофен, ксефокам, нимесулид.
  • Спазмолитические лекарственные средства: сирдалуд, дротоверин, миоластан, мидокалм.
  • Антиоксидантные препараты: мексидол, витамин С, мильгамма, витамины группы В (нейрорубин, неуробекс, нейровитан и др.).
  • Хондропротекторы: терафлекс, артра, хондроксид, донна, структум.
  • Ангиопротекторы, улучшающие кровообращение: актовегин, никотиновая кислота, трентал, теоникол.
  • Для купирования воспаления и устранения болевого синдрома используют лечебные блокады: фасетные, паравертебральные, эпидуральные, внутрикостные, блокады триггерных точек.

Важно! Несмотря на действенность блокад, возможны серьезные осложнения.

Для лечения остеохондроза лопатки лекарствами обычно используют комбинации препаратов следующих групп:

  • местные анестетики: новокаин, ропивакаин, бупивакаин, хлорпрокаин, лидокаин, меркаин;
  • кортикостероиды: дипpocпaн, кеналог, дексаметазон, гидрокортизон;
  • противовоспалительные нестероиды: диклоберл, диклофенак натрия, мелоксикам, ревмоксикам, целекоксиб;
  • адреноблокаторы: адреналин, норадреналин.

При назначении препаратов необходимо учитывать противопоказания и вредное воздействие на организм. Особенно это касается кортикостероидов.

Для снятия отеков, улучшения кровообращения на кожу наносят мази, гели и крема: диклофинак, випросал, фастумгель, долобене, фитобене, нурофен, долгит, вольтарен эмульгель, финалгель, диклоберл 75, скипидарная мазь, никофлус и другие.

Больным с остеохондрозом лопатки рекомендовано носить корсет для фиксирования позвонков и уменьшения нагрузки на позвоночник.

При отсутствии противопоказаний больным назначают физиотерапию: массаж, магнитотерапию, ультразвук, лечебную физкультуру, иглорефлексотерапию и мануальную терапию.

Вылечить остеохондроз лопатки нельзя, но можно затормозить его развитие и исключить болезненные проявления, ухудшающие качество жизни.

ВНИМАНИЕ: Любое медикаментозное и народное лечение остеохондроза лопатки должно проводиться под наблюдением врача. Самолечение может нанести серьезный вред здоровью.

Болит лопатка при грудном остеохондрозе

Колющие, ноющие, тянущие боли в лопатках – один из признаков грудного, шейного остеохондроза. Напоминают проявления заболеваний сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной системы.

Почему появляются боли в лопатках

При остеохондрозе спинномозговые корешки сдавливаются позвонками, межпозвонковым диском: они воспаляются. Это приводит к спазму мышц, нарушению работы нервной системы: появляются боли.

Дискомфорт в области лопаток может указывать на защемление корешков, расположенных между 5-7 шейными и 1-3 грудными позвонками, раздражение диафрагмального нерва. Чаще всего он является признаком грудного остеохондроза.

Особенности проявления

Характер боли в лопатках при остеохондрозе зависит от его стадии, степени сдавливания нервных корешков.

Характеристики боли в области лопаток при остеохондрозе Особенности проявления
Локализация Справа или слева, двухсторонняя.
Характер Тянущая, резкая, колющая или ноющая, простреливающая.
Выраженность Умеренная или невыносимая.
Частота возникновения Беспокоит постоянно или периодически.

При патологии шейного отдела позвоночника боли в лопатках могут иррадиировать в руку, шею, голову. Появляются после сна на неудобной подушке. При наклоне головы, поворотах шеи, подъеме рук или их заведении за спину, в ночное время суток усиливаются. Могут сопровождаться головокружением, ощущением мурашек в шее, верхних конечностях, головными болями.

Если защемлены корешки грудного отдела, болевые ощущения в правой или левой лопатке возникают при неловких движениях, глубоком вдохе, поднятии тяжестей. Их интенсивность возрастает при наклонах, поворотах туловища, чихании, кашле. Могут отдавать в грудную клетку, сопровождаться одышкой, онемением спины.

При воспалении межреберного нерва боли в лопатках имеют приступообразный, опоясывающий характер. Иногда они настолько интенсивны, что человек боится сделать вдох.

Дифференциальная диагностика

Боли в левой или правой лопатке часто воспринимают за проявление заболеваний дыхательной, сердечно-сосудистой и пищеварительной системы, почек. Но отличить патологии внутренних органов от остеохондроза можно по дополнительным признакам.

Причина болей в лопатках, под ними Сопутствующие симптомы
Аневризма аорты (нисходящего, восходящего отдела) Головокружение
Тахикардия
Одышка
Нарушение чувствительности, паралич верхних конечностей
Инфаркт миокарда Потеря сознания
Аритмия
Падение артериального давления
Плеврит Кашель, не приносящий облегчения
Шум в легких
Субфебрильная температура
Ночная потливость
Одышка
Бронхит, пневмония Отделение мокроты (возможны примеси гноя)
Хрипы в легких
Повышенная температура
Поверхностное дыхание
Туберкулез Потеря веса
Снижение трудоспособности
Отхаркивание кровью
Постоянная субфебрильная температура
Холецистит Горький привкус во рту
Тошнота
Рвота
Высокая температура
Озноб
Пожелтение кожного покрова
Учащенный пульс
Язва желудка Изжога
Тяжесть, ощущение переполнения желудка после еды
Повышенное газообразование в кишечнике
Нарушение стула
Снижение веса
Панкреатит (острая форма) Недомогание
Боль в верхнем отделе живота
Сухость слизистой рта
Отрыжка
Приступы тошноты со рвотой
Учащенное дыхание, пульс
Пиелонефрит Односторонние или двухсторонние боли в пояснице
Учащенное мочеиспускание (при присоединении инфекции)

Методика лечения

Если боли в лопатке – проявления остеохондроза, назначают лечение позвоночника: медикаментозную и мануальную терапию, лечебную физкультуру, массаж, физиотерапевтические процедуры.

Читать еще:  Болит мышцы руки при сжатии кулака

Медикаментозное лечение

Основная его цель – облегчить симптомы остеохондроза. В острый период рекомендуется прием таблеток, затем – переходят на средства для местного применения.

Препараты, назначаемые для лечения болей под лопатками при остеохондрозе Форма выпуска Принцип действия Минимальная цена, грн и руб., соответственно
Украина Россия
Нестероидные противовоспалительные средства Индометацин Таблетки Снимают воспаление, отеки тканей в области лопаток 16 (30 шт.) 23 (30 шт.)
Диклофенак 8 (30 шт.) 46 (20 шт.)
Кеторол 56 (20 шт.) 50 (20 шт.)
Миорелаксанты Баклофен Расслабляют мышцы 115 (50 шт.)
Сирдалуд 193 (30 шт.) 222 (30 шт.)
Мидокалм 145 (30 шт.) 347 (30 шт.)
Анальгетики Анальгин Уменьшают боль 5 (10 шт.) 11 (10 шт.)
Баралгин 175 (100 шт.) 950 (100 шт.)
Хондропротекторы Хондроксид Мази, кремы и гели Улучшают питание межпозвоночных дисков, замедляют их разрушение 87 320
Хондроитин 27 89
Гомеопатические средства Золотой Ус Усиливают рост костной ткани, облегчают боль, уменьшают воспалительные процессы 20 130
Траумель С 218 480
Обезболивающие и согревающие Никофлекс Ускоряют обмен веществ, кровообращение в пораженном отделе позвоночника, снижают выраженность боли 132 300
Финалгон 84 293
Капсикам 87 273

Дополнительно может быть назначен прием витаминов, седативных препаратов, ноотропов, антидепрессантов.

Лечебная гимнастика, физиотерапия

Рекомендуются после облегчения острых симптомов остеохондроза. Выполнение комплекса упражнений, подобранного специалистом, помогает укрепить мышцы, снять их напряжение, ускорить кровообращение.

Физиотерапия способствует быстрому выздоровлению, снижению давления на корешки, расслабляет мышцы. Для уменьшения и профилактики появления болей в лопатках при остеохондрозе назначаются: магнитотерапия, ударно-волновая и лазерная терапия, электрофорез, иглоукалывание.

Мануальная терапия

Применение метода ручного воздействия на позвоночник при остеохондрозе помогает:

  • Восстановить функции мышц, быстро устранить их спазмы.
  • Улучшить циркуляцию крови.
  • Ускорить поступление питательных веществ к тканям позвоночника.
  • Возобновить подвижность костного, связочного аппарата.

Массаж

Уменьшить боли в лопатках, предупредить их появление помогает массаж спины и шейно-воротниковой зоны. Полезен в период стихания симптомов остеохондроза. Назначается с целью:

  • Расслабить мышцы грудного отдела, шеи и плеч.
  • Ускорить местное кровообращение.
  • Нормализовать обменные процессы в пораженном отделе позвоночника.

Массаж должен выполнять специалист. Допускается использование таких приемов: поглаживание, разминание, легкая вибрация и выжимание. Интенсивное воздействие на позвоночник противопоказано.

Остеохондроз плеча и лопатки: симптомы и лечение

Остеохондроз – это дистрофические нарушения в суставных хрящах. Такой комплекс патологий относится к числу сложных болезней и подлежит обязательному медицинскому контролю. Заболевание может развиться в любом суставе, современная медицина выделяет поясничные, грудные и шейные нарушения.

Остеохондроз плеча и лопатки

Остеохондроз плечевого сустава может появиться спонтанно. Основным симптомом болезни является болевой синдром в области плеча или лопатки. Степень выраженности признака недуга может быть разной.

Часто остеохондроз плеча может быть связан с нарушениями, которые происходят в хрящевой ткани под лопаткой. Тогда целесообразно говорить об общем остеохондрозе, как о целом комплексе нарушений, происходящих в скелете человека.

Причины остеохондроза плечевого сустава

Плечевой остеохондроз способен появиться на фоне различных травм. Среди причин медики выделяют:

  • значительные физические нагрузки;
  • недолеченные травмы костных тканей и суставов;
  • растяжения мышц;
  • малоподвижный образ жизни;
  • инфекционные заболевания.

Нарушения могут появиться после стрептококковых поражений, хламидиоза или туберкулеза. Также свою роль может сыграть неверно сформированная осанка из-за сидячей работы.

Болезнь способна начать свое развитие уже к 25–35 годам жизни, особенно у тех, кто из-за своей профессиональной деятельности вынужден постоянно носить тяжести. К категориям риска развития патологии можно отнести культуристов и тяжелоатлетов.

Симптоматика нарушений плечевого сустава

Дистрофические нарушения в суставных хрящах плеча характеризуются периодической болью. Такие неприятные ощущения напрямую связаны с защемлением нервного пучка. Болевой синдром может отдавать в шею или руку. Неприятные симптомы, как правило, усиливаются при движении.

Помимо столь очевидного признака патологии, выделяют и другие:

  • боль при пальпации плеча;
  • суставная тугоподвижность;
  • припухлость и синюшность кожных покровов в месте пораженного сустава;
  • снижение температуры кожи на проблемной области;
  • возникновение парестезии (онемение и покалывание тканей).

Затяжная болезнь меняет позу человека. С развитием недуга малоподвижное плечо старается прижаться ближе к грудной клетке, а все его действия существенно ограничены. Часто прослеживается стремительное снижение мышечной массы из-за атрофии, которая развилась на фоне пониженной активности проблемной части тела.

Болевой синдром при дистрофических суставных нарушениях усиливается к вечеру, может наблюдаться стреляющий эффект. Для проблемной верхней конечности характерна повышенная чувствительность к раздражителям, а также периодическое ощущение онемения и покалывания.

Немного облегчить симптомы может помочь небольшая зарядка. Несложные наклоны головы к больному плечу, а также приподнимание локтя снизят напряжение.

Причины и симптомы остеохондроза лопатки

Лопаточный остеохондроз, как и нарушения в плечевом суставе, характеризуется периодической болью. Основные симптомы – это болевой синдром между лопатками, который может появиться из-за:

  • отсутствия физической активности в течение дня;
  • повреждений позвоночника;
  • подъема тяжестей;
  • длительного неудобного положения спины и т. д.

Диагностика остеохондроза

Остеохондроз возникает на фоне нескольких причин. Чтобы врач смог назначить действенную и правильную терапию, важно пройти комплексную диагностику. Заниматься выявлением недуга обязаны медики в неврологии и терапевт. Любое самолечение чревато негативными последствиями.

Лечащий врач в обязательном порядке:

  • изучит все симптомы, на которые жалуется пациент;
  • проведет физиологический осмотр;
  • назначит рентгенологическое исследование.

Может быть рекомендована магнитно-резонансная или компьютерная томография. Будут учтены привычки больного, его походка, наличие покраснений или шелушения кожи, хронические патологии. Сравнивается симметричность тела (берется во внимание здоровая и больная сторона).

Во время диагностики врач должен оценить состояние мышц. Так при помощи пальпации доктор определяет тонус, уменьшение/увеличение и другие нарушения тканей.

Лечение остеохондроза плеча

Консервативная терапия назначается комплексно. Первоначально устраняется основная причина появления и симптомы болезни и все факторы, которые смогут помешать полноценному оздоровлению организма. Лечат плечевой остеохондроз при помощи медикаментов и физиотерапии, хотя важно знать, что любые физиопроцедуры противопоказаны при обострении заболевания.

Среди лекарств можно выделить основные:

  • Врачи назначают обезболивающие препараты и гели для местного применения.
  • Также могут быть рекомендованы противовоспалительные и анальгезирующие средства в виде пилюль.
  • Что касается компрессов (Бишофитовые примочки), то они тоже уместны.

При лечении остеохондроза плеча и лопатки могут использоваться инъекции. Таким образом кортикостероиды быстро и точно проникают в организм пациента и эффективно снимают воспаление. Курс такой терапии может быть разным, чаще всего лечение уколами длится не более 3–4 дней.

Приобретать таблетки или другие медикаменты без совета врача опасно. Любое самолечение может спровоцировать ухудшение состояния или возникновение сопутствующих патологий. Даже классическая мазь для суставов может спровоцировать развитие серьезных осложнений в виде аллергий и отравлений. Лечить болезнь сомнительными лекарствами запрещено.

Читать еще:  Гематома не болит на пальце руки

Остеохондроз позвоночника: симптомы, причины, лечение

Несмотря на то, что наш позвоночник рассчитан на активный образ жизни, ему необходима умеренная нагрузка, а чрезмерное перенапряжение приносит вред и может привести к остеохондрозу.

Причины заболевания

Причины остеохондроза могут быть разными, как внутренними, так и внешними.

К эндогенным (внутренним) причинам относят нарушение внутриутробного развития позвоночника, генетическую предрасположенность и возрастные изменения хрящевой ткани.

Основной внешней причиной заболевания принято считать неправильное распределение нагрузки на позвоночник, которое и приводит к перерождению хрящевой ткани в местах избыточного давления.

Также недуг возникает из-за травм позвоночника, врожденных дефектов, инфекционных болезней, ослабленных мышц спины, сутулости и бокового S-образного сколиоза, регулярной тяжелой физической нагрузки, связанной с областью деятельности и просто длительного удержания некомфортной позы.

Остеохондроз может появиться не только у людей с неправильной осанкой, занятых умственным трудом, но и у тех, кто хорошо тренирован физически — например, у спортсменов и грузчиков.

Кроме этого, заболевание прогрессирует при нарушенном обмене веществ (в основном, дефицит кальция и фосфора), нехватка микроэлементов и витаминов(магния, марганца, цинка, витамина D), проблемах с избыточным весом, ожирении.

Итак, подведем итоги. Наиболее рискованными факторами возникновения остеохондроза являются:

  • воздействие химических веществ;
  • постоянные вибрации — например, у дальнобойщиков или водителей сельхозтехники;
  • плоскостопие;
  • нерациональное питание, лишний вес;
  • малоподвижный образ жизни;
  • работа за компьютером и постоянное вождение автомобиля;
  • курение;
  • чрезмерные тренировки в спортзале;
  • неправильная осанка;
  • переохлаждение;
  • ношение неудобной обуви (особенно на высоких каблуках);
  • постоянные стрессы, курение.

По медицинским наблюдениям заболеванию чаще всего подвержены грузчики, штангисты, строители, гимнасты. Люди, которые регулярно оказываются в состоянии стресса, постоянно ходят с опущенной головой и плечами, – все они рискуют заболеть остеохондрозом.

Проявления остеохондроза

Что происходит при остеохондрозе? В зависимости от того, на каком участке находятся поврежденные межпозвоночные диски, болезненные ощущения могут возникать в: шее, плече, руке, спине, грудной клетке. Бывает, что человек подозревает у себя проблемы с сердцем, а на самом деле, это ноет нерв, пережатый в результате остеохондроза. Одновременно с болью человек часто ощущает перенапряжение и онемение мышц. Если сдавлены кровеносные сосуды, питающие мозг, появляется головная боль, головокружение, шум в ушах, двоение в глазах, тошнотаи рвота, обмороки.

Симптомы болезни зависят от того, какой отдел позвоночника страдает от остеохондроза, но главный признак – это боль.

К симптомам поясничного остеохондроза относятся:

  • постоянная ноющая или острая боль в пояснице;
  • болезненные ощущения усиливаются при физической нагрузке или движении;
  • боль может отдавать в крестец, ноги, органы малого таза;
  • нарушается чувствительность ног;
  • часто человек испытывает трудности, пытаясь повернуться, наклониться, и, поэтому вынужден сохранять позу, в которой меньше всего чувствуется дискомфорт.

Признаки остеохондроза шейного отдела:

  • головные боли, которые усиливаются при движении и не проходят после анальгетиков;
  • головокружения при резком повороте головы;
  • болевой синдром в руках, плечах и грудной клетке;
  • «мушки» и цветные пятна перед глазами;
  • ухудшение зрения и слуха, «звон» в ушах;
  • изредка онемение языка, изменение голоса.

При грудном остеохондрозе следующие симптомы:

  • боль в груди и между лопатками, при поднятии руки, наклонах;
  • боль ощущается сильнее по ночам, при переохлаждении, поворотах, сильной физической нагрузке;
  • болезненные ощущения усиливаются при глубоком вдохе и выдохе;
  • онемение отдельных участков кожи, «мурашки»;
  • зуд, жжение, ощущение холода в ногах;
  • приступ боли между рёбрами во время ходьбы;
  • ощущение, как будто грудь сдавили обручем.

Питание при остеохондрозе

При остеохондрозе диетологи рекомендуют придерживаться следующих правил:

Главное – соблюдать дробное питание (есть небольшими порциями 6 раз в день).

Другими основополагающими принципами диеты являются:

  • наличие в рационе молочных продуктов, нежирных сортов мяса (говядина, кролик, птица), грибных и крупяных блюд;
  • придется огранить себя в употреблении винограда, бобовых, гороха, фасоли, мясных бульонов;
  • полезно включить в рацион желе, холодец, заливную рыбу. С ними вы получаете хондопротекторы (вещества, принимающие участие в синтезе хрящевой ткани);
  • выпивайте не меньше 1,5 литров чистой воды в день;
  • обогащайте ежедневное меню свежими фруктами и овощами, делая особый акцент на огурцах, помидорах, моркови, луке, свёкле, капусте, перце, брокколи, сельдерее;
  • из известных способов приготовления отдавайте предпочтение сваренным или приготовленным на пару блюдам;
  • чаще ешьте семечки подсолнечника, орехи, авокадо, сырой шпинат;
  • заправляйте салаты оливковым маслом;
  • если позволяют финансовые возможности, то готовьте блюда из омаров, устриц, крабов;
  • старайтесь как можно реже употреблять солёные, копчёные продукты, мучные изделия, сахар, острые приправы.

Лечение и диагностика

При появлении первых сигналов, характерных для остеохондроза, необходимо обращаться к неврологу или трвматологу. Специалист выслушает жалобы, проведет осмотр позвоночного столба, диагностирует, нет ли проблем с мозговым кровообращением, и, возможно, даст назначение на рентгенографию, компьютерную или магнитно-резонансную томографию соответствующего отдела позвоночника.

Нужно подготовить себя к тому, что лечение выльется в длительный процесс, требующий от человека большой силы воли и свободного времени.

Современной медицине сегодня доступны разнообразные методы борьбы с остеохондрозом. Это и лекарственные препараты, и БАДы, мануальная терапия, вытяжение, иглорефлексотерапия, массаж, лечебная гимнастика и др. Лечащий врач подберет индивидуальный курс, исходя из физических особенностей организма пациента.

Вкупе с традиционными методиками возможно альтернативное лечение средствами народной медицины — баночным массажем, пчелиным ядом и пр.

Профилактика

Для профилактики остеохондроза специалисты рекомендуют следующее:

  • Своевременно проводить коррекцию искривлений позвоночника и нарушений осанки в раннем школьном возрасте.
  • Активно заниматься физкультурой, плаванием, йогой, спортивной ходьбой, фитнесом, что позволит сформировать мышечный корсет.
  • Придерживаться диеты, употребляя продукты с достаточным содержанием витаминов, кальция и магния (рыба и другие дары моря, капуста, шпинат, бобы, орехи, семечки, горох, хлеб грубого помола и парное молоко).
  • Бороться с лишним весом.
  • При переноске тяжестей обеспечить равномерную нагрузку на обе руки, ношение рюкзаков вместо сумок. Поднимать тяжести только с использованием ног, а не позвоночника.
  • Сидя за компьютером или столом, держите спину прямо, а плечи расслабленными.
  • Выбирайте стулья и кресла, которые поддерживают позвоночник.
  • Каждые 2 часа или чаще делайте перерывы в работе, ходите, разминайтесь, освойте офисную гимнастику.
  • При поднятии тяжестей держите спину прямо, присядьте, не совершайте резких рывков.
  • Не носите перед собой тяжёлые предметы.
  • Занимайтесь спортом в обуви с амортизирующей подошвой.
  • Спите на ортопедическом матрасе;
  • Выполняйте упражнения для брюшного пресса.

Источник: Софья Милованова, журналист

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector