devadivnaya.ru

Не могу повернуть шею и болит рука

3 причины резкой боли в шее и способы её устранения

Болит шея? В этой статье вы узнаете о 3-х причинах резкой боли в шее и несколько способов ее устранения.

Наверняка каждый из нас в жизни сталкивался хоть раз с резкой болью в шее. Это состояние способно выбить из строя не на один день. Совершенно неважными становятся работа и отдых, все мысли только о том, как бы избавиться от острых проявлений и вернуть хорошее самочувствие.

Боль в шее: причины и как избавиться

Причин боли в шее может быть несколько. Некоторые из них вполне безобидны и легко поддаются устранению, но иногда такие боли могут быть симптомом заболеваний позвоночника.

Затекли мышцы шеи

После сна в неудобной позе вы можете проснуться разбитыми. Тело ноет, шея болит. В большинстве случаев из-за продолжительного неправильного положения тела в перенапряжённых мышцах защемляется нерв. Боль в этом случае очень интенсивная, не позволяющая повернуть шею.

Такие болевые ощущения неопасны, и для того, чтобы избавиться от них, достаточно предпринять несложные действия.

Помощь

  • принять горячий душ или ванну — горячая вода расслабляет мышцы, снижается давление на защемлённые нервные окончания и уменьшается боль;
  • растереть шею согревающим препаратом;
  • сделать аккуратный расслабляющий массаж;
  • ОБЯЗАТЕЛЬНО сделать упражнения, которые помогут расслабить и растянуть мышцы и наладить кровообращение.

Упражнения

1. Обхватите руками голову и медленно тяните её вверх макушкой. Выполняйте в течение 15 спокойных дыхательных циклов.

2. Уложите правую ладонь на голову и создайте максимальное давление, толкая голову в ладонь, а ладонь в голову. Выполняйте в течение 15 спокойных дыхательных циклов.Повторите в противоположную сторону

3. Обхватите руками голову сзади. Вытягивая шею, сильно выталкивайте руки вперёд, а голову назад. Выполняйте в течение 15 спокойных дыхательных циклов.

4. Уприте ладони в лоб. Выталкивая голову вперёд, сопротивляйтесь руками Выполняйте в течение 15 спокойных дыхательных циклов.

5. Обхватите голову руками. Тяните голову макушкой вперёд (не вниз). Выполняйте в течение 15 спокойных дыхательных циклов.

6. Потянитесь подбородком к левому плечу, правому, груди и потолку, не заламывая при этом шею. Выполняйте в течение 15 спокойных дыхательных циклов.

7. Медленно вращайте головой, описывая подбородком окружность с максимальным радиусом по крайним точкам из прошлого пункта. Шея всё время натянута, и спереди, и сзади. Выполните 5 вращений по часовой стрелке и 5 — против часовой стрелки.

Также важно создать хорошие условия для сна.

  • Выбирайте максимально жёсткий матрац.
  • Покупайте ортопедическую подушку.
  • В путешествиях используйте специальные подушки для сна в транспорте.

И научиться правильно вставать с постели.

  • Пробудившись, опустите руки за голову и хорошенько вытянитесь в позиции лёжа.
  • Вытянитесь на левом боку и на правом боку.
  • Вытянитесь, лёжа на животе.
  • Поднимитесь на четвереньки и опустите таз на голени, а голову на постель. Задержитесь в этом положении одну-три минут).
  • Медленно, через круглую спину, поднимите корпус вставайте.

Продуло шею

Из-за резкого переохлаждения шеи может произойти простудное воспаление мышцмиозит. Оно может подстерегать нас в любое время года. Резкий перепад температур из-за частых переходов помещение-улица зимой без должного утепления шеи, сон на сквозняке, интенсивный кондиционер летом – список причин может быть длинным. Миозит характеризуется острой нестерпимой болью. Повернуть голову просто невозможно.

Помощь

Если вы точно знаете, что у вас миозит, например, приступу острой боли предшествовала прогулка на зимнем ветру без шарфа, то перед посещением специалиста нужно:

  • не делать резких движений;
  • нанести на болезненные участки согревающую мазь;
  • делать аккуратный расслабляющий массаж;
  • выпить обезболивающий препарат при необходимости;
  • обеспечить организму покой и пить много жидкости.

Миозит – заболевание, которое не переносится на ногах. Важен качественный курс лечения по рекомендациям врача. Если отнестись к болезни халатно, она будет возвращаться.

Остеохондроз

Эта болезнь грозит каждому человеку, работа которого вынуждает очень мало двигаться. Заболевание сопровождается хрустом в шейных позвонках и разрушениями межпозвоночных хрящей.

Характерные признаки остеохондроза:

  • боль в шее;
  • болевые ощущения в шее, отдающие в руку и плечо;
  • хруст при поворотах головы;
  • шум в ушах;
  • туман в глазах и другие зрительные расстройства;
  • нарушения слуха;
  • ощущение онемения в пальцах рук, на кончике языка;
  • общая слабость.

Точный диагноз может поставить только специалист-невролог, после специального обследования. Даже осмотра недостаточно. Процесс развития остеохондроза невозможно остановить, но можно замедлить.

Лучшая профилактика остеохондроза – это зарядка. Без движения межпозвоночные диски начинают разрушаться, а на позвонках образуются солевые наросты. В профилактических целях рекомендуется диета с низким количеством солей и активные физические нагрузки.опубликовано econet.ru.

Автор Андрей Шушвалюк

Читать еще:  Больно сгибать пальцы рук и болят кисти рук

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Что делать если болит шея и невозможно повернуть голову?

Практически каждый человек не один раз в своей жизни ощущал неприятное, а порой и мучительное состояние, когда болит шея и можно с трудом поворачивать голову в одну или обе стороны. Причем в современном мире от подобных симптомов страдают не только почтенные пенсионеры, но и люди среднего возраста, молодежь и даже школьники. Любой бизнесмен, работник офиса, спортсмен или ученик младших классов порой ощущает пронзительную или приглушенную боль в области шеи сзади или сбоку, при этом голова не поворачивается и ее невозможно наклонить вправо или влево. Основной причиной такого состояния является улучшение условий жизни людей и, как следствие, малоподвижный образ жизни.

Так почему же пациенты часто жалуются на боли в шейном отделе? Каковы причины развития подобного явления? Какие болезни могут скрываться за этим? Как их выявить? И что предпринять, когда больно повернуть голову?

Почему болит шея, и не могу свободно повернуть голову?

Подобный вопрос очень часто тревожит людей, которые обращаются за помощью к врачам скорой помощи, участковым терапевтам или невропатологам. Потому их первостепенная задача выяснить, почему болит шея, правильно поставить диагноз и назначить эффективное лечение пациенту.

Одной из основных причин, почему трудно поворачивать голову и сильно болит шея, является искривление позвоночника. Ведь на сегодняшний день мало кто может похвастаться красивой осанкой даже среди молодежи — в большинстве случаев подростки и молодые люди горбятся и сутулятся. Проблема состоит в том, что даже незначительное смещение головы вперед или сторону вызывает негативную реакцию со стороны шеи. Неправильно сформированная осанка в будущем обязательно вызовет деформацию межпозвоночных дисков и появление грыжи.

Следует отметить, что причинами шейных болей часто становятся:

• неудобная поза при работе или отдыхе;

• остеохондроз и болезни нервов;

• физические повреждения и травмы;

• перенапряжение мышц шеи;

• пребывание в помещениях, где есть сквозняк;

Для быстрого диагностирования заболевания и назначения правильного лечения при шейных болях необходимо при появлении первых симптомов сразу же обращаться за помощью в медицинское учреждение. Опытный доктор назначит необходимые обследования и анализы, а так же консультации врачей — специалистов — травматолога, невропатолога, отоларинголога, эндокринолога.

Остеохондроз — его симптомы и лечение

Женщины иногда жалуются, что «резко повернула голову и теперь периодически болит шея». Подобное состояние может свидетельствовать о развитии такого опасного заболевания, как остеохондроз шейного отдела позвоночника. Видимыми симптомами болезни являются:

• похрустывание, которое слышит человек при поворотах или наклонах головы;

• частые головные боли;

• больно резко поворачивать голову;

• периодически болит шея во время работы.

При остеохондрозе назначают комплексное лечение:

• анальгетики и обезболивающие для устранения спазмов;

• нестероидные противовоспалительные таблетки для снятия воспаления;

Можно использовать так же народные методы лечения, однако следует при этом обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Ведь самолечение может только усугубить течение болезни и привести к серьезным последствиям, ухудшению общего состояния организма.

Ущемление нервных корешков

Если больно повернуть голову, то причина дискомфорта может скрываться в ущемлении нервных окончаний. Признаками проблем с нервами являются:

• шея болит сильно и длительное время;

• нарушения слуха и сна.

Часто пациент жалуется что «больно повернуть голову и не могу наклонить ее вперед». При таких симптомах нужно незамедлительно обращаться к доктору. Игнорирование проблемы может привести к, тому, что шея не сможет полноценно двигаться и полностью утратит чувствительность.

Для лечения применяют нестероидные лекарственные препараты, которые снимают воспаление и отек. Однако их следует принимать с осторожностью — ведь большинство из них имеют серьезные побочные эффекты. Принимать такие препараты нужно только по назначению врача в предписанных дозах. Так же очень эффективны электромионейростимуляция и магнитотерапия. Такие физиотерапевтические процедуры не только положительно действуют на мышцы шеи и активизируют приток крови к ним, но и укрепляют позвонки и хрящевую массу между ними. Продолжительность каждой процедуры и их количество назначает лечащий доктор и проводятся они строго в медицинском учреждении.

Повреждения и травмы шеи

Если пациент говорит, что ему «больно и не могу поворачивать шею после физических нагрузок» — это, скорее всего, последствия травмы или других физических повреждений. Причинами такого состояния могут быть случайное падение, переохлаждение, пребывание на сквозняке или физическое воздействие на шею (удар, сжатие, резкий поворот). Все эти факторы вызывают воспаление мышц и неприятные ощущения при необходимости повернуть шею влево или вправо.

Читать еще:  У беременной болят суставы на пальцах рук в руки

Видимыми проявлениям травмы являются:

• шея сильно болит, если пытаться поворачивать или наклонять голову;

• в месте ушиба может появиться припухлость и синяк;

• иногда воспаляется лимфатический узел;

• мышца сжимается и делается плотной и твердой.

Если болит шея и присутствуют подобные симптомы, необходимо срочно идти за помощью к врачам. Только специалист определит, какой вид повреждений получила шея, и какое лечение будет быстрым и эффективным. В большинстве случаев пациенту показан комфортный покой. Если лежать в постели больно и неудобно, можно воспользоваться специальной ортопедической подушкой или валиком для шеи. Снять мышечный спазм поможет согревающая мазь на основе диклофенака. Полезно так же сухое тепло, поэтому шея может быть укутана в шерстяной платок или пуховый шарф. Полезны несложные физические упражнения для шеи, однако их не следует проделывать через «не могу» и «не хочу». Если сильно болит шея лучше сделать легкий поглаживающий массаж.

Диагностика и лечение

«Я не могу повернуть голову» — говорит пациент, описывая свое состояние врачу. Однако выявить причину недуга и поставить правильный диагноз на основе жалоб больного не может даже опытный врач. Поэтому необходимо всестороннее обследование. Доктор может назначить магниторезонансную терапию и дифференциальную диагностику, а так же назначить анализы. На основе результатов этих обследований лечащий врач поставит точный диагноз и назначит соответствующее лечение.

В лечении не стоит отдавать предпочтение только таблеткам и мазям — лучше уделять больше внимания физиотерапевтическим методам лечения болезни и массажу. Так же эффективны и некоторые рецепты народной медицины, но не стоит ими злоупотреблять. Например, полезно прикладывать к больному месту капустный лист и обвязывать его платком или шарфом из натуральной шерсти. Однако, такой метод не сможет вылечить шею полностью — он эффективен в сочетании с другими видами лечебных процедур и медикаментами.

Профилактика

Чтобы избежать серьезных заболеваний шеи, головы и спины необходимо ежедневно выполнять такие рекомендации:

• побольше гулять на свежем воздухе (хорошо если это будут активные игры или легкие физические нагрузки);

• поменьше времени проводить за компьютером или у экрана телевизора;

• при сидячей и малоподвижной работе в течение каждого часа делать 10 минутный перерыв, вставая с места и прохаживаясь по кабинету или офису;

• выполнять комплекс физических упражнений (зарядку), включая повороты и наклоны головы;

• регулярно проходить курс массажа шейно — воротниковой зоны;

• периодически проходить курс иглоукалывания или мануальной терапии.

Следует отметить, что основным профилактическим методом является активный образ жизни, но без фанатизма. Не стоит ехать в выходные на дачу, чтобы за день выкопать или прополоть целый огород. Лучше сходить на речку поплавать или в лес за ягодами или грибами, посадить несколько деревьев в саду или прополоть цветник. Проделанная работа должна приносить удовольствие, а не выматывать организм. Отдыхайте с пользой и будьте здоровы!

Боли в шее: почему невозможно повернуть голову

Сильный болевой синдром в области шеи возникал хотя бы раз в жизни у каждого человека. У кого-то он был вызван аварией или травмой. А кто-то испытал его внезапно без особых на то причин. Иногда шея затекает от долгого и неудобного сидения за компьютером, а в ряде случаев в этом сегменте позвоночного столба развиваются структурные изменения тканей. Чем раньше вы решите обратиться к врачам, тем лучше. В клинике доктора Длина лечение боли в шее ведется на любом этапе нарушений, однако на ранних стадиях развития патологии устранить причину болевого синдрома и спровоцированные ей последствия легче.

Почему начинает болеть шея

Причин для появления боли в шее множество. Перечислим лишь основные из них, которые встречаются в медицинской практике наиболее часто:

  • Перенапряжение мышц, растяжения мышечных волокон ― возникают в результате чрезмерных физических нагрузок, занятий спортом. Могут появиться из-за длительного нахождения в одной позе. Часто проявляются у водителей, офисных работников.
  • Патологии шеи и спины ― образование триггерных точек в мышцах и фасциях. Так называемый миофасциальный синдром, при котором в теле образуются спазмированные участки. Они имеют плотную структуру, а при надавливании вызывают боль.
  • Фибромиалгия ― это комплексное расстройство, при котором наряду с бессонницей и депрессивным состоянием появляются мышечно-скелетные боли, скованность движений по утрам.
  • Болезни позвоночника ― дегенеративно-дистрофические изменения, затрагивающие подвижные элементы позвоночного столба, сопровождающиеся определенными невралгическими симптомами. Это такие распространенные заболевания, как остеохондроз шейного отдела и остеоартроз.
  • Аномалии врожденного типа, иммунные нарушения, инфекционные поражения, грыжа межпозвоночных дисков и многое другое.

Диагностика боли в шее, поиск причины заболевания

Шея может болеть по-разному, в переднем, заднем, боковом сегменте. Неприятные ощущения могут отдавать в руку, спину, затылочную часть. Применение обезболивающих мазей и бальзамов зачастую не дает никакого положительного эффекта. Таблетки и уколы в ходе самолечения нередко оказывают негативное влияние на другие органы и системы.

Читать еще:  Почему после инсульта болит очень руками

При появлении болевого синдрома важно сразу обратиться к врачу, пройти неврологический и ортопедический осмотр. Это поможет выявить истинную причину болезни и назначить адекватное лечение для ее устранения. Наравне с осмотром, выяснением жалоб у пациента и изучением семейного анамнеза могут применяться следующие диагностические методики:

  • реоэнцефалография сосудистых структур, ультразвуковая допплерография (РЭГ, УЗДГ);
  • рентгенологическое исследование шейного сегмента позвоночного столба с проведением функциональных проб;
  • компьютерная и магнитно-резонансная томография шеи (КТ, МРТ).

При остеохондрозе шейного сегмента может проявиться рефлекторный спазм сосудов, что приводит к устойчивому нарушению кровообращения. Недостаточное снабжение задних отделов головного мозга способно спровоцировать головокружения, нарушения координации движений, онемение отдельных лицевых зон, звон в ушах. Остеохондроз вызывает устойчивые боли в задней части шеи, которые переходят в затылок, плечо, руку и даже кисть. В результате могут неметь пальцы, особенно часто безымянный и мизинец.

Бесплатная консультация и диагностика врача

  • Мануальный терапевт
  • Вертебролог
  • Остеопат
  • Невролог

На консультации мы проводим тщательную диагностику всего позвоночника и каждого сегмента. Мы точно определяем какие сегменты и нервные корешки вовлечены и вызывают симптомы боли. По итогам консультации даем подробные рекомендации по лечению и если необходимо назначаем дополнительную диагностику.

Проведем функциональную диагностику позвоночника

Выполним манипуляцию, существенно облегчающую боль

Составим индивидуальную программу лечения

При каких симптомах нужна диагностика

Дегенеративные изменения шейного отдела позвоночника часто развиваются с возрастом в результате естественного износа тканей организма. Травмы и ушибы, непомерные физические нагрузки и гиподинамия только усугубляют этот процесс. Не надо затягивать с визитом в клинику, иначе ситуация быстро ухудшается. Обратитесь на диагностику при появлении следующих симптомов:

  • болевой синдром в шее, затылке, плечевом поясе;
  • появление хруста при повороте головы, ее наклонах в стороны;
  • чувство острого жжения или неприятного покалывания в межлопаточной зоне;
  • скованность движений, ограниченность подвижности шеи;
  • частые головокружения, тошнота, появление мушек перед глазами, онемение лица, языка;
  • прострелы в кисть и затылок;
  • потеря чувствительности мизинца и безымянного пальца при боли, переходящей из шеи в руку.

Лечение боли в шее в клинике доктора Длина

Лечебная стратегия определяется на основе данных диагностики шейного отдела позвоночника. При этом учитываются причины нарушений, сила и частота проявления симптомов. Стандартная медицинская практика предполагает терапевтические действия в следующих направлениях:

  • Медикаментозная терапия для купирования острого болевого синдрома.
  • Постановка блокад с помощью инъекционного введения лекарств в спазмированные мышцы.
  • Мануальная терапия и остеопатия, безоперационные пути вправления грыж межпозвоночных дисков, использование специальных приемов ручной обработки для снятия мышечных, суставных и корешковых болей.
  • Физиотерапевтические обработки пораженных зон, лечебная гимнастика и многое другое.

В клинике доктора Длина особое внимание уделяется остеопатии, мануальным техникам, кинезиотейпированию. Здесь применяются редкие, но уже признанные в России практики, эффективность которых признается в ведущих клинических комплексах развитых зарубежных стран (Германии, Австрии, Франции, Америки).

С помощью правильно подобранной тактики врачи клиники устраняют отечность тканей в зоне поражения, убирают боль в шее, снимают признаки воспалительного процесса, восстанавливают полный объем движений в суставах и мышцах. Остановимся подробнее на этих методиках:

  • Остеопатия и мануальные проработки ― мастера ручных практик оказывают сбалансированное воздействие руками на тело пациента. Они бережно и деликатно убирают причину боли, восстанавливают равновесие между внутренними органами и системами, нормализуют функционал мышц, позвонков, связок, хрящей и других тканей. Это помогает убрать боль, снять воспаление, сбалансировать биомеханику тела.
  • Кинезиотейпирование ― эффективный метод лечения, при котором врач использует клейкую эластичную ленту для фиксации болезненного участка. Это помогает правильно распределить нагрузку на мышцы. При этом кинезиотейпы нисколько не влияют на качество жизни пациента. За счет адекватного растяжения они не ограничивают амплитуду движений, не мешают осуществлять привычные действия. Их главная цель ― правильное перераспределение нагрузки и выключение изживших себя компенсаторных механизмов.

Записаться на прием к врачу вы можете прямо сейчас. Большинство пациентов отмечают, что уже после первых двух сеансов боль уходит. Грамотная проработка болезненной области позволяет нормализовать работу всех структур человеческого тела, восстановить кровообращение и обмен веществ, исключить образование зажимов нервных корешков и участков спазмированных мышц. Не затягивайте обращение к специалистам, ведь в начале изменений исправить ситуацию проще, быстрее и дешевле, чем в конце деструктивных преобразований. Позвоните нам или оставьте заявку на обратную связь на нашем сайте.

Нас рекомендуют 94% пациентов.
Спасибо за доверие ваш выбор.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector