devadivnaya.ru

По ночам болит ладонь руки

Очень беспокоит боль в руке ночью – причины и лечение

Ноющая боль в руке ночью, онемение кисти, пальцев, покалывание в области нижней части конечности во время сна называются парестезией. Проблема может иметь, как безобидные причины, так и опасные факторы возникновения. Ночной болевой синдром чаще всего является симптомом заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, болезней неврологического характера.

Особенности

Чтобы найти причину необходимо обратить внимание на следующие критерии дискомфорта:

  • частота;
  • локализация;
  • время суток;
  • интенсивность и характер болевого синдрома;
  • дополнительные симптомы.

Также стоит отметить есть ли усиление неприятного чувства при движении или в состоянии покоя, через какое время дискомфорт проходит и как быстро появляется опять, проявляется боль в правой руке ночью или в левой. Подробная информация пригодиться на приеме у врача, который проводя обследование, сможет поставить правильный диагноз и назначить корректное лечение.

Симптом может быть причиной неудобной позы, в которой длительное время находится человек во время сна, ношения сковывающей движения, узкой одежды, беременности. Также синдром часто появляется у людей страдающих алкоголизмом , наркоманией, табакокурением, ожирением.

Причины

Парестезия сигнализирует о таких заболеваниях, как:

  1. остеохондроз;
  2. рассеянный склероз;
  3. вегетативные нарушения;
  4. предынсультное состояние, инсульт ;
  5. гипертония ;
  6. мигрень;
  7. невралгия плечевого сплетения;
  8. болезнь Рейно, болезнь Бюргера, атеросклероз;
  9. травмы в области шеи позвоночника, запястья, плеч, лопаток, рук;
  10. системные коллагенозы;
  11. онкология.

Список болезней велик, поэтому при появлении проблемы необходимо записаться на прием к врачу, пройти ряд диагностических мероприятий и только после постановки диагноза начинать терапию. В некоторых случаях от своевременного обращения к специалисту зависит не только последующее качество жизни пациента, но и жизнь.

Боль в правой руке ночью сигнализирует о развитие спондилоартроза, остеохондроза шейного отдела, новообразований разного характера. Также синдром может появиться на фоне перенесенной травмы, которая привела к отеку, длительной однотонной работы одной конечностью. Симптом часто предупреждает о риске возникновения инсульта.

Онемение левой руки в большинстве случаев предупреждает о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, вероятности инфаркта , болезнях позвоночника, защемлении нерва.

Боль в обеих конечностях указывает на анемию, артрит, авитаминоз, сахарный диабет, цирроз печени. В некоторых случаях симптом сопровождается ухудшением слуха, зрения, что указывает на серьезные расстройства в функциональности центральной нервной системы.

Сопутствующие симптомы

В зависимости от типа патологии параллельно с болевым синдромом могут наблюдаться дополнительные симптомы:

  • головные боли, головокружения, тошнота , обмороки;
  • онемение ног;
  • покалывание в области кончиков пальцев, жжение, чувство холода в области верхних конечностей;
  • полное, частичное нарушение подвижности опорно-двигательного аппарата;
  • нарушение сознания, чувствительности;
  • общая слабость, потеря работоспособности.

Установить точную причину появления симптома и сопутствующих признаков сможет только квалифицированный врач.

Возможные осложнения

Негативные последствия также зависят от диагноза. При инсульте, инфаркте пациенту грозит частичный или полный паралич. Запущенный остеохондроз приводит к межпозвонковой грыже, ухудшению зрения, слуха, радикулиту, защемлению седалищного нерва. Сахарный диабет может стать причиной гипергликемической и гипогликемической комы. Также постоянная боль в руке в ночное время может привести целому ряду неприятных последствий:

  1. ампутация конечности;
  2. потеря мышечной силы и как следствие работоспособности;
  3. приобретение хронической формы болезни;
  4. невозможность самостоятельно обеспечивать себя необходимым уходом и делать элементарную домашнюю работу;
  5. распространение инфекции, и ее развитие до состояния абсцесса, гангрены;
  6. необратимое повреждение нерва.

Несвоевременное обращение в больницу может привести к инвалидности и даже летальному исходу.

Лечение

Перед тем, как подобрать терапевтическую программу специалист назначает лабораторную, инструментальную диагностику. В зависимости от первичного диагноза пациент проходит следующие обследования:

  • рентген;
  • компьютерная и магнитно-резонансная томография;
  • функциональные тесты на чувствительность;
  • ультразвуковое исследование;
  • электрокардиограмма;
  • электронейрография;
  • анализы на гормоны и т.д.

Первоначальная задача врача устранить симптом с помощью препаратов, улучшающих ток крови, посещения пациента физиотерапевтических мероприятий, массажа. При остеохондрозе назначается воротник Шанца.

После постановки корректного диагноза специалист подбирает комплексное лечение, которое включает прием медикаментов и препаратов, которые помогают при нарушении чувствительности:

  1. витаминно-минеральные комплексы;
  2. антиагреганты, вазоактивные средства;
  3. лекарства, улучшающие кровообращения;
  4. препараты с содержанием витаминов группы В.

Также назначаются согревающие гели, крема, мази, снимающие боль, отечность, покалывание, онемение.

Если консервативная терапия не принесла необходимого результата, доктор рекомендует провести оперативное вмешательство. При сдавливании нерва опухолью, гематомой, отеком, которые приводят к болевому синдрому применяется эндоскопический метод. При шейном остеохондрозе удаляется грыжа.

Для восстановления нормального тока крови, укрепления связок, мышц, сухожилий специалист назначает специальные упражнения:

  • сжимание, разжимание кулаков;
  • имитация игры на пианино;
  • вращательные движения кистями;
  • отведение в сторону и возвращение на место большого пальца.

Терапевтический комплекс подбирается индивидуально врачом ЛФК, который учитывает все особенности, включая диагностированное заболевание, тяжесть его течения.

Чтобы избежать развития боли в руке во время сна необходимо выбирать удобную кровать, матрас, подушку, носить комфортную одежду, вести активный образ жизни, избавиться от вредных привычек и посещать врача хотя бы раз в год.

Боль в руках

В большинстве случаев боль в руках, одно- или двусторонняя, связана с перенесенной физической нагрузкой, то есть, она носит мышечный характер. Иногда симптом может иметь и другое происхождение, например, возникать из-за патологии кровообращения или травмы. Есть еще одна категория неприятных ощущений, возникающих в верхних конечностях: боли и дискомфорт, связанные со сном. Какими причинами они могут быть обусловлены?

Беспокоит ночная или утренняя боль в руках? Обратитесь в наш Центр, и мы вам эффективно поможем! Запись по телефону: 8 (495) 266-55-35.

«Корешковые» боли

В очень многих случаях боли в одной или, реже, обеих руках, возникающие ночью или после пробуждения, бывают вызваны неврологическими расстройствами, а именно, корешковым синдромом, развивающимся на фоне остеохондроза шейного и грудного отделов позвоночника. При поражении нижних шейных и верхних грудных позвонков происходит нарушение их расположения относительно друг друга (смещение, уменьшение высоты межпозвонковых дисков). Из-за этого спинномозговые корешки, выходящие из позвоночного канала, могут сдавливаться и механически раздражаться, что ведет к появлению болей по ходу поврежденного нерва. Если пораженный корешок «отвечает» за иннервацию тканей верхней конечности, неприятные ощущения, соответственно, возникают в руках.

Как правило, признаки остеохондроза наблюдаются в случаях, когда на позвоночный столб ложится большая нагрузка, способствующая смещению позвонков и ущемлению нервов, например, физическая работа, наклоны, перенос тяжестей и т.д. Так почему боли, связанные с этим заболеванием, проявляются и ночью, когда на спину нет никакой нагрузки? В ряде случаев это зависит от того, как Вы спите, какой у Вас матрас и подушка. А иногда неприятные ощущения в руках могут возникать из-за самого остеохондроза.

Читать еще:  Как долго болит рука после операции на плечевой сустав

При тяжелом остеохондрозе отсутствие нагрузки и пребывание в покое является не менее существенным провокатором боли, чем физическое напряжение. В подобных случаях в тканях, располагающихся вокруг позвоночника, развивается «фоновый» воспалительный процесс, вызванный постоянным раздражением мышц и связок краевыми костными разрастаниями позвонков, а также дистрофическими изменениями в тканях позвоночного столба. В ночное время из-за замедления кровообращения и физиологического ночного ацидоза в тканях формируется венозный застой и отек. В результате корешки сдавливаются сильнее, и появляется боль.

В менее серьезных случаях ночные боли в руках обычно развиваются из-за нарушения гигиены сна. В частности, вызвать неприятные ощущения могут неудобное спальное место, слишком мягкий или жесткий матрац, не поддерживающий тело в физиологическом положении или препятствующий полному расслаблению мышц, или не подходящая по высоте подушка. В этих случаях средне-тяжелый или даже слабо выраженный остеохондроз, который может наблюдаться даже в молодом возрасте, способен дать о себе знать ночными или утренними болями в спине, шее и руках.

Боль в руках при синдроме беспокойных ног

Синдром беспокойных ног (СБН) представляет собой неврологическое заболевание, характеризующееся появлением в конечностях парестезий (ощущения «ползания мурашек», покалывания), дискомфорта и других неприятных ощущений, вплоть до болевых. Перечисленные симптомы обычно возникают вечером или в первой половине ночи.

В большинстве случаев СБН связан с неприятными ощущениями именно в ногах, однако уже в первом описании этой болезни, сделанном Томасом Уиллисом в 1672 году, отмечается, что симптомы могут появляться не только со стороны нижних, но и со стороны верхних конечностей. В современном тесте на наличие этого заболевания (шкала оценки степени тяжести СБН) обязательно оценивается дискомфорт и в ногах, и в руках.

В ряде случаев появление вечерних и ночных болей в руках при синдроме беспокойных ног может быть связано с применяемой схемой лечения. Например, при длительном использовании допаминэргических препаратов в 9-30% случаев возникает так называемый «синдром усиления», в рамках которого симптомы со стороны ног могут усиливаться, распространяться на другие области ног и на руки, и возникать в другое время, даже в утренние и дневные часы.

Боли в руках при синдроме апноэ сна (CОАС)

Данное заболевание крайне редко бывает связано с появлением болей в руках, но косвенно такая связь возможна.

Апноэ сна и боль в руках могут быть связаны между собой через заболевания сердца, а именно, стенокардию , течение которой усугубляется при синдроме апноэ. Как уже говорилось в одной, кислородное голодание во время эпизодов остановок дыхания во сне вызывает ишемию миокарда. В результате, длительные паузы апноэ могут провоцировать ночные приступы стенокардии. Последниев 20% случаев проявляются не типичной болью в левой половине груди, а другими вариантами неприятных ощущений. Иногда боль распространяется из области сердца в левую руку, а в редких случаях болеть может только рука, а не грудь.

Изредка стенокардитическая боль встречается и в правой руке, но на такие случаи приходятся десятые доли процента, как и на чрезвычайно редкие эпизоды появления боли в носу или кончике языка, которые тоже могут быть признаком болезни сердца.

Если вы еще не обследовались на наличие синдрома апноэ сна, оцените наличие у себя признаков заболевания. Это ночная одышка , кашель , потливость во сне, сильная дневная сонливость , учащенное мочеиспускание , повышенное артериальное давление , снижение потенции , изжога . Если что-то из этого списка есть у вас, вам стоит обратиться к сомнологу. Также можете пройти тест на определение СОАС .

Пациентам с синдромом апноэ надо как можно быстрее начинать лечение. Заболевание опасно, оно в несколько раз повышает риск инфаркта и инсульта, ускоряет развитие сердечно-сосудистых и других заболеваний, способствует появлению эндокринных расстройств, а дневная сонливость при СОАС многократно увеличивает вероятность получения травм или попадания в ДТП .

Как правило, лечение апноэ сна проводится методом СИПАП-терапии. Такое лечение очень эффективно. В Центре медицина сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках реализуется специальная программа диагностики и лечения храпа и апноэ сна . Также с этими проблемами можно обратиться амбулаторно.

Другие причины болей в руках

Почти каждый человек попадал в ситуацию, когда он внезапно просыпался среди ночи и обнаруживал онемение и отсутствие чувствительности в руке, которую он отлежал, отдыхая в неудобной позе. В подобных ситуациях в конечности на время прекращается или сильно ухудшается кровоток, что и приводит к появлению неприятных ощущений. В течение 1-2 последующих минут, по мере восстановления нарушенного кровообращения в руке, в ней возникают быстро проходящие парестезии и даже боль. Затем они проходят, и человек снова засыпает.

Неприятные ощущения в руках, возникающие по причине сна в неудобной позе, могут быть обусловлены неправильным выбором матраса и подушки, на которых спящий лежит в нефизиологичном положении. Кроме того, «отлежать» руку можно на фоне очень крепкого сна из-за переутомления или длительного недостатка отдыха. В некоторых случаях «беспробудный» сон бывает вызван приемом больших доз алкоголя или некоторых препаратов (например, феназепама для лечения бессонницы).

Интересным является тот факт, что на фоне СИПАП-терапии также возможны боли и онемение в руках. Получив сон без пробуждений на фоне хорошего дыхания, человек проваливается в глубокий сон и за ночь почти не переворачивается. Порой ночь, проведенная в одном положении, к утру оборачивается сдавливанием нервов и сосудов, что вызывает боль и онемение.

Боль в верхних конечностях может быть обусловлена «сонными» причинами, однако не стоит забывать, что иногда даже кажущаяся связь со сном не означает ее наличия. Например, при ревматоидном артрите после пробуждения у пациентов появляются боли в кистях, и снижается подвижность суставов пальцев рук. Однако эти симптомы вызваны не сном, а аутоиммунным процессом, вызывающим воспаление в суставах.

Таким образом, предположения о связи боли в руках со сном всегда необходимо проверять, обращаясь к профильным специалистам. Чтобы найти причину нарушения, может потребоваться консультация терапевта, невролога или сомнолога.

Беспокоит ночная или утренняя боль в руках? Обратитесь в наш Центр, и мы вам эффективно поможем! Запись по телефону: 8 (495) 266-55-35.

Ладонь и кисть руки (боль в ладонях и кистях рук)

Обычный вопрос, которым задаются люди, испытывающие болезненные ощущения в ладонях и кистях рук, — когда и к какому врачу необходимо обратиться за помощью?

Читать еще:  Отлежала руку во сне болит

Если у вас произошла травма кисти и после курса соответствующего лечения болезненные ощущения не проходят, скорее всего, — это начало развития заболевания суставов или возможные последствия сосудистых нарушений.

Боль в руках

Болевой синдром возникает от продолжительной работы за компьютером, возможно вы музыкант, или ваша работа связана с однообразным движением рук, после которых появляются отеки? Такая постоянная нагрузка на суставы рук может привести к защемлению нервных окончаний в запястье. Причиной болезненных ощущений могут стать заболевания позвоночника — межпозвонковая грыжа, остеохондроз.

Вы можете начать принимать обезболивающие препараты, которые, конечно, принесут вам облегчение, но это временно. Не устранив причину боли, вы не сможете как прежде радоваться жизни, продолжать работать, играть с детьми. Боль рано или поздно вернется!

Важная информация:

Уважаемые пациенты! Если вам установлен диагноз «ревматоидный артрит», вам необходимо обратиться к ревматологу. При ревматологическом профиле помимо суставов могут страдать и внутренние органы (сердце, почки и др.), поэтому лечить ревматоидный артрит нужно именно у ревматолога. Лечением аллергического, подагрического и инфекционного артритов занимаются специалисты соответствующего профиля (аллергологи, ревматологи и кардиоревматологи).

Лечением всех остальных видов артритов у детей и взрослых (вызванных травмами — спортивными и бытовыми, избыточным весом тела, возрастными изменениями в суставах) успешно занимаются врачи ортопеды.

Болезни суставов

Практически в каждом случае, когда есть жалобы у пациентов на боли в суставах рук (кистях рук) это сильно настораживает специалистов-ортопедов, так как, казалось бы, такие незначительные случаи оказываются признаками серьезных заболеваний опорно двигательного аппарата.

Наиболее распространённые болезни суставов:

  • грыжа диска в грудном отделе и/или шейном отделе;
  • протрузия диска в грудном отделе и/или в шейном отделе;
  • артрит суставов;
  • артроз суставов;
  • плечелопаточный периартроз;
  • полиартрит;
  • грудной и/или шейный остеохондроз;
  • сколиоз, кифоз, кифосколиоз, лордоз и другие нарушения осанки.

Данные заболевания в высокой степени риска могут привести к инвалидности, если откладывать визит к врачу и глушить боль обезболивающими препаратами.

Только врач может выявить причину болей в суставах и назначить правильное, полноценное лечение!

Почему болят руки?

Что бы ответить на этот вопрос необходимо пройти грамотную и всестороннюю диагностику в Центре Неврологии и Ортопедии «Алан Клиник», которая при ее комплексном подходе к выявлению проблем суставов поможет установить ваш диагноз. Она включает в себя следующие методы исследования:

  • консультацию специалиста;
  • специальные ортопедические тесты;
  • динамические активные и пассивные тесты;
  • локальное пальпаторное обследование повреждённых суставов;
  • оценку состояния опорно-двигательного аппарата, осанки, походки, равномерности распределения нагрузки на суставы, объема движений, стабильности и силы сустава;
  • постановку и разъяснение диагноза;
  • подбор индивидуального комплексного мотивированного лечения.

При необходимости врач может также назначить:

  • МРТ;
  • УЗИ;
  • рентген;
  • лабораторные анализы;
  • диагностическую пункцию сустава.

Чем лечить суставы рук?

Все существующие методы лечения, как ультра новые, так и традиционные, которые применяет в своей работе Центр Неврологии и Ортопедии «Алан Клиник», являются наиболее безопасными и исключают хирургическое вмешательство.

Процесс лечения – это всегда только комплексная программа с индивидуальным подходом к каждому нашему пациента. Данные методы лечения, состоящие в основном из немедикаментозных, можно не только обычным пациентам, но являются приемлемыми для лечения детей грудного возраста, беременных и кормящих мам.

У нас на вооружении такие методы, как:

  • Мануальная терапия
  • Остеопатия – лечение руками доктора, мягкое воздействие на костно-мышечную систему, нервную и сосудистую системы, внутренние органы.
  • Медицинский массаж
  • Иглорефлексотерапия – воздействие на биологически активные точки микроиглами.
  • Лазерная рефлексотерапия – безболезненное воздействие на рефлексогенные зоны и точки.
  • Цуботерапия – мягкое воздействие на рефлекторные точки организма.
  • Фармакопунктура – введение лечебных препаратов натурального происхождения в очаг проблемы.
  • Плазмотерапия – введение собственной очищенной крови пациента в очаг заболевания.
  • Изометрическая кинезиотерапия – индивидуальные гимнастические техники/упражнения, по показаниям с элементами суставного массажа.
  • Кинезиотерапия с использованием установки «Экзарта»
  • Кинезиотейпирование
  • Озонотерапия – лечение активным кислородом.
  • Физиотерапия
  • Физиотерапия с ферментными препаратами
  • Лечебные капельницы
  • Гирудотерапия – лечение пиявками.
  • Ботулинотерапия – лечение препаратом ботулинического токсина.
  • Внутрисуставное введение эндопротезов синовиальной жидкости
  • Внутрисуставные блокады

Все методы признаны официальной медициной, а врачи, использующие их, имеют соответствующие сертификаты. Решение о необходимости использования тех или иных медикаментов в ходе курса лечения принимает врач, исходя из сложности и тяжести заболевания, сопутствующих заболеваний, а так же поставленного диагноза.

Причины болей в суставах рук

Болят, ноют суставы рук, боль в кистях рук – очень часто можно услышать жалобы на данную проблему. Это кажется невероятным при столь современном состоянии развития науки и медицины, когда, казалось бы, столько создано для полного излечения от данной проблемы.

Причин болевого синдрома в суставах рук, в кистях рук может быть несколько:

  • это возможно перенесенная и не до конца вылеченная травма руки, большие профессиональные нагрузки на суставы рук, перенесенное когда-то заболевание, психологический стресс;
  • развитие артрита и артроза;
  • постоянная работа при низких температурах (переохлаждение) или больших перепадов температуры, существенно повышает возможность развития различных воспалений в организме, и соответственно бьет по наиболее слабым человеческим сочленениям, таким как суставы рук (стоп);
  • болезни позвоночника (остеохондроз, смещение позвонков, грыжа и протрузия межпозвонкового диска и т.д) – боль в кистях и ладонях может быть одним из симптомов этих и других заболеваний;
  • заболевания при нарушении осанки – боль в ладонях может быть вторичным симптомом данных заболеваний или отраженной болью из-за возникающих перенапряжений в мышцах и суставах.

Своевременный визит к специалисту и грамотное лечение необходимо вам прямо сейчас!

О чём говорит боль в руках

Немеющие кисти: виновата шея

Знакомо ли вам такое состояние, когда по утрам ваши руки – словно чужие, занемели, потеряли чувствительность и с трудом «возвращаются к жизни». В чем тут дело? Как ни странно, причину нужно искать не в руках, а гораздо выше – в шее. Именно так проявляется шейный остеохондроз. Через шейные позвонки проходят те нервы, которые управляют движениями рук, и если они сдавлены, сжаты или повреждены из-за остеохондроза, то неприятные ощущения в конечностях не заставят себя ждать.

Читать еще:  У ребенка сильно болит рука перелома нет

Что делать. Сотрудник НИИ неврологии РАМН, кандидат медицинских наук Лев Манвелов советует перед сном растирать заднюю поверхность шеи щеткой с натуральной щетиной до тех пор, пока не ощутите в этой области приятное тепло, которое свидетельствует об улучшении кровообращения. Помогут также теплый душ, направленный на область шеи, и небольшой комплекс упражнений, который хорошо повторять утром и вечером.

1. Медленно повращайте шеей так, чтобы голова «прокатилась по одному плечу, по груди, по другому плечу, по спине.

2. Потянитесь ухом к правому плечу, затем к левому.

3. Представьте, что на груди у вас лежит мячик, и энергично толкайте его подбородком.

4. Согните руки в локтях, кисти – к плечам, сделайте несколько круговых вращательных движений вперед и назад.

Боли в суставах: не пропустите артрит

Похоже на онемение рук, но обязательно с присутствием боли и скованности (когда по утрам трудно согнуть в кулак кисть) протекают начальные стадии ревматоидного артрита и полиартрита. Причем болезнь нередко начинается именно с рук, когда суставы большого, среднего, указательного пальцев начинают припухать и болеть. Врач-ревма­толог Анна Лукина предупреждает, что иногда развитие ревматоидного артрита «запускает» беременность, поскольку при этом происходит нарушение обмена веществ.

В других случаях нарушение функции суставов может быть связано с инфекцией, в том числе и половой. И наконец, при возрастных формах артритов и подагре имеют место нарушения обмена веществ и питания соединительной ткани.

Что делать. Во всех случаях бороться с недугом самостоятельно и применять «бабушкины средства» не просто бессмысленно, но и опасно. Необходимо обратиться к врачу-ревматологу или в один из ревматологических центров, где пропишут современное лечение. Артрит можно иногда спутать с бурситом – воспалением суставной сумки, связанным, например, с травмой. Но в этом случае болит только один сустав, что довольно быстро проходит при приеме нестероидных противовоспалительных средств, согревающем массаже или физиотерапевтическом лечении, назначать которое должен опять-таки врач.

Растяжение связок: полный покой!

Еще одной причиной дискомфорта в области рук может быть растяжение связок или их перенапряжение, когда одной и той же рукой выполняют много раз одинаковое движение. Выражается растяжение связок кисти резкой болью при определенном движении или положении кисти.

Что делать. Выход тут только один – прекратить травмирующее движение и держать руку некоторое время – не меньше недели – в неподвижности. В некоторых случаях врачи даже советуют наложить фиксирующую или гипсовую повязку. И принимать противовоспалительные нестероидные препараты, а также обезболивающие.

Мышечный спазм: держим кисть правильно

Есть еще одна, довольно частая причина болей в руках у людей, работающих на компьютере, – это так называемый туннельный синдром, о котором врачи заговорили совсем недавно. Суть проблемы в том, что из-за перенапряжения одной и той же группы мышц возникает спазм, который ухудшает питание нервов, проходящих через руку. Постепенно канал, по которому проходят нервы, незаметно сужается и мышцы и сухожилия начинают все сильнее давить на нервы, усугубляя ситуацию.

Что делать. По мнению врача-невропатолога Ларисы Бузуковой, лечить это заболевание труднее, чем предупредить. Чтобы обеспечить достаточную профилактику, нужно позаботиться о правильном положении рук во время работы за компьютером:

следите, чтобы рука в локте сгибалась под прямым углом;

кисть должна лежать на столе как можно дальше от края.

Используйте специальные выпуклости для запястья, предназначенные для работы на компьютере: изогнутый коврик для мыши, специальной формы подставка или компьютерный стол.

Хорошо также во время рабочего дня периодически делать упражнения для кистей:

1. Потрясите кистями, расслабив их, как будто стряхиваете воду с пальцев.

2. Сожмите кулаки, разожмите, широко разводя пальцы.

3. Повращайте кулаки вокруг своей оси по часовой и против часовой стрелки.

4. Сложите перед собой ладони и надавите одной рукой на пальцы другой руки, чтобы запястье вывернулось наружу.

Дерматит: следите за кишечником

Довольно часто на руках у женщин, страдающих аллергией, появляются покрасневшие, сухие, зудящие участки, могут высыпать пузырьки, мелкие гнойнички. Это так называемый контактный дерматит, который еще называют дерматитом домохозяек. Если не принять срочных мер, то со временем на этих местах могут образоваться корочки, кожа покроется болезненными трещинами, иногда даже язвами, которые со временем зарубцуются.

Чаще всего в начале заболевания женщина не до конца осознает опасность и продолжает стирать, мыть посуду моющими средствами, драить кафель с помощью чистящих порошков и смазывать руки кремами. Все это только усугубляет болезненный процесс, поскольку именно контакт кожи с различными химическими веществами и служит причиной дерматита. В конце концов раздраженная кожа реагирует уже на обычное туалетное мыло и хлорированную воду.

Что делать. Прежде всего нужно понять, что любое заболевание кожи имеет очень глубокие корни. Оно может свидетельствовать и о неправильной работе желудка или кишечника, желчного пузыря, и о неполадках в работе почек, иммунной системы. Поэтому, прежде чем заниматься руками, нужно обследоваться у специалистов.

Кроме того, нужно хотя бы на время исключить из своего обихода все, что раздражает кожу рук. Пользуйтесь хозяйственными перчатками. Если есть возможность, лучше всего на некоторое время отказаться от мытья посуды, договорившись с домашними, что они возьмут на себя эту обязанность. В крайнем случае можно мыть посуду щеткой на длинной ручке.

Руки мойте нечасто и не обычным туалетным мылом, а жидким с кремом, оно меньше раздражает кожу. После каждого мытья рук тщательно вытирайте их сухим чистым полотенцем и смазывайте гипоаллергенным кремом для рук. Если на руках все же появились язвочки, нужно обратиться к врачу-аллергологу или дерматологу.

Чтобы активизировать выделительные системы, способствующие очищению нашего организма, нужно регулярно пить сорбенты: это и активированный уголь, и полифепан, и энтеросгель. Сходными свойствами обладают и некоторые продукты – например, печеные яблоки, клюква, зеленый чай.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector